vassle i mjölk eller vatten?

[skillz]

hur blandar ni och vad tycker ni är godast och vilket protein använder ni

[Prankie]

Mjölk är alltid godare avsett protein tycker jag.
Whey class + tycker jag är godast bland de som går att blanda i vatten.

[King Grub]

Har man ett bestämt antal gram protein och kolhydrat i drinken är det bäst att blanda vasslet+maltodextrinet/dextroset i vatten. Annars spelar det ingen roll och påverkar inte upptaget.

[fuggelina]

Annars spelar det ingen roll och påverkar inte upptaget.

Hm, jag läser på forumet här ibland, och för några månader sedan verkade det som att proteindrink med mjölk inte alls var bra pga kaseinet som saktar ner upptaget. Dvs om man haft som mål att fort få ut protein till musklerna efter ett pass är det inte alls optimalt att blanda med mjölk. Hur ska du ha det ? ;)



Liten fråga till: Kan jag ta proteindrink med vassle o mjölk, plus nån frukt för lite kolhydrater som ett kvällsmål/mellanmål ?

[King Grub]

Hm, jag läser på forumet här ibland

Inte tillräckligt ofta, tydligen! :)

Hur ska du ha det ?

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=30544

Liten fråga till: Kan jag ta proteindrink med vassle o mjölk, plus nån frukt för lite kolhydrater som ett kvällsmål/mellanmål ?

Visst kan du det, men det är inte det bästa alternativet, och vasslet är fortfarande snabbt.