Ny på forumet...

[robb@n]

Yo! Ny här på forumet...

Jag har tränat seriöst i ca 5 månader nu. Året före till & från.

tränar 3ggr i veckan på gym + inlines på sommaren. Käkar Best Whey & intar kreatin
Mitt mål är som de flestas, bli starkara samt "adda beef". Jag går nu på bulk och har gjort det i ca 2 månader. Jag vägde 81kg december 2003 gick sedan ner runt 17kg & Vägde ca 63-65 kg i juni/juli...Vägde 70kg innan bulk & nu ca 75kg. Målet är 80 kg innan nyår. så det gäller att :eating:

Min far är/var tyngdlyftare :bpump: och har varit svensk mästare så träningen känns ganska naturlig för mig.


Stats;

Ålder: 23år
Längd: 176cm
Vikt: 75kg

Lite bilder från nu!

http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload9/2064.jpg

http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload2/2054.jpg


/R

[robb@n]

http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload2/2045.jpg

http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload2/2043.jpg

http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload2/1973.jpg

/R

[Matte_Maiden]

Ser bra ut för så kort tid!

Men ska du gå upp fem kg på två dagar? ;)

Ingen idé att prioritera, allt ska växa och det ser det ut som det gör. Kör hårt! :thumbup:

[s_himself]

jaa, men skiter han inte fram till nyår så är det inga problem :D


kör hårt! :cheers:

[robb@n]

http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload3/2064.jpg

[robb@n]

Helt klart ser det mörkt ut...men målet var 80kg iaf när bulken började...

/R


Ser bra ut för så kort tid!

Men ska du gå upp fem kg på två dagar? ;)

Ingen idé att prioritera, allt ska växa och det ser det ut som det gör. Kör hårt! :thumbup:

[kalle_banan]

själv tycker jag ryggen är hundans bra men armarna lite klenare.
och var är benen?

[lauria]

Som sagt de ser bra ut på så kort tid...Du verkar har bra traps,rygg...Kör hårt med bulken nu :eating: :sleep: :bpump:

[Zakath]

Till skillnad från de andra här tycker jag att din framsida är bäst, speciellt axlar, bröst och lats.

Hela ryggen tycker jag behöver mer massa och tjocklek. Och det ser faktiskt ut som att du inte ens tränar biceps eller triceps. Men det kanske du inte gör, eftersom du/din pappa sysslar med OL?

Annars är det MYCKET bra resultat på din korta träningstid!

[robb@n]

Till skillnad från de andra här tycker jag att din framsida är bäst, speciellt axlar, bröst och lats.

Hela ryggen tycker jag behöver mer massa och tjocklek. Och det ser faktiskt ut som att du inte ens tränar biceps eller triceps. Men det kanske du inte gör, eftersom du/din pappa sysslar med OL?

Annars är det MYCKET bra resultat på din korta träningstid!

Tjena...jag tränar biceps & triceps, kan dock hålla med om att dessa inte är stora...jag har problem med vänster axel då jag kör triceps med hantel bakom nacke, men det börjar släppa och jag kör mer & mer tri numera...

21 september hade jag ett noterat bicepsmått på 30cm

21 december hade jag ett noterat bicepsmått på 33,5cm

dom är inte stora men jag är på rätt väg iaf=)

/R

[STarfish]

Träna Hårdare och mer Biceps/Triceps, ser nästan dumt ut till dom axlarna.

[_micke_]

Fy fan robban det ser skit bra ut det där!
Det ser inte ut som att du har så mkt bf så det
är nog bulk som gäller för din del.

Kötta på och :eating: som fan.

[Allan]

...och vilken svensk mästare kan din pappa vara då? Borde ju vara nån ur min generation...

allan

[robb@n]

...benen kommer senare...tycker det är så grymt tråkigt att köra ben..men hade tänkt lägga in det på schemat nu efter nyår...måste juh ha bra helhet trots att det suger...

/R

själv tycker jag ryggen är hundans bra men armarna lite klenare.
och var är benen?

[robb@n]

...och vilken svensk mästare kan din pappa vara då? Borde ju vara nån ur min generation...

allan

Farsan är inte aktuellt i dag om man säger så....Berndt Nyström heter han...Var mästare när har var i 20 års åldern...har på senare år agerat tränare åt duktiga lyftare ..numera veteranlyftare...

/R

[AFanatic]

Kanonaxlar! Mindre bra rygg...skulle vilja se mer djup. O mer biceps.

[Jense]

ja axlarna är ju BIG MAMA

[robb@n]

Träna Hårdare och mer Biceps/Triceps, ser nästan dumt ut till dom axlarna.


ja man vill juh gärna ha större biceps än axlar....men dom växer tydligen iaf ..sakta men säkert...

/R

[aliquis]

Vägde 70kg innan bulk & nu ca 75kg. Målet är 80 kg innan nyår. så det gäller att

du postade det igår?! +5kg på 2 dagar? gl..

[robb@n]

Vägde 70kg innan bulk & nu ca 75kg. Målet är 80 kg innan nyår. så det gäller att

du postade det igår?! +5kg på 2 dagar? gl..


Väger 77kg just nu...ett mål mat kvar idag....och immorn blir det mer av den varan..... :eating: men jag når nog knappast 80kg innan morgondagen är slut..men jag funderar på att fortsätta bulka i en månad till..

/R

[Lyset]

Mer armar och rygg efterlyses. Men visst ser det bra ut med tanke på träningstiden. Överdriv nu inte bulkandet bara.

[robb@n]

Det kommer förhoppningsvis.....

Mer armar och rygg efterlyses. Men visst ser det bra ut med tanke på träningstiden. Överdriv nu inte bulkandet bara.

[robb@n]

Thanx.... :D

ja axlarna är ju BIG MAMA

[hultman]

Vägde 70kg innan bulk & nu ca 75kg. Målet är 80 kg innan nyår. så det gäller att

du postade det igår?! +5kg på 2 dagar? gl..

10 starköl = 5 kg :)