fotbolls-spelares ben

[Ett]

Hur tränar fotbollsspelare till sig så groteskt stora ben?

[bigtraps]

Vilka fotbollsspelare har groteska ben?
Den enda jag kan komma på som ligger
inne med ett par rejäla stockar är Roberto Carlos

[mystic[-_-]]

De skaffar sig en mindre överkropp :thumbup:

[Dav0d]

Dom tränar dom vanliga övningarna, vad annars ? Men dom tränar mycket hårdare än dig antar jag eftersom du frågar.

[Officer]

Oj vad groteska... kanske ska lägga ner min benträning helt o hållet.


http://www.soccer-gallery.net/pics.php?player=carlos&pic=5

[bigtraps]

Har jag sagt groteska?
Han har ben som är betydligt grövre än den genomsnittlige
fotbollsspelarens.
Säkert grövre än 95% av tangentbordbyggarna på nätet också

[RobbeliRobban]

Många frågor om speciella idrottare oich deras träning för att få till sina fysiker på sista tiden. Betänk tiden de har investerat i att bygga upp sin muskelmassa, muskelmassan är även den av underordnad prio.

kanske är det så att om målet är att få en likartad fysik kanske inte är likartad träning? Eftersom just tiden är så överdrivet lång kanske ett bodybuilding program passar en miljard ggr bättre för att snabbare få upp en likartad muskelmassa än att kopiera en hel rutin som tagit atleten säkert tjugo år att få sin nuvarande fysik med. bara en tanke, att kopiera träningen kommer inte att kopiera resultaten inom kort, det finns bättre vägar att gå om bara looken är målet.

[Fatalist]

Hehe, groteska ben. Jovisst jämfört med mig kanske :D

Skulle väl gissa på massa löpträning + mycken explosiva knäböj

[JustinCredible]

http://tinypic.com/zwoyt

[Mccartney]

Jag kan ju säga att sveriges bästa fotbollslag..har ruskig dålig fysik...sett dem träna och kan säga att en friidrottskille på ett friidrottgymnasium och som är 17år är helt klart bättre tränad än fotbollskillarna i "detta" lag.....


Var är fotbollspelarna baksida lår???

[RobbeliRobban]

Var är fotbollspelarna baksida lår???

är det inte en orsak till att de skadar knäna så ofta? stark framsida o ingen baksida.

[Trance]

En fotbollsspelare har exakt den fysiken som är bra för honom förhoppningsvis, därför ser de ut som de gör.

Dessutom vad undrar jag vad du menar med bättre tränad: 100 meter? maraton? bänkpress?

T.ex. en sådan som Ljungberg springer en bra bit över en mil per match och då är rätt mycket rusher samt närkamper. Han skulle jag vilja säga har grym fysik.

[Xponent]

Att det skall hållas på att jämföras äpplen och päron hela tiden.

[Maaattias]

Fotbollsspelare är knappast så dåligt tränade..

Förr las det inte ner mkt tid på styrketräning men sen kom Djurgården med Inge Johansson i spetsen och började köra massa styrketräning med frivändningar, ryck och grejer...

Jag tror att elitfotbollspelare är starkare i ben mage och rygg än de flesta som tränar...

Såg i idrott och kunskap lite värden ..

om jag minns rätt var det typ:

Frivändning: 75-115
Bänkpress: 80-140


Dessutom är fotbollsspelare generellt de snabbaste lagidrottarna på 30 m sprint..

[aliquis]

Jag tror att elitfotbollspelare är starkare i ben mage och rygg än de flesta som tränar...

Vore väl konstigt annars eftersom de flesta som tränar väl gör det för att kunna käka den där pizzan eller chipspåsen utan att lägga på sig alltför mycket.
Fotbollsspelare är knappast så dåligt tränade..

Beror väl på vad det gäller, i det här fallet var det väl grova ben. Fast ben är väl iaf något de behöver/har nytta av, överkroppen borde de ju inte ha någon större anledning att träna upp styrkan i alls?

[Fultjack]

tänk på hur mkt boll dom sparkar = benspark, borde ge nånting i längden

[JAM]

Hur tränar fotbollsspelare till sig så groteskt stora ben?
Hehe, dags att ändra din definition på "groteskt stora" tror jag... ;)

http://digilander.libero.it/mrolympia2/rc179.jpg

[Matte_Maiden]

Fotbollsspelare är knappast så dåligt tränade..

Förr las det inte ner mkt tid på styrketräning men sen kom Djurgården med Inge Johansson i spetsen och började köra massa styrketräning med frivändningar, ryck och grejer...

Jag tror att elitfotbollspelare är starkare i ben mage och rygg än de flesta som tränar...

Såg i idrott och kunskap lite värden ..

om jag minns rätt var det typ:

Frivändning: 75-115
Bänkpress: 80-140


Dessutom är fotbollsspelare generellt de snabbaste lagidrottarna på 30 m sprint..

Är du säker på det sista? Jag tror inte att de snabbaste fotbollslirarna har skuggan av en chans emot de snabbaste NBA-lirarna.

[emmphiil]

Vore väl konstigt annars eftersom de flesta som tränar väl gör det för att kunna käka den där pizzan eller chipspåsen utan att lägga på sig alltför mycket.

Beror väl på vad det gäller, i det här fallet var det väl grova ben. Fast ben är väl iaf något de behöver/har nytta av, överkroppen borde de ju inte ha någon större anledning att träna upp styrkan i alls?

Finns något som kallas närkamper i fotboll... vilket oftast leder till att den som är starkast erövrar bollen... kanske bra att ha lite styrka i överkroppen då?

[Mccartney]

Sett fotbollspelare som när dem är i 25årsåldern som ligger och kör bänk på 50kg....och som har en usel knäböj och frivändningsteknik.

Svernske fotbollspelare är inget vidare genomtränade....har sett elitserie hocky spelare som har en helt annan fysik och framför allt kunskap inom träning.

Fotbollen är en lag sport och dem som spelare fotboll på elitnivå...verka inte har en hum om hur man tränar en allsidig träning.

[Maaattias]

Är du säker på det sista? Jag tror inte att de snabbaste fotbollslirarna har skuggan av en chans emot de snabbaste NBA-lirarna.


Det stod så i tidningen Idrott och Kunskap..

Tror dock att jämförelserna kommer från sverige, Högsta serien i basket respektive högsta serien i fotboll...
Fast tror de va så att de allra snabbaste baskett-spelarna var snabbare än de snabbaste fotbollsspelare.. Fast fotbollsspelarna höll en hög jämn nivå.
De sämsta var inte mkte sämre än de bästa de var stor skillnad där i de övriga lagsporterna!

[Maaattias]

Sett fotbollspelare som när dem är i 25årsåldern som ligger och kör bänk på 50kg....och som har en usel knäböj och frivändningsteknik.

Svernske fotbollspelare är inget vidare genomtränade....har sett elitserie hocky spelare som har en helt annan fysik och framför allt kunskap inom träning.

Fotbollen är en lag sport och dem som spelare fotboll på elitnivå...verka inte har en hum om hur man tränar en allsidig träning.


Styrketräning har inte haft så hög prioritet på fotbollslags träningsupplägg.
Men detta har ändrats markant de senaste åren. Framförallt när Djurgården anställde INge johansson som styrketränare 99..

Nu har många lag en duktig och kunnig fystränare..
Elfsborg har tex gamle 10-kamparen Henrik Dagråd..

Landskrona har gamle Os-deltagaren i tyngdlyftning Mats Aronsson...

[Maaattias]

Fick för övrigt att en fystränare i fotboll några test-värden var en elitspelare bör ligga..

Frivändning: 90 kg-110 kg
Djupa knäböj: 140 kg-160 kg

3 km löpning: 10.30

samt 20 m sprint: 2.75-3 sek

Det är väl inte så pjåkigt om de flesta spelarna strävar efter de här värderna?

De allra bästa kanske också ligger över detta...

[Mccartney]

Ja fotbollen börja mer och mer förbättra sin fysiska status...men som sagt inom hockey använde man sig av friidrottstränare redan i början av 90talet.

[Mccartney]

Ingen i sveriges bästa fotbollslag ligger på dem vikterna.......

[Matte_Maiden]

Det stod så i tidningen Idrott och Kunskap..

Tror dock att jämförelserna kommer från sverige, Högsta serien i basket respektive högsta serien i fotboll...
Fast tror de va så att de allra snabbaste baskett-spelarna var snabbare än de snabbaste fotbollsspelare.. Fast fotbollsspelarna höll en hög jämn nivå.
De sämsta var inte mkte sämre än de bästa de var stor skillnad där i de övriga lagsporterna!

Okey, en jämförelse i Sverige kan mycket väl vara så. Men no way att det skulle gälla om man plockade med NBA. Om det inte hade varit så att de tjänat så jävla mycket pengar hade nog många av dem kunnat bli riktigt bra friidrotare.

[mystic[-_-]]

Fick för övrigt att en fystränare i fotboll några test-värden var en elitspelare bör ligga..

Frivändning: 90 kg-110 kg
Djupa knäböj: 140 kg-160 kg

3 km löpning: 10.30

samt 20 m sprint: 2.75-3 sek

Det är väl inte så pjåkigt om de flesta spelarna strävar efter de här värderna?

De allra bästa kanske också ligger över detta...

Inte konstigt att ÖSK inte haft en chans på bra många år
:laugh: :laugh:

[Niclaaas]

"Det finns inte så många jämförelsetal för fotbollsspelare och styrketräning, ämnet tycks inte alltför välutforskat. 1995 gjorde Rosenborg - som ligger långt framme i många fall - en studie i spelarnas styrketräning. Då handlade det om 150 i knäböj och 80 i bänkpress.
- Två tredjedelar av Djurgårdens spelare är redan där, säger Inge.
Och mer är att vänta.
- Om några år kan de ta 200 i knäböj. Och redan nu är vi bäst i landet."

urklipp från http://www.dif.se/sidor/nyheter/nyheter.asp?action=view&id=1403&typ=2

[Halldin]

Dock svårt att säga något om utförandet. Har sett ett antal hockeyspelare (ej elit iofs) köra 45-graders böj. :rolleyes:

[stefannn]

Finns något som kallas närkamper i fotboll... vilket oftast leder till att den som är starkast erövrar bollen... kanske bra att ha lite styrka i överkroppen då?

dom får ju inte ens ta på varandra i fotboll...(därför dom spottar)
annars håller jag med att fotbollsspelare är jävligt svaga av sig...
men som sagt tränar dom nog på det sätt som ger dom bäst resultat i fotbollen

[Mccartney]

Vikten är egentligen inte speciellt viktig.....för en idrottare...utan det som spelar stor roll är villken hastighet man kan utföra en viss rörelse.

En fotbollspelare skall både kunna springa fort,hoppa högt och samtidigt har en någorlunda bra uthållighet.

[Baan]

Vikten är egentligen inte speciellt viktig.....för en idrottare...utan det som spelar stor roll är villken hastighet man kan utföra en viss rörelse.

En fotbollspelare skall både kunna springa fort,hoppa högt och samtidigt har en någorlunda bra uthållighet.

jag skulle vilja gå steget längre och säga att han enbart behöver vara duktig på det han gör, visserligen kan det vara en fördel om en back t ex kan spela mittfält och kanske även anfallare men dom flesta blir väl ganska specialiserade. Det jag försöker säga är väl att själva spelandet kommer först sen alla konditions/styrke-krav, så med andra ord vad dom bänkar osv är helt och hållet skitsamma om dom inte kan spela spelet, det måste ändå komma i första hand. Sen är det klart att man komplemtnerar med träning som kondisträning och styrketräning för att bli en mer komplett och bättre fotbollsspelare men det är väl ändå spelandet som måste stämma.

Jag kanske säger ganska självklara grejer nu men verkar som folk diskuterar grejer angående fotbollsspelare som dom egentligen inte beöver vara jätteduktiga på för att klara sin uppgift.

[Niclaaas]

Dock svårt att säga något om utförandet. Har sett ett antal hockeyspelare (ej elit iofs) köra 45-graders böj. :rolleyes:

sant! på mitt förra gym tränade ett elitserielag i hockey och de körde aldrig vad jag såg djupa böjar. men det är väl säkert det som ger dem mest för hockeyn?

vidare diskuterades ju styrkan på svenska fotbollsspelare, på Mccartney lät det ju som att ingen i allsvenskan böjer mer än min mormor, så jag klippte bara in ett stycke om det sen fick alla ta det som de ville

[Mccartney]

Det är svårt att imponerar på mig.....

[JAM]

"Det finns inte så många jämförelsetal för fotbollsspelare och styrketräning, ämnet tycks inte alltför välutforskat. 1995 gjorde Rosenborg - som ligger långt framme i många fall - en studie i spelarnas styrketräning. Då handlade det om 150 i knäböj och 80 i bänkpress.
- Två tredjedelar av Djurgårdens spelare är redan där, säger Inge.
Och mer är att vänta.
- Om några år kan de ta 200 i knäböj. Och redan nu är vi bäst i landet."

urklipp från http://www.dif.se/sidor/nyheter/nyheter.asp?action=view&id=1403&typ=2
Jag skulle vilja se de där böjarna... :rolleyes:

[Niclaaas]

Jag skulle vilja se de där böjarna... :rolleyes:

ja som sagt så har jag ingen aning, hittade bara texten. har aldrig sett en fotbollsspelare träna. bara hockeyspelare och de körde aldrig djupa böj

[Baan]

känner några killar, någon av dom kanske lyckas i allsvenskan i framtidne, dvs dom är ganska dutkiga o så, tror dom flesta spelar i någon division x, där x är ganska högt tal, och ingen vad jag vet bryr sig särskilt mycket om styrka eller att träna ben särskilt seriöst, förutom om dom blir tvingande till det :)
det är bara mitt spontanta intryck av fotbollspelarna jag känner, visserligne inte elitnivå men ändå

[Maaattias]

vissa menar ju att styrketräning inte ger fotbollsspelare något men så är det såklart inte! Självklart blir spelarna bättre när de blir starkare,snabbare,explosivare och så...

En fotbollsspelare skulle självklart bli en bättre fotbollsspelare om han fick tex en 10-kampares fysik.. Tror inte någon fotbollsspelare nått full kapacitet och att alla fotbollsspelare skulle bli bättre av att träna mer styrketräning men nu finns ju inte tiden för de eftersom de spelar så oerhört mkt matcher...

Nu börjar ju styrketräning tas på mera allvar i elitlagen efter Djurgårdsmodellen......

Även juniorlandslag och pojklandslag får massa information om träningslära..
Så i framtiden tror jag att endast starka, explosiva och snabba spelare kan göra sig gällande på elitnivå!

[Man and Machine]

sant! på mitt förra gym tränade ett elitserielag i hockey och de körde aldrig vad jag såg djupa böjar. men det är väl säkert det som ger dem mest för hockeyn?


Sant. Hur mycket böjer de benet när det skrinar upp sin fart. Knappast mer 45 grader. Kanske därför de bara gör till 45 grader? Som redan nämnts så försöker dom väl anpassa träningen till sin egen aktivitet. Ett par gigantiska välsvarvade lår är ju ingenting om det inte kna röra sig snabbt och sköta sin uppgift.

[hyppe]

Känner ni till Kim Källström? :rolleyes:

Undra vad han gjorde i knäböj... Sen har han ju inte bara grova ben, han är ju ruskigt stark i överkroppen också

[evil]

Känner ni till Kim Källström? :rolleyes:

Undra vad han gjorde i knäböj... Sen har han ju inte bara grova ben, han är ju ruskigt stark i överkroppen också

Kim har gjort 210 i böj och 125 i bänkpress.

[IfK]

Måhända att ni är starkare än fotbollsspelare i den benämningen att ni klarar av att maxa mer än dem, men jag är relativt säker på att ni som baktalat fotbollsspelare inte är mer vältränade än desamma.

Och hör sedan!

MVH/IfK

[Maaattias]

Kim har gjort 210 i böj och 125 i bänkpress.


´Hur vet du det?
vars har du läst?
Har du några testvärden på fler spelare?

[Tabac]

Är du säker på det sista? Jag tror inte att de snabbaste fotbollslirarna har skuggan av en chans emot de snabbaste NBA-lirarna.

Tror dock att NFL har bland dom snabbaste större grabbarna i sportvärlden.