Nadja
2004-12-24, 23:43
Jag fick några roliga burkar av tomten. Problemet är att jag just nu prövar lågkolhydratkost (jag äter givetvis kolh efter träning dock!) och ligger runt 60 g kolh/dygn. Jag fick en burk ALA och jag funderar nu på hur jag ska göra med kapslarna: är det inte rent kontraproduktivt för mig med ALA? Jag har iofs läst på C-K-D-forumet att en hel del där tar ALA (ofta för at komma i ketosis igen när de åkt ur). Jag är generellt lite misstänksam mot det forumet, många som kör "low carb" tenderar att bli väl...hm..maniska. Jag kan även säga att jag inte strävar efter att vara i ketosis- jag strävar efter att må bra :D .
så..mot den bakgrunden..ska jag låta bli ALA? Om inte: kan ngn ge mig lite tips om hur mkt jag ska ta sett till angiven kolh-nivå? Det finns ju massa råd om hur mkt man ska ta men de verkar ju röra individer som ligger på en högre koh-nivå.
Vitamintillskottet jag fick är mitt val sport fr apoteket. 2 tabbar per dygn. Fråga: hur tätt inpå vartannat kan man ta multivitaminer? Jag planerar att ta en på morgonen tillsammans med linfröolja. Sen vet jag inte när det är bäst att ta nästa? Det är väl rätt starka saker det där och en annan har ju känslig mage....På kvällen kanske?
Lång inlägg. Den som hjälper mig får en virtuell julpuss :angel: //Nadja
så..mot den bakgrunden..ska jag låta bli ALA? Om inte: kan ngn ge mig lite tips om hur mkt jag ska ta sett till angiven kolh-nivå? Det finns ju massa råd om hur mkt man ska ta men de verkar ju röra individer som ligger på en högre koh-nivå.
Vitamintillskottet jag fick är mitt val sport fr apoteket. 2 tabbar per dygn. Fråga: hur tätt inpå vartannat kan man ta multivitaminer? Jag planerar att ta en på morgonen tillsammans med linfröolja. Sen vet jag inte när det är bäst att ta nästa? Det är väl rätt starka saker det där och en annan har ju känslig mage....På kvällen kanske?
Lång inlägg. Den som hjälper mig får en virtuell julpuss :angel: //Nadja