handdator

Visa fullständig version : Är DU vältränad??


Pudzianovski
2004-12-20, 17:43
Är du vältränad? (Räkna hyfsat färska resultat...inte ditt 5 år gamla PB på milen)
Kille/Tjej indelning orkar jag inte med.
Nu kan du jämföra med andra.

Har du svarat JA på alla frågor så anser JAG att du är mycket vältränad.
Desto fler ja desto bättre tränad.....lätt!



Svara JA eller NEJ (exakt resultat inom parentes om du vill)

Ålder:
Längd:
Vikt:
Tränat antal år:

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt?
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt?
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt?
Chins 12 st?
Dips 25 st?
Situps 20st?

Kondition
10km under 55min?
3km under 15min?
100m under 14sek?

Vertikalt Hopp 55cm?
10 rep CoC#1?
Simma 1km utan att drunkna?

Pudzianovski
2004-12-20, 17:45
Vill ni lägga till ngt säg till snabbt

TCOG
2004-12-20, 17:48
jag är verkligen inte vältränad.

Menigar
2004-12-20, 17:54
Ålder: 18
Längd: 191cm
Vikt: 90kg
Tränat antal år: Hockey sedan 6-7 års ålder, styrketräning i ett knappt halvår

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Nej
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Nej
Dips 25 st? -
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Ja
3km under 15min? Ja
100m under 14sek? -

Vertikalt Hopp 55cm? Ja
10 rep CoC#1?-
Simma 1km utan att drunkna? Ja

Pudzianovski
2004-12-20, 17:54
Ålder: 25
Längd:178
Vikt: 83,5
Tränat antal år: ca 9

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? JA
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA
Chins 12 st? JA
Dips 25 st? JA
Situps 20st? JA

Kondition
10km under 55min? NEJ
3km under 15min? NEJ
100m under 14sek? JA

Vertikalt Hopp 55cm? JA
10 rep CoC#1? JA
Simma 1km utan att drunkna? JA

Droog
2004-12-20, 18:01
Ålder: JA
Längd:JA
Vikt: JA
Tränat antal år: JA

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? JA
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA
Chins 12 st? JA
Dips 25 st? JA
Situps 20st? JA

Kondition
10km under 55min? JA
3km under 15min? JA
100m under 14sek? JA

Vertikalt Hopp 55cm? JA
10 rep CoC#1? JA
Simma 1km utan att drunkna? JA

ante
2004-12-20, 18:12
Ålder: 19
Längd: 191
Vikt: 103kg
Tränat antal år: Spelat handboll i 5 år, tränat styrka sedan i somras.(augusti)

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? NEJ
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA (2-3st)
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? NEJ
Chins 12 st? NEJ (4)
Dips 25 st? NEJ (13)
Situps 20st? JA

Kondition
10km under 55min? JA
3km under 15min? JA
100m under 14sek? JA

Vertikalt Hopp 55cm? NEJ
10 rep CoC#1? NEJ
Simma 1km utan att drunkna? JA

Jorgen
2004-12-20, 18:20
Ålder: 29.
Längd: 180.
Vikt: 83 rippade. ;)
Tränat antal år: 8.

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? JA.
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA.
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA.
Chins 12 st? JA.
Dips 25 st? JA.
Situps 20st? JA.

Kondition
10km under 55min? JA.
3km under 15min? JA.
100m under 14sek? JA.

Vertikalt Hopp 55cm? JA.
10 rep CoC#1? JA.
Simma 1km utan att drunkna? JA.

//Jörgen

STarfish
2004-12-20, 18:34
Ålder: 21
Längd: 1.72
Vikt: 80kg
Tränat antal år: 2

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Nej
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA, som en dans på roser!
Chins 12 st? JAAAAA
Dips 25 st? Nä
Situps 20st? Lätt som en plätt!

Kondition
10km under 55min? YES
3km under 15min? Hell yeah
100m under 14sek? Senast jag sprang 100m på tid var när jag gick i sjätte klass.

Vertikalt Hopp 55cm? vet inte vad det är för disco skit
10 rep CoC#1? aldrig provat
Simma 1km utan att drunkna? Har 1 km märket i simning haha

Dricka en platta öl på en kväll? JAPP, är nog min bästa gren!

muddler
2004-12-20, 18:42
Ålder: 21
Längd:190
Vikt: 83
Tränat antal år:2.5

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? ja
Chins 12 st? ja
Dips 25 st? nej
Situps 20st? ja

Kondition
10km under 55min? pass
3km under 15min? pass
100m under 14sek? pass

Vertikalt Hopp 55cm?
10 rep CoC#1? ingen aning
Simma 1km utan att drunkna? ja

aliquis
2004-12-20, 19:00
Ålder: 25
Längd: 170-175
Vikt: 67-68
Tränat antal år: 2+

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? nej
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? antagligen
Chins 12 st? nej
Dips 25 st? nej
Situps 20st? ingen aning

Kondition
10km under 55min? antagligen
3km under 15min? måste ju gå
100m under 14sek? lär jag ju fixa?

Vertikalt Hopp 55cm? säkert
10 rep CoC#1? ingen aning
Simma 1km utan att drunkna? absolut

Matte_Maiden
2004-12-20, 19:08
Ålder: 16
Längd: 177-178 cm
Vikt: 73 kg
Tränat antal år: Drygt 1 år seriöst

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Ja.
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja.
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja.
Chins 12 st? Ja
Dips 25 st? Ja
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Ja.
3km under 15min? Ja.
100m under 14sek? Vet ej, skulle tro på ett ja.

Vertikalt Hopp 55cm? Vet ej, skulle tro på ett ja.
10 rep CoC#1? Vet ej.
Simma 1km utan att drunkna? Ja.

RobbeliRobban
2004-12-20, 19:15
Ålder:26
Längd:178
Vikt:98-99 jajja 100 då.
Tränat antal år: långt mer än det ser ut att vara aka hemligt

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Ja, ffs
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Nää
Chins 12 st? Ja, ffs
Dips 25 st? nej men ack så nära (24)
Situps 20st? ja

Kondition
10km under 55min?ja
3km under 15min? ingen aning
100m under 14sek?nej, men jag tror att det är rätt nära

Vertikalt Hopp 55cm? nej
10 rep CoC#1? Ja
Simma 1km utan att drunkna? ja

bomma på 5el 4.

Allan
2004-12-20, 19:22
Ålder: 42
Längd: 177
Vikt: 93
Tränat antal år: 29

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Ja
Dips 25 st? Ja
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Inte en chans
3km under 15min? Knappast
100m under 14sek? Under tretton faktiskt

Vertikalt Hopp 55cm? Japp
10 rep CoC#1? Inte en aning
Simma 1km utan att drunkna? Japp


allan

ops
2004-12-20, 19:37
Ålder:41
Längd:176
Vikt:100kg (jule fet)
Tränat antal år: sen 1978, men massor av uppehåll

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? ja
Chins 12 st? ja
Dips 25 st? ja
Situps 20st? ja ( riktiga old school)

Kondition
10km under 55min? inte chans
3km under 15min? ja
100m under 14sek?ja
Vertikalt Hopp 55cm? ja
10 rep CoC#1? inte susning, har aldrig sett dem!
Simma 1km utan att drunkna? ja

Spiffy
2004-12-20, 19:40
Ålder: 24
Längd: 180
Vikt: 80
Tränat antal år: Tränat lite olika saker sen man var en liten skit

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? JA
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA
Chins 12 st? JA
Dips 25 st? JA
Situps 20st? JA

Kondition
10km under 55min? JA
3km under 15min? JA
100m under 14sek? JA

Vertikalt Hopp 55cm? JA
10 rep CoC#1? INTE EN ANING
Simma 1km utan att drunkna? JA

:hbang: Jag är vältränad :D

Tezz
2004-12-20, 19:42
Ålder: 22 år
Längd: 180 cm
Vikt: 80 kg
Tränat antal år: Hmmm 12 år kanske, fast inte direkt seriöst när man var liten.

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Nej
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Nej
Chins 12 st? Nej
Dips 25 st? Nej
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Ja
3km under 15min? Ja
100m under 14sek? Hmmm väldigt länge sen jag testade men idag tror jag inte det.

Vertikalt Hopp 55cm? Nej. (45) Fast det var flera år sedan jag testade.
10 rep CoC#1? Aldrig testat
Simma 1km utan att drunkna? Japp

Jag är svag som f-n

MojjMojj
2004-12-20, 19:51
18 år
91 kg nu
Tränat i 1,2 år på gym.
Basket i 6, men bytt bort basketen mot gymmet. Hade tyvärr inte tid för båda nu när man jobbar. (det är ett hårt liv :smokin: )

Ja på alla utom CoC, aldrig testat.


Ingen navy-seal klassning här inte. Typ dagis-grejer, vilka jag är bra på ;)

z_bumbi
2004-12-20, 19:51
Jag är svag som f-n

Bäst rankade i Sverige i din vikt- och åldersklass gör
Böj: 80
Bänk: 55
Mark: 140

Känns det bättre nu? :D

Allan
2004-12-20, 19:54
Nå z_bumbi.......? *uppfordrande röst*

allan

johnnytex
2004-12-20, 19:57
Ålder: 18 år
Längd: 183cm
Vikt: 70g
Tränat antal år: 1 år på gym, samt 10 år som fotboll/innebandy

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Nej
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Nej
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Ja
Dips 25 st? Lätt!
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Ingen aning
3km under 15min? Jepps
100m under 14sek? Jupp

Vertikalt Hopp 55cm? Ingen aninging
Simma 1km utan att drunkna? Japp

Yankeee
2004-12-20, 19:58
Ålder: 22
Längd: 187
Vikt: 88
Tränat antal år: 14 kanske

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? ja
Chins 12 st? ja
Dips 25 st? ja
Situps 20st? ja

Kondition
10km under 55min? ja
3km under 15min? ja
100m under 14sek? vet ej

Vertikalt Hopp 55cm? vet ej
10 rep CoC#1? vet ej
Simma 1km utan att drunkna? ja

z_bumbi
2004-12-20, 20:06
Nå z_bumbi.......? *uppfordrande röst*

allan

Ja,ja..

Ålder: 30
Längd: 1,82
Vikt: 110-115 kg
Tränat antal år: 12-13 år sen jag började men med en hel rad långa avbrott på minst ett år i taget, det senaste har inte tagit slut ännu och började för ca 3 år sen.

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Inte en chans
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? --¨¨---
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? --¨¨---
Chins 12 st? --¨¨---
Dips 25 st? --¨¨---
Situps 20st? Ja, det klarar väl nästan alla?

Kondition
10km under 55min? Nej.
3km under 15min? Nej
100m under 14sek? Vet inte men vågar inte prova just nu.

Vertikalt Hopp 55cm? Har aldrig testat, vad motsvarar det i plinthöjd på ett ungefär? (Inte för att det gör någon skillnad just nu men det vore kul att veta.)
10 rep CoC#1? Med höger hand ja, vänster nja..
Simma 1km utan att drunkna? Ja.

Jag är en jävel på att knappra katabola steroider däremot..

Jense
2004-12-20, 20:13
Ålder: 20.
Längd: 180.
Vikt: 85.
Tränat antal år: 1.

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Ja.
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja.
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja.
Chins 12 st? Nä.
Dips 25 st? Ja.
Situps 20st? Ja.

Kondition
10km under 55min? Ja.
3km under 15min? Ja.
100m under 14sek? Ja.

Vertikalt Hopp 55cm? [b]vet inte.. men ja antagligen
10 rep CoC#1? [b]ooohhohoho yes
Simma 1km utan att drunkna? [b]Ja

Mccartney
2004-12-20, 20:18
Först och främst vill jag säga att det är ett utmärkt inlägg!!!

Ålder:29
Längd:165
Vikt:54
Tränat antal år:16år

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt?ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt?ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt?ja
Chins 12 st?ja
Dips 25 st?ja
Situps 20st?ja

Kondition
10km under 55min?ja
3km under 15min?ja
100m under 14sek?ja

Vertikalt Hopp 55cm?ja
10 rep CoC#1?Vad innebär detta?
Simma 1km utan att drunkna?ja

blekfet2
2004-12-20, 20:18
Svara JA eller NEJ (exakt resultat inom parentes om du vill)

Ålder: 22
Längd: 172
Vikt: 83
Tränat antal år: 1år

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Ja
Dips 25 st? Ja
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? synar det
3km under 15min? ska jag nog klara
100m under 14sek? ja för fan

Vertikalt Hopp 55cm? ja
10 rep CoC#1? ja
Simma 1km utan att drunkna? ja

Mccartney
2004-12-20, 20:24
obs jag ligger bra till men det beror nog mest på min lilla vikt.

RobbeliRobban
2004-12-20, 20:24
vad grymma alla är på dips!, här har jag gått o göttat mig och tyckt att jag är duktig på dips, så blir man slagen på fingrarna av nästan alla. Imorrn blir det 10max set dips utan extravikter!

Stab
2004-12-20, 20:27
Ålder:19
Längd:186
Vikt:78(deffad)
Tränat antal år:3 ½(med avbrott)

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Ja
Dips 25 st? Ja
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Ja
3km under 15min? Ja
100m under 14sek? troligen, Förut iaf ;)

Vertikalt Hopp 55cm? Donno
10 rep CoC#1? Donno
Simma 1km utan att drunkna? Ja, haha man borde nog dränka sig om man inte klarar...

Yankeee
2004-12-20, 20:42
vad grymma alla är på dips!, här har jag gått o göttat mig och tyckt att jag är duktig på dips, så blir man slagen på fingrarna av nästan alla. Imorrn blir det 10max set dips utan extravikter!

Glöm inte att dela internetsvar med 2. Hade varit bättre att fråga om man klarar 50 dips, för att få veta vilka som klarar 25.

Zakath
2004-12-20, 20:44
Glöm inte att dela internetsvar med 2. Hade varit bättre att fråga om man klarar 50 dips, för att få veta vilka som klarar 25.


Och striktheten kan ju ifrågasättas. Men det här är ju ingen tävling eller nåt så ingen idé att bry sig :)

Lillgrabben
2004-12-20, 20:56
Är du vältränad? (Räkna hyfsat färska resultat...inte ditt 5 år gamla PB på milen)
Kille/Tjej indelning orkar jag inte med.
Nu kan du jämföra med andra.

Har du svarat JA på alla frågor så anser JAG att du är mycket vältränad.
Desto fler ja desto bättre tränad.....lätt!



Svara JA eller NEJ (exakt resultat inom parentes om du vill)

Ålder: 28
Längd: 183
Vikt: 128
Tränat antal år: 7 eller kan det vara 8?!

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? jaopp
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? jaopp
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? jaopp
Chins 12 st? nope
Dips 25 st? nope
Situps 20st? skulle tro det

Kondition
10km under 55min? you´re joking, right?!
3km under 15min? you´re joking, right?!
100m under 14sek? you´re joking, right?!

Vertikalt Hopp 55cm? tror det bör gå
10 rep CoC#1? jaopp, gjorde sisådär 7 st den enda gången jag provat en coc 1 & det var lätt iallafall
Simma 1km utan att drunkna? det är ju fan 40 längder i plurret, har ingen aning om det skulle gå. kanske

Har aldrig sprungit en mil nånsin, skulle inte få för mig att prova nu heller.


Den enda löpfrågeställningen som man eventuellt skulle kunna vara rätt nära är den om 100 m.

Allan
2004-12-20, 21:10
Den enda löpfrågeställningen som man eventuellt skulle kunna vara rätt nära är den om 100 m.

...om det är vätskekontroll efter vägen, eller hur
:D


allan

aliquis
2004-12-20, 21:12
10 rep CoC#1? Inte en aning
Det är väl den lättaste? Oavsett om du inte har provat borde du ju veta att du klarar den ;D

Allan
2004-12-20, 21:15
Det är väl den lättaste? Oavsett om du inte har provat borde du ju veta att du klarar den ;D

Då gör jag väl det då...

allan

Lillgrabben
2004-12-20, 21:16
...om det är vätskekontroll efter vägen, eller hur
:D


allan


Japp!

Om det stod en frostig pilsner halvvägs samt en i mål så skulle jag vara snabb som en oljad blixt. :D


Vad snabbheten egentligen innebär låter jag vara osagt för tillfället, vill ju inte låta påskina att man gör allt för en kall öl.......................


Men nästan allt! :)

Yooo
2004-12-20, 21:17
Joo jag kan räkna mig som vältränad. Undrar om jag kan simma? Var ett tag sen jag gjorde det :smash:

vildängel
2004-12-20, 21:57
Hmm... Det enda jag klarar är väl situpsen och 2,5 km simning. Inte snällt att ha samma krav på tjejerna... :nono: :rolleyes:

20 år
163,5 cm
Ca 56 kg
Tränat olika saker till och från sen jag var liten, men seriös styrka ca 1 år.

Ninjasmurf
2004-12-20, 22:09
Ålder: 25
Längd: 189 cm
Vikt: ca 92 kg
Tränat antal år: sen 13 års åldern med uppehåll

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? nej ryggen e fortfarande trasig
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? nej se ovan
Chins 12 st? ja
Dips 25 st? ja
Situps 20st? ja

Kondition
10km under 55min? ja
3km under 15min? ja
100m under 14sek? troligen

Vertikalt Hopp 55cm? vet ej
10 rep CoC#1? vet ej
Simma 1km utan att drunkna? ja

Spiffy
2004-12-20, 22:25
Vad motsvarar CoC#1 i RB ?

Styrkebyggare
2004-12-20, 22:41
Ålder: 27
Längd: 172 cm
Vikt: ca 83 kg
Tränat antal år: Snart 12

Det blir ja på rubbet. Har dock inte provat CoC och vertikalhopp så lite frågetecken får det väl bli kring dessa.

mr_ping2
2004-12-20, 22:50
Helvete vilka essar... jag gör inte ens 25 dips och väger 82.5 och löser dubbla vikten i bänk nästan... vad är det för jävla mått ?

Zodd
2004-12-20, 23:11
Ålder: 21
Längd:177
Vikt: 75
Tränat antal år: 1,2

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? nej
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? nej
Chins 12 st? nej
Dips 25 st? nej
Situps 20st? vet inte

Kondition
10km under 55min? nej
3km under 15min? nej
100m under 14sek? tror inte det

Vertikalt Hopp 55cm? Ja.. tror det
10 rep CoC#1? Tror inte det
Simma 1km utan att drunkna? nej, jag är hårdrockare.

Kalleh
2004-12-20, 23:29
Ålder: 22
Längd:185
Vikt: 84
Tränat antal år: 5

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Med tanke på träningsvikter borde det gå.
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Ja, med ett leende på läpparna.
Dips 25 st? Ja, med ett ännu större leende.
Situps 20st? Ja, och några till.

Kondition
10km under 55min? Ja, med minst 10 minuter till godo.
3km under 15min? Ja, skrattandes.
100m under 14sek? Ja, eller 200m på 29sek iallafall.

Vertikalt Hopp 55cm? Inte en aning.
10 rep CoC#1? Inte en aning.
Simma 1km utan att drunkna? Ja, med drunkning också om det önskas. :D

Chris
2004-12-20, 23:43
Ålder: 20
Längd: 180
Vikt: 77,5
Tränat antal år: 4

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Nej
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja många
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Japp
Dips 25 st? Ja
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Precis på gränsen
3km under 15min? Ingen aning
100m under 14sek? Vet ej

Vertikalt Hopp 55cm? Vet ej
10 rep CoC#1? 6 reps med höger, 0 reps med vänster
Simma 1km utan att drunkna? Ja

Halv-vältränad :)

Karl_alfred
2004-12-21, 00:28
Är du vältränad? (Räkna hyfsat färska resultat...inte ditt 5 år gamla PB på milen)
Kille/Tjej indelning orkar jag inte med.
Nu kan du jämföra med andra.

Har du svarat JA på alla frågor så anser JAG att du är mycket vältränad.
Desto fler ja desto bättre tränad.....lätt!



Svara JA eller NEJ (exakt resultat inom parentes om du vill)

Ålder: 22
Längd: 178
Vikt: 76
Tränat antal år: 4

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Ja
Dips 25 st? Ja
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Ja
3km under 15min? Ja
100m under 14sek? Ja

Vertikalt Hopp 55cm? Ja
10 rep CoC#1? Vet ej
Simma 1km utan att drunkna? Ja
Nej eftersom jag ej vet hur många jag klämmer på cocen

Karl_alfred
2004-12-21, 00:40
Helvete vilka essar... jag gör inte ens 25 dips och väger 82.5 och löser dubbla vikten i bänk nästan... vad är det för jävla mått ?
Utan tröja hoppas jag?

Yankeee
2004-12-21, 00:49
Helvete vilka essar... jag gör inte ens 25 dips och väger 82.5 och löser dubbla vikten i bänk nästan... vad är det för jävla mått ?

Du gör nästan dubbla din vikt, och det är med tröja. Det är vad du gör utan tröja som är väsentligt.

Svedberg
2004-12-21, 03:01
Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? NEEEEEJ
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? snart så
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? NEEEEJ
Chins 12 st? NEEEJ
Dips 25 st? NÄÄÄ
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Nej
3km under 15min? nej
100m under 14sek? ja (hoppas)

Vertikalt Hopp 55cm? ja
10 rep CoC#1? nja, men 5 på CoC#3 :em:
Simma 1km utan att drunkna? kanske

Chopsuey
2004-12-21, 07:40
Ålder: 23
Längd: 178,5cm
Vikt: 99,5
Tränat antal år: Seriöst sen i Augusti

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? NEJ (men om några år kanske =) )
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA (lätt, här kommer alla svara ja på ju!?)
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA
Chins 12 st? NEJ
Dips 25 st? NEJ
Situps 20st? JA (borde stå 1000 här istället, det är jobbigt)

Kondition
10km under 55min? NEJ
3km under 15min? NEJ
100m under 14sek? Kanske...?

Vertikalt Hopp 55cm? JA (?)
10 rep CoC#1? JA (typ det dubbla)
Simma 1km utan att drunkna? JA (Det kan alla simkunniga)

Lucipha
2004-12-21, 09:18
Ålder: 24
Längd:190cm
Vikt:84
Tränat antal år:4

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? JA (1,30)
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA (2,3)
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA (1,6)
Chins 12 st? JA
Dips 25 st? vet inte
Situps 20st? JA

Kondition
10km under 55min? Vet inte
3km under 15min? Vet inte
100m under 14sek? Vet inte

Vertikalt Hopp 55cm? JA
10 rep CoC#1? JA
Simma 1km utan att drunkna? Vet inte

skillz
2004-12-21, 09:27
Ålder: 18
Längd:181cm
Vikt:85.7
Tränat antal år:mindre än 1

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? NEJ (1)
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA (2,2)
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA (1,7)
Chins 12 st? JA
Dips 25 st? JA
Situps 20st? JA

Kondition
10km under 55min? JA (40,12)
3km under 15min? JA (12,37)
100m under 14sek? JA (12,29sek)

Vertikalt Hopp 55cm? JA
10 rep CoC#1? vet inte
Simma 1km utan att drunkna? JA :D

Hobbes
2004-12-21, 09:47
Ålder: 31
Längd: 190 cm
Vikt: 96
Tränat antal år: sen jag var 11, styrketraning i ca 13 ar

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? NEJ
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? NEJ
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? NEJ
Chins 12 st? NEJ
Dips 25 st? JA
Situps 20st? JA

Kondition
10km under 55min? Ingen aning sa NEJ
3km under 15min? Ingen aning sa NEJ
100m under 14sek? Ingen aning sa NEJ

Vertikalt Hopp 55cm? JA
10 rep CoC#1? Aldrig provat sa NEJ
Simma 1km utan att drunkna? JA

Tja, valtranad, mer val tranad kanske :D

tunnis
2004-12-21, 10:40
Ålder: 31
Längd: 1.70
Vikt: 65
Tränat antal år: 1,5 på gym, ca 22 år annat (mycket kondition)

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Nej (men snart)
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Nej
Chins 12 st? Nej (8)
Dips 25 st? Nej (typ13)
Situps 20st? Ja lätt

Kondition
10km under 55min? Ja lätt
3km under 15min? Ja lätt
100m under 14sek? Vet ej, förmodligen NEJ

Vertikalt Hopp 55cm? Förmodligen
10 rep CoC#1? Knappast
Simma 1km utan att drunkna? Ja

Totalt svar: Nej.

Fredrik S
2004-12-21, 10:51
Ålder: 33
Längd: Halvdvärg (172)
Vikt: 74,4 imorse
Tränat antal år: Haft gymkort i ganska exakt ett år men bara kunnat träna halva den tiden pga att jag blir sjuk hela tiden. Innan dess simning, handboll och motocross som barn.

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Lätt
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Lätt
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Lätt
Chins 12 st? Nej (10)
Dips 25 st? Nej (18 bottendjupa)
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Ja
3km under 15min? Ja
100m under 14sek? ? Inte sprungit 100m på tid sedan gymnastiken i högstadiet, sprag då på höga 13 så jag dristar mig till ett JA

Vertikalt Hopp 55cm? Aldrig provat men troligtvis NEJ
10 rep CoC#1? Höger JA, vänster aldrig provat men troligtvis NEJ
Simma 1km utan att drunkna? Lätt

Numero1
2004-12-21, 12:02
Ålder: 31
Längd: 179
Vikt: 81
Tränat antal år: 14

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Ja (100kg)
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja (6:or på 140)
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja (6:or på 120 (Ass to the grass))
Chins 12 st? Ja (25 (Strikta))
Dips 25 st? Ja (Lätt)
Situps 20st? Ja (JA)

Kondition
10km under 55min? (JA)
3km under 15min? (JA)
100m under 14sek? (Hehehe...JA!!!)

Vertikalt Hopp 55cm? (Det tror jag)
10 rep CoC#1? (Ingen aning!)
Simma 1km utan att drunkna? (Nä...antagligen inte, jag är kass på att simma)

Betyder det att jag är otänad???

Bengan
2004-12-21, 22:32
Ålder: 21
Längd: 186
Vikt: 88
Tränat antal år: 5

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Japp
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Japp
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Japp
Chins 12 st? Japp
Dips 25 st? Japp (testade i trappan nu för att vara säker :D )
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? JA
3km under 15min? JA
100m under 14sek? JA (hmm lite skum gräns, gör inte alla det?)

Vertikalt Hopp 55cm? JA
10 rep CoC#1? Har itne testat
Simma 1km utan att drunkna? Japp

Så då är man vältränad :booty:

Karl_alfred
2004-12-21, 22:42
Tycker kraven är för låga faktiskt, för mig är de vältränade personerna ytterst få, det verkar ju som om hälften här klarar dessa krav. Dessa krav tycker jag vore något lämpligare:

Styrka
Bänkpress 1,5
Marklyft 2
Knäböj 2
Chins 15
Dips 30 st
Situps 50st

Kondition
10km under 40min
3km under 12min
100m under 13sek

Vertikalt Hopp (vet inget om detta)
10 rep CoC#2
Simma 1 mil utan att drunkna?

Lyset
2004-12-21, 23:01
Kondition
10km under 40min
3km under 12min
100m under 13sek


Den som springer milen under 40 lär ju springa 3 km under 12 eftersom det är samma hastighet, 4min/km. :)

Pudzianovski
2004-12-21, 23:03
Meningen är inte att få fram en supertränad människa utan mer att få fram om ngn är bra tränad. DVS om man är vältränad. Klarar man de krav jag satt upp är man enligt MIG (som jag skrev) vältränad.

(Relaterad till Mccartneys tråd.)

Men du kan ju göra en ny tråd....är DU SUPERvältränad?

:cool: :thumbup:

Karl_alfred
2004-12-21, 23:07
Meningen är inte att få fram en supertränad människa utan mer att få fram om ngn är bra tränad. DVS om man är vältränad. Klarar man de krav jag satt upp är man enligt MIG (som jag skrev) vältränad.

(Relaterad till Mccartneys tråd.)

Men du kan ju göra en ny tråd....är DU SUPERvältränad?

:cool: :thumbup:
:D :cool:

Xponent
2004-12-21, 23:09
Kondition
10km under 40min
3km under 12min
100m under 13sek


Du kan stryka kravet för 3 km, då det är samma löphastighet som för milen.

Rent allmänt tycker jag att man inte ska ha några absoluta gränser, utan använda sig av något slags poängsystem. På det viset kan man ju olika inriktning på sitt tränande och ändå kvala in som vältränad fastän man inte är "godkänd" i någon av diciplinerna. Fast ska man ha riktigt höga poäng kan man inte vara dålig i någon diciplin.
Kanske dags för en high score-lista här på kollo?


Edit: Jag är tydligen inte snabb på tangenterna iaf. (Syftar på 3km kontra 10 km som någon annan hann påpeka om)

Fatalist
2004-12-22, 01:04
Svara JA eller NEJ (exakt resultat inom parentes om du vill)

Ålder: 16
Längd: 174
Vikt: 70kg
Tränat antal år: 1 år

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Nej
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Nej
Chins 12 st? Ja
Dips 25 st? Nej
Situps 20st? Ja

Kondition
10km under 55min? Nej
3km under 15min? Ja
100m under 14sek? Nej

Vertikalt Hopp 55cm? Ja
10 rep CoC#1? Nej (aldrig testat)
Simma 1km utan att drunkna? Ja

Ja: 6
Nej: 6

Player
2004-12-22, 01:35
Tycker kraven är för låga faktiskt, för mig är de vältränade personerna ytterst få, det verkar ju som om hälften här klarar dessa krav. Dessa krav tycker jag vore något lämpligare:

Styrka
Bänkpress 1,5
Marklyft 2
Knäböj 2
Chins 15
Dips 30 st
Situps 50st

Kondition
10km under 40min
3km under 12min
100m under 13sek

Vertikalt Hopp (vet inget om detta)
10 rep CoC#2
Simma 1 mil utan att drunkna?

:eek:
Okey för några av kraven, men att simma EN MIL! Fatta hur jävelusiskt långt det är!! Seriöst, 400 längder i en vanlig simbassäng (självklart i sträck annars är det ju totalt oväsentligt), det tror jag inte många kan göra, inte många alls av kolozz medlemmar som främst består av byggare och inte av långdistanssimmare! :MrT:

jim
2004-12-22, 02:54
Alla sitter utom marklyften... men det är nog mest teknik ;)

mr_ping2
2004-12-22, 14:11
Yankees: Jaja, ta mitt gymlyft då isället vilket alla andra räknar på här... 140kg på 82kg kroppsvikt = 170%

Och ändå gör jag bara 22 dips

dude
2004-12-22, 16:59
Är du vältränad? (Räkna hyfsat färska resultat...inte ditt 5 år gamla PB på milen)
Kille/Tjej indelning orkar jag inte med.
Nu kan du jämföra med andra.

Har du svarat JA på alla frågor så anser JAG att du är mycket vältränad.
Desto fler ja desto bättre tränad.....lätt!



Svara JA eller NEJ (exakt resultat inom parentes om du vill)

Ålder: 19
Längd: 181
Vikt: 90
Tränat antal år: sammanlagt 4år?

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? Ja
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? Ja
Chins 12 st? Ja
Dips 25 st? Ja
Situps 20st?Ja

Kondition
10km under 55min? Nej
3km under 15min? skulle jag nog kunna göra...
100m under 14sek? vet inte

Vertikalt Hopp 55cm? ingen aning
10 rep CoC#1? ingen aning
Simma 1km utan att drunkna? Ja

kimonque
2004-12-22, 18:37
sålänge man ser fötterna är jag nöjd :cheers:

stahlberg
2004-12-22, 22:14
Alltså. Marklyft 1,5x sin kroppsvikt. Vad är det för skoj? Det klarar t.om jag. Säg nu åtminstone 2xkroppsvikten!

Karl_alfred
2004-12-22, 23:03
Du kan stryka kravet för 3 km, då det är samma löphastighet som för milen.

Rent allmänt tycker jag att man inte ska ha några absoluta gränser, utan använda sig av något slags poängsystem. På det viset kan man ju olika inriktning på sitt tränande och ändå kvala in som vältränad fastän man inte är "godkänd" i någon av diciplinerna. Fast ska man ha riktigt höga poäng kan man inte vara dålig i någon diciplin.
Kanske dags för en high score-lista här på kollo?


Edit: Jag är tydligen inte snabb på tangenterna iaf. (Syftar på 3km kontra 10 km som någon annan hann påpeka om)
Ja håller med 12 min är alldeles för snällt, men säg runt 10 minuter.

Karl_alfred
2004-12-22, 23:05
:eek:
Okey för några av kraven, men att simma EN MIL! Fatta hur jävelusiskt långt det är!! Seriöst, 400 längder i en vanlig simbassäng (självklart i sträck annars är det ju totalt oväsentligt), det tror jag inte många kan göra, inte många alls av kolozz medlemmar som främst består av byggare och inte av långdistanssimmare! :MrT:
200 längder får jag det till. 10 000/50. Antar att du tog 25 meter. Men nej det är väll det som är meningen det är inte många som ska kunna räkna sig till vältränade.

Spiffy
2004-12-22, 23:10
Vem har testat att simma en mil?
Ska man kunna jämföra är det bra om det är fler än en som testat det.

Karl_alfred
2004-12-22, 23:12
Yankees: Jaja, ta mitt gymlyft då isället vilket alla andra räknar på här... 140kg på 82kg kroppsvikt = 170%

Och ändå gör jag bara 22 dips
Visst det är bra gjort men personligen så tycker jag man har en jäklans fördel av att väga mycket i bänkpress, visst 82 är inte mycket men jämfört med mina nuvarande 76 så är det mycket.

Förstår heller varför du klagar, man är ju uppenbarligen väldigt olika bra på saker här i livet, så även i gymet. Antar att du använder dig av en brygga i bänken och all annan teknik sitter som den ska tänk på det också. Sen om du tror folk fuskar så gör säkert en del inte alls tillräckligt djupa dips osv men vad tjänar man på att ljua om de? Men sen brukar ju du skryta om dina lyft trots diverse fusktekniker, framförallt i stångcurl t ex. Så ryck upp dig lite!

Karl_alfred
2004-12-22, 23:14
Vem har testat att simma en mil?
Ska man kunna jämföra är det bra om det är fler än en som testat det.
Okej då är jag snäll då, säg 5km, tycker jag är överdrivet snällt med tanke på att jag skulle klara de lätt som inte simmat på 2 år, och flertalet år sedan jag simmade regelbundet. Som sagt en vältränad är för mig en som har egenskaper utöver det vanliga.

1-2-3
2004-12-23, 00:27
Jag simmade 2,5km förra helgen, alltså 143 längder i en 18m-bassäng. Blev helt färdig i kroppen, och febrig i 2dgr efteråt :( Anser mej rätt kass kondition, springer väl 2km på c:a 9min.

Karl_alfred
2004-12-23, 00:36
Hum och det tror du beror på att du simmade? Sure

Simmade tan problem 3 km för 2 år sedan utan att ha simmat på flera år. Kom ihåg att det inte handlar om någon tidsbegränsning heller.

Player
2004-12-23, 14:01
200 längder får jag det till. 10 000/50. Antar att du tog 25 meter. Men nej det är väll det som är meningen det är inte många som ska kunna räkna sig till vältränade.

Men då får du tänka på att det är en fruktansvärt stor skillnad om man har simmat mycket tidigare och inte gjort det. Jag känner många med bra kondition (löper milen på under 40 och 3km på 10 nånting) men som ändå kämpar för att inte drunkna, inte pga. dålig kondition utan teknik samt simmvana (stavas?).

Niclaaas
2004-12-23, 14:17
Vem har testat att simma en mil?
Ska man kunna jämföra är det bra om det är fler än en som testat det.


jag kan simma en mil! är ïnte duktig på att simma och simmar nästan aldrig men det handlar ju bara om vilja ifall det är utan tidsbegränsning

tar ett bra tag dock

Pudzianovski
2004-12-23, 14:22
Ni kan ju ta disskusionen om att vara vältränad i en ny tråd. Starta gärna en ny tråd där ni disskuterar hur ni tycker man skall mäta en vältränad person på ett bra och vettigt sätt.

Tack :thumbup:

Niclaaas
2004-12-23, 14:27
Ålder: 20
Längd: 172-173
Vikt: ca 80
Tränat antal år: runt 3 år om man räknar bort skador och uppehåll och grejer

Styrka
Bänkpress 1,25 x Kroppsvikt? JA
Marklyft 1,50 x Kroppsvikt? JA
Knäböj 1,50 x Kroppsvikt? JA
Chins 12 st? JA
Dips 25 st? NEJ
Situps 20st? JA

Kondition
10km under 55min? har gjort det. vet inte nu
3km under 15min? har gjort det. vet inte nu
100m under 14sek? har gjort det. vet inte nu

Vertikalt Hopp 55cm? JA
10 rep CoC#1? NEJ
Simma 1km utan att drunkna? JA

JA: 7st
NEJ: 2st
VET INTE: 3st