Oatmeal
2004-12-19, 19:03
Hej.
Jag skulle gärna vilja ha lite tips och ideer på mat som är lättsam att göra på en kväll eller göra i stora partier för att sedan spara och äta någon dag efter. :eating:
Är inte så bra på det med att räkna innehåll och sådant men vill äta nyttigare och så för träningen. Jag vet faktiskt inte hur jag räknar ut hur mkt jag skall äta. :confused:
Känns som när man tränar styrketräning 5 dagar i veckan så behöver man energi till passen och det får jag inte genom kosten jag äter nu, utan måste absolut förbättra den.
Jag tränar alltså 5 gånger i veckan, varje vardag. Varje pass ligger på cirka 60 minuter ganska intensiv träning. Jag motionerar inte eller gör andra speciellt fysiskt krävande aktiviteter annars. Men om ni vill ge tips eller så, gör gärna det. Hur skall jag räkna ut vad jag skall äta och GE TIPS PÅ NÅGOT LÄTTSAMT OCH BRA! :)
Tack på förhand. Om ni tycker att jag skulle tagit med något mer angående kosten eller så, dumförklara mig inte utan berätta bara det :rolleyes:
Jag skulle gärna vilja ha lite tips och ideer på mat som är lättsam att göra på en kväll eller göra i stora partier för att sedan spara och äta någon dag efter. :eating:
Är inte så bra på det med att räkna innehåll och sådant men vill äta nyttigare och så för träningen. Jag vet faktiskt inte hur jag räknar ut hur mkt jag skall äta. :confused:
Känns som när man tränar styrketräning 5 dagar i veckan så behöver man energi till passen och det får jag inte genom kosten jag äter nu, utan måste absolut förbättra den.
Jag tränar alltså 5 gånger i veckan, varje vardag. Varje pass ligger på cirka 60 minuter ganska intensiv träning. Jag motionerar inte eller gör andra speciellt fysiskt krävande aktiviteter annars. Men om ni vill ge tips eller så, gör gärna det. Hur skall jag räkna ut vad jag skall äta och GE TIPS PÅ NÅGOT LÄTTSAMT OCH BRA! :)
Tack på förhand. Om ni tycker att jag skulle tagit med något mer angående kosten eller så, dumförklara mig inte utan berätta bara det :rolleyes: