BigForre
2004-12-15, 23:09
Hej, är relativt färsk vad gäller styrketräning, började träna regelbundet för omkring ett år sedan. Har hittills enbart ätit MAT, men har senaste månaden börjat fundera på att åtmindstånde köpa mig någon form av gainer att att ta efter träningen. Men då till mitt problem har forskat lite och kommit fram till en massa olika lösningar, t.ex köpa rent vassla och blanda i druvsocker eller maltdex (ja va det nu heter) själv. Men känner att jag till att börja med helst skulle vilja ha något färdigblandat som jag bara kan tillsätta vatten eller mjölk i.
Jag har inget problem med att hålla vikten uppe, och har då kommit fram till att jag efter träning kan ha en gainer som till relativt stor del består av proteiner ( 1/3 protein 2/3 snabba kolhydrater) är detta antagande rätt?
Jag skulle därför vilja ha konkreta råd på vad jag bör köpa ( vad är funkis? ) och var kan jag köpa det?
Tack på förhand / BigForre
Jag har inget problem med att hålla vikten uppe, och har då kommit fram till att jag efter träning kan ha en gainer som till relativt stor del består av proteiner ( 1/3 protein 2/3 snabba kolhydrater) är detta antagande rätt?
Jag skulle därför vilja ha konkreta råd på vad jag bör köpa ( vad är funkis? ) och var kan jag köpa det?
Tack på förhand / BigForre