Visa fullständig version : Farligt fett i buken?
Bestämde mig i mars för att satsa mer seriöst med gymmandet. Satte upp målet att gå upp från 76 till 90. idag väger jag 87 så 11 kg på ett halvår får man väl va nöjd med...
Är lyckligt lottad och har mycket lite underhudsfett med väl synliga ådror på både armar men framför allt på benen.
MEN allting har en baksida... Fettet hos mig har lagt sig inne i buken och så har jag sett ut flera år så det är inte nåt tillfälligt bulkproblem. Känns skumt med magrutor OCH ölmage liksom.
Några tips på hur man kommer åt detta fett i buken? Risken är att när jag kör mer cardio så tappar jag ännu mer underhudsfett...
Är det verkligen fett då? Mat i magen och tarmarna kanske? Och eventuellt problem med hållningen, dvs överdriven svank o så.
Jo det är fett, tyvärr...
Hur vet du att det är fett?
jo vad skulle det annars vara...?
TrasMannen
2004-12-16, 15:02
jo vad skulle det annars vara...?
Annat inälvs grejs?
Det kan vara bukfett. Men som jag har förstått är bukfettet det som kroppen tar av först, för där lagras fetter som kroppen lätt skall kunna ha till hands vid energibehov. Rätta mig om jag har fel.
Annat inälvs grejs?
Det kan vara bukfett. Men som jag har förstått är bukfettet det som kroppen tar av först, för där lagras fetter som kroppen lätt skall kunna ha till hands vid energibehov. Rätta mig om jag har fel.
hmm, jag har hört att det fettet som lägger sig inne i buken är svårast att bli av med... märker att flera här tvivlar på att det är fett men det är det...
King Grub
2004-12-16, 15:32
Hur VET du att det är det?
Androidtypen av övervikt karaktäriseras av ackumulation av fettvävnad i bukregionen, i synnerhet i den intraabdominala regionen. Bouchard mfl (Human Reproduction 12 Supplement 1: 1-5) konstaterade att de genetiska förutsättningarna är avgörande för denna typ av fettinlagring.
Androidtypsövervikten är erkänd som en större hälsorisk än själva övervikten i sig. Det tycks vara en skillnad mellan gynoid- och androidtypen av övervikt vad gäller biokemiska funktioner genom skillnader i lipoproteinlipasaktivitet, dvs ett enzym som styr lipidmetabolism. Fettcellerna i de djupt liggande depåerna är stora och metabolt aktiva, och de frisätteer fettsyror i blodet under stimulering av epinefrin, varigenom de kan bidra till abnormal glukos- och lipidmetabolism. Djurstudier pekar tydligt på att interaktionen mellan insulin och fettcellmetabolism varierar beroende på vilken region av adipös vävnad som undersöks. Androidtypens övervikt kan direkt relateras till detta, genom att denna är associerad med hyperinsulinemi, insulinresistens, försämrad glukostolerans, hypertriglyceridemi, högt blodtryck, ökade nivåer av LDL-kolesterol och minskade nivåer av HDL-kolesterol. Dessa symptom har klassats av Reaven (Nutrition Action Health Letter 27 (2):3-8) som Syndrom X.
Att en ung och tränad individ drabbas av så märkbara symptom på Syndrom X får nog i sådana fall klassas som ovanligt.
Hur VET du att det är det?
Androidtypen av övervikt karaktäriseras av ackumulation av fettvävnad i bukregionen, i synnerhet i den intraabdominala regionen. Bouchard mfl (Human Reproduction 12 Supplement 1: 1-5) konstaterade att de genetiska förutsättningarna är avgörande för denna typ av fettinlagring.
Androidtypsövervikten är erkänd som en större hälsorisk än själva övervikten i sig. Det tycks vara en skillnad mellan gynoid- och androidtypen av övervikt vad gäller biokemiska funktioner genom skillnader i lipoproteinlipasaktivitet, dvs ett enzym som styr lipidmetabolism. Fettcellerna i de djupt liggande depåerna är stora och metabolt aktiva, och de frisätteer fettsyror i blodet under stimulering av epinefrin, varigenom de kan bidra till abnormal glukos- och lipidmetabolism. Djurstudier pekar tydligt på att interaktionen mellan insulin och fettcellmetabolism varierar beroende på vilken region av adipös vävnad som undersöks. Androidtypens övervikt kan direkt relateras till detta, genom att denna är associerad med hyperinsulinemi, insulinresistens, försämrad glukostolerans, hypertriglyceridemi, högt blodtryck, ökade nivåer av LDL-kolesterol och minskade nivåer av HDL-kolesterol. Dessa symptom har klassats av Reaven (Nutrition Action Health Letter 27 (2):3-8) som Syndrom X.
Att en ung och tränad individ drabbas av så märkbara symptom på Syndrom X får nog i sådana fall klassas som ovanligt.
det vet jag inte men eftersom jag blivit större om magen i och med ökat enerigintag så tror jag det...
tack för utläggningen. jag hänger nog inte med i allt det där. frågan kvarstår. är magen nåt jag kan göra nåt åt tror du?
King Grub
2004-12-16, 15:54
det vet jag inte men eftersom jag blivit större om magen i och med ökat enerigintag så tror jag det...
tack för utläggningen. jag hänger nog inte med i allt det där. frågan kvarstår. är magen nåt jag kan göra nåt åt tror du?
Ja, fettvävnad försvinner vid energiunderskott, även om (ifall dina teorier stämmer) du lär få räkna med att bli rejält avmagrad på t ex armar och ben innan fettet i bukhålan försvunnit. Viktigare är nog att komma tillrätta med de bakomliggande orsakerna till fettinlagringen, insulinresistens osv.
Ja, fettvävnad försvinner vid energiunderskott, även om (ifall dina teorier stämmer) du lär få räkna med att bli rejält avmagrad på t ex armar och ben innan fettet i bukhålan försvunnit. Viktigare är nog att komma tillrätta med de bakomliggande orsakerna till fettinlagringen, insulinresistens osv.
Tack King Grub för svaren. /M
Snakebite
2005-03-03, 10:12
Annat inälvs grejs?
Det kan vara bukfett. Men som jag har förstått är bukfettet det som kroppen tar av först, för där lagras fetter som kroppen lätt skall kunna ha till hands vid energibehov. Rätta mig om jag har fel.
Kroppen kommer frisätta fettsyror från de områden där fettvävnad finns, oavsett vart på kroppen det är. Hormonbalansen avgör vart du lägger på dig ditt fett. En kvinna med sina högre östrogen-nivåer lägger tex på sig lättare på höfter och rumpa än en man som har lättare att bugga på buken. Punktförbränning har vi som sagt lärt oss att det inte existerar... *rolleyes*
Räkna ut din midja/höft-kvot och se så du inte ligger i riskzonen vad gäller bukfetma. Vilket jag knappast tror att du gör.
är midjan i cm /höften i cm = > 1 är det nog på sin plats att man tar tag i det.
TrasMannen
2005-03-03, 10:39
Kroppen kommer frisätta fettsyror från de områden där fettvävnad finns, oavsett vart på kroppen det är. Hormonbalansen avgör vart du lägger på dig ditt fett. En kvinna med sina högre östrogen-nivåer lägger tex på sig lättare på höfter och rumpa än en man som har lättare att bugga på buken. Punktförbränning har vi som sagt lärt oss att det inte existerar... *rolleyes*
Jag har iof inte sagt något som helst om punktförbränning. *rolleyes*
Jag var på en föreläsning av en Professor ifrån Uppsala Universitet. Som specialiserat sig på stress. Han gick igenom en massa hormoner, hur stress påverkade hormonbalansen och så vidare. Han gick då även in på hur kroppen lagrar fett när vi äter vissa saker, och när vi stressar osv osv.
Som jag förstod det så kan kroppen lagra väldigt lättnedbrutet fett som lättast lagrast i buken. Detta fett skall kroppen snabbt kunna hämta energi ifrån när man snabbt behöver det.
Räkna ut din midja/höft-kvot och se så du inte ligger i riskzonen vad gäller bukfetma. Vilket jag knappast tror att du gör.
är midjan i cm /höften i cm = > 1 är det nog på sin plats att man tar tag i det.
Tack för tipset, men är räkneexemplet verkligen rätt....? Verkar skumt sätt att räkna på... Och ligger alla som inte har helt platt mage i riskzonen enligt dig.
Tack för tipset, men är räkneexemplet verkligen rätt....? Verkar skumt sätt att räkna på... Och ligger alla som inte har helt platt mage i riskzonen enligt dig.
Man bör väl ha en ganska rejäl mage om den ska vara större än höften.
Tack för tipset, men är räkneexemplet verkligen rätt....? Verkar skumt sätt att räkna på... Och ligger alla som inte har helt platt mage i riskzonen enligt dig.
Inte då.. Du behöver en skaplig buk för att den skall ha större omkrets än vad du har höften. t.ex. har jag midja på 79, höft på 95.
79/95 = 0.83
Inte då.. Du behöver en skaplig buk för att den skall ha större omkrets än vad du har höften. t.ex. har jag midja på 79, höft på 95.
79/95 = 0.83
Ekvationen spelar mindre roll. Jag vill minska magen oavsett om det är 14 eller 0,5... *flex*
Ekvationen spelar mindre roll. Jag vill minska magen oavsett om det är 14 eller 0,5... *flex*
Om det är du på din avatar så ser du ju inte direkt ut att ha några problem med "ölmage".
Om det är du på din avatar så ser du ju inte direkt ut att ha några problem med "ölmage".
jepp det är jag. det går ju att dra in magen på bild, vet du...
:hbang:
jepp det är jag. det går ju att dra in magen på bild, vet du...
:hbang:
Det är väl iofs rätt vanligt att magen putar ut en del om man inte drar in den. Har lite svårt att tro att du är onormal på den punkten. Men ta en bild med avslappnad mage så ska jag bedöma den ;)
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.