Visa fullständig version : Obehagligaste övningen?
Vilken övning tycker ni är obehagligast att köra? Jag tycker nog hacks eller axelpressar i Smith. Och förresten, God Jul!
Godjul nu ? :D...
Nåja godjul tillbaka :P
Tycker axelpress bakom huvudet när jag står upp är lite obehaglig :d... (Med stång då)
Som jag sagt förr - den tristaste/obehagligaste övningen måste ju vara bicepscurl med rak stång. För övrigt en motvilja som jag delar med väldigt många som har avsevärt större biecps än jag.
allan
Allan helt rätt, tar så mycket tryck på hela kroppen när du kommer över en viss vikt att det i princip krossar psyket, om du inte är verkligen hypad inför träningen. Därför så försöker jag gå in 110% om jag till och med bara ska köra biceps och något annat litet.
Som jag sagt förr - den tristaste/obehagligaste övningen måste ju vara bicepscurl med rak stång. För övrigt en motvilja som jag delar med väldigt många som har avsevärt större biecps än jag.
allan
Håller med fullständigt. Obehagligt för underarmar speciellt.
Som jag sagt förr - den tristaste/obehagligaste övningen måste ju vara bicepscurl med rak stång. För övrigt en motvilja som jag delar med väldigt många som har avsevärt större biecps än jag.
allan
JAg trodde jag var ensam om att tycka det är riktigt tråkigt. Som tur är saknar jag inte biceps :D (Och då menar jag att den är trist). Obehaglig? Chins på grund av fettoångest kanske.
Benpress med många reps och situps. Cardio är 1000ggr värre än alla övningar tillsammans.
J.Saarela
2004-12-14, 22:58
Som jag sagt förr - den tristaste/obehagligaste övningen måste ju vara bicepscurl med rak stång. För övrigt en motvilja som jag delar med väldigt många som har avsevärt större biecps än jag.
allan
Helt skum övning vars ska den ta vaderna?
Cardio.
Håller med, det var dock roligare när man vägde mindre och hade kondition. :rolleyes:
Men i dagsläget avskyr jag cardio överlägset mest.
Bicepscurl har jag egentligen ingenting emot, men det kan som sagt jävlas med underarmarna, så det är ändå en kandidat.
Jag har även lite svårt för flyes p.g.a leder, men det verkar ha blivit bättre nu.
Kommer inte på något mer för tillfället.
Yes, löpning suger. Men var väl ändå övning så jag säger nog biceps curl jag också, mest för att jag vill passa in tror jag. Curlar dock inte så jag lider inte direkt av det :D
Fultjack
2004-12-14, 23:05
liggande triceps extensions runt huvudet, sträcker mig alltid i nacken så jag är stel där i 3 dar efter :insane:
Hantelpullover....om man drabbas av viktkåthet, huvva.
egentligen alla övningar därm an känner man måste köra en viss vikt på fast man vet egentligen att man bör sänka vikterna och face the fact att kuken är mindre än man tror, ursäkta uttrycket.
vildängel
2004-12-14, 23:26
B E N S P A R K! Faaan, vad jag hatar benspark!! :furious:
Kör jag bicepscurl med rak stång är chansen ungefär 50/50 att jag får en inflammation i handleden så jag måste nog säga att den är rätt obehaglig.
Alla magövningar passar nog in här också,där är det smärttålighet som gäller.
Langster
2004-12-14, 23:50
Benpressen tycker jag, blir aldrig rätt. För lätt eller för tungt... När det väl blir tungt känns det som att man ska krossas och kotorna flyga ut och skallen sprängas av blodtrycket.
perarvid
2004-12-14, 23:50
Jag undviker all styrketräning med vikt. Kör mest cardio av olika slag och styrkeövningar med kroppen som motstånd. Trappmaskin är tråkigaste sättet att träna cardio.
Edit: Håller med om bicepscurl, det är verkligen ingenting för mig. På den tiden jag körde styrketräning med vikter var det den övningen jag hatade mest.
*Knäböj
*Skivstångsrodd
Mest pga att jag är så jäkla stel att jag inte kan utföra dem korrekt.
sittande vadpress hatar den över allt annat därför kör jag den inte
Är det inte bara oupplysta gymråttor som kör sittande vadpress?
Är det inte bara oupplysta gymråttor som kör sittande vadpress?
Dom som inte har något att välja på kör den oxå. Kan köra i hacken oxå men omväxlingen lär göra gott.
Annars hatar jag bicepscurl med ez-curlstång, äckligaste å sämsta övningen någonsin. Då är rak stång mycket bättre, jag njuter av värken i underarmarna :D men hantlar är lätt bäst.
bear.flowertwig
2004-12-15, 03:05
Knäböj
Kungen av pressövningar och massabyggare av rang. Just därför blir det ännu mer ångest att försöka "smita" med något mindre jobbigt. Är det bara jag som lägger upp "målbilder" i knäböjsträningen där jag i slow motion tappar balansen och faller framåt med stången över mig? :D
Benpress
Spände mig något så överdjävligt en gång så jag tror att jag fick näst intill tarmvred. Ruskigt ont och höll dessutom i sig flera timmar efter.
Bänkpress och smalbänk helt klart.
Jag är helt och håller kass när det gäller bänkpress och har alltid varit. Oftast har jag ångest inför ett bröstpass eftersom jag är så svag i bröstet samt att jag brukar fastna i bänken eller bli arg för att jag inte vågar göra den där sista repetitionen. Lite pinsamt är det när man knäböjer och kan marklyfta långt mer än sina kamrater...
Ve och fasa, bänken är min nemesis :insane:
MojjMojj
2004-12-15, 05:31
Älskar biceps-curl med rak stång. Känner inget i underarmarna (än iaf). Dock är trycket helt sjukt!
Kör 5-6 på 55 kg..
Utfall gillar jag inte :/
no1fitness
2004-12-15, 05:36
Jag hatar knäböj...
Finns ingen jobbigare övning och dessutom hatar jag att träna benen överhuvudtaget... :furious:
Sittande vadpress är standard i mitt vadprogram och har alltid varit. Varför är alla så emot den övningen ? :confused:
Lårcurl känns jäkligt obehaglig. När benen ärsom mest böjda blir det en sån jäkla spänning i vaderna så det känns som om de ska börja krampa vilken sekund som helst.
Biceps med rak stang ar inge vidare.. det gor ont som fan. Om inte det sa ar det nog militarpress bakom nacken som ar obehaglig.
Karl_alfred
2004-12-15, 06:26
All form av benträning, är trist och gör ont!! Magträning lika så.
Hacken.. känns som knäna ska gå sönder bara jag tittar på den sabla maskinen som av förklarliga skäl ej används av lilla mig.
knäböj med stången framför...... pga smärta i knät.....
Alla övningar man inte blir trött av för det blir så jäkla tråkigt att bara stå o vänta på att köra den igen, inte för att man är slut, utan för att muskel x ska få vila sig lite.
oh, kalle sa det, mage, hata mage :D
Sheogorath
2004-12-15, 08:49
Håller med några föregående: hacken är värst. Det spänner i knäna och är otroligt påfrestande psykiskt. Dessutom är det svårt att få ett bra utförande då ryggen flexas och man går upp på tå när man tar i på höga vikter vilket kopplar in glutes något djävulusiskt och mycket väl kan göra mig orörlig för ett par dagar framåt. Att köra fria hacks med skivstång är tiotusen gånger bättre och det är den enda isolationsövning för framsida lår jag kör numera.
Annars är ju högreppare i basövningar överhuvudtaget rätt jobbigt. Har egentligen bara erfarenhet av knäböj, dips och pull-ups, men av dem är det nog bara böjen som kan mäta sig i djävlighet med hacken.
Det enda problemet med bicepscurl med rak stång är att jag lätt faller framåt och måste tänka på balansen mycket. Annars riktigt skön övning. Har med den som förstaövning i alla bicepspass utan undantag.
Hacken.. känns som knäna ska gå sönder bara jag tittar på den sabla maskinen som av förklarliga skäl ej används av lilla mig.
jag håller helt med dig har använt den 2 ggr sedan var det nog. Gör så fruktansvärt ****** ******** **** ***** ont :)
Scullcrushers är den enda övningen jag vantrivs med. Ingen som helst kontakt med triceps, känns som allt tryck ligger på armbågarna.
Utfall i tighs är riktigt obehagligt när folk äter upp en med blicken ..
Därför kör ja inte den alls ..
Benpressen är nog den övning som känns mest obehaglig.
Utfall i tighs är riktigt obehagligt när folk äter upp en med blicken ..
Därför kör ja inte den alls ..
Låter mer som önsketänkande och/eller flirtande med Herken? :D
Metal_boy_
2004-12-15, 11:41
knäböj
ArnoldOnLehmä
2004-12-15, 12:09
framåtlutande sidolyft - man känner sig som en mongoloid schimpans
benspark - gör jag mer än tre reps så svider det som fan spelar ingen roll om det är 5 eller 105 kilo.
frontböj - övningen som ibland inte ens går att göra med bara stången. och när man lyckas då känns det som man ska bli strypt av stången eller ramla på näsan
Tänk dig följande scenario, du är ensam i gymmet sent en fredagskväll. Klockan är runt 10. Du kör knäböj. Du har 130kg på axlarna, du har fått för dig den genialiska idén att maxa utan passare! Men det räcker inte med det här, halvvägs i lyftet släcks lamporna också! Tjoho! :D
Sen dess är jag lite smårädd för knäböj, men jag kör den ändå för det är den en av de övningarna jag kan köra med lite vikt på :P
Som jag sagt förr - den tristaste/obehagligaste övningen måste ju vara bicepscurl med rak stång.
Kan bara instämma.
Skulle dock vilja lägga till lastdrag, riktigt seg tycker jag...
Bicepscurl med rak stång - mina handleder pallar inte det
Drag med stång till hakan - gör förjävla ont med bara stången tycker jag
Snedbänk - Axlarna knakar så jävla skumt då
Sittande Vadpress - spänner nån muskel i höften, så jag får kramp efter ett fåtal reps
Pluttski
2004-12-15, 12:43
Marklyft och allt som har med hamstring att göra, båda två p.g.a gamla skador.
Bland övningar jag klarar utan att skada mig så är underarmar en ständig nemesis. Det svider ju så att man börjar grina halvvägs genom ett set, benspark och vader ligger också rätt högt upp på den listan...
RobbeliRobban
2004-12-15, 12:47
Knäböj utan tvekan, finns inget som är tråkigare än ett böjpass, riktigt obehaglig är den med, när det går trögt känns det som om man skall göra i byxan vilken sekund som helst.
hangatyr
2004-12-15, 12:51
om man får välja övningar som inte är direkt styrkeövningar: kålmasken. hemsk, hemsk, hemsk.
Jag kommer bara på 2 rent obehagliga övningar.
1. Sissy squat. Den känns verkligen inte bra. Kör den aldrig numera.
2. Hacksquat i en maskin med för kort ryggstöd. Hatar när arslet ramlar in under dynan. Får ont i knäna direkt av någon orsak.
jag gillar de flesta övningarna men den som är tråkigast och värst måste vara:
- Sittande eller stående tricepspress med hantel. (ovanför huvudet.... typ)
Den tar ingenstans på triceps, enbart på armbågsleden. Jävla skitövning. :thumbup:
jag gillar de flesta övningarna men den som är tråkigast och värst måste vara:
- Sittande eller stående tricepspress med hantel. (ovanför huvudet.... typ)
Den tar ingenstans på triceps, enbart på armbågsleden. Jävla skitövning. :thumbup:
Den är ju förbövelen en av mina favoritövningar! :)
stahlberg
2004-12-15, 13:28
jag behöver inte utföra övningarna själv. Så jag tycker de flesta är trevliga. Men det finns ett undantag : knäböj med stor adept.
Är jag med hamnar jag bergsäkert att lasta på dessa förbannade 50kg:s vikter upp till en höjd åt en adept som är 192cm (själv är jag 176 och otränad som bara vad). Usch.
Och är jag inte med så vet jag inte vad han har för säkrare. Är inte trevligt att veta att han kanske lyfter t.ex 380 kg utan säkrare. Usch. (Ska dock tillägga att jag aldrig är säkrare själv. Men på 380 ska det vara minst 4 säkrare och där med basta).
Men man blir van med vad som helst förstås.
R_Wolfcastle
2004-12-15, 13:29
Benspark e sjukt obehagligt. Skakar som en rädd kanin i benen på tillbakavägen. Känns som att låren ska lösas upp eller nått.
O så den där övningen "hänga tillbaka vikter", kanske inte så obehagligt, men förbannat tråkigt :D
50-kakorna väger sin vikt i.. er.. ångest?
R_Wolfcastle
2004-12-15, 13:32
knäböj med stor adept.
:D Låter grymt obehagligt faktiskt
stahlberg
2004-12-15, 13:34
Inte är det nån ångest. Men jag ogillar skarpt att lyfta dessa 50or. ska sanningen fram brukar jag lyfta en. Vid följande säger jag åt nån av säkrarna : "Du som är så vältränad lyfter säkert upp denhär?". ;)
stahlberg
2004-12-15, 13:41
Näst obehagligaste övningen är knäböj med liten adept. När vi inte tränar knäböj i vår vanliga sal (Metal), där det finns gott om säkrare måste jag ordna säkrare. Och man vet inte vad man får : ovana, "oberedda" är nästan värre än inga alls. och dessutom får jag svårt att dölja att jag inte kan tåla att man inte kan säkra ordentligt i böj om man håller på med styrketräning.
Numera går vi till den salen såna tider då vi vet att det finns bra säkrare där.
En gång har jag fått 155 kg i famnen när jag var ensam säkrare bakom. Och då var det inget frel på min styrka (som jag annars har mycket litet av numera), konstigt nog. Har aldrig (ens då jag var vältränad) klarat 155 så lätt tror jag.
Den är ju förbövelen en av mina favoritövningar! :)
du får givetvis köra den övningen hur mycket du vill :)
Många som ogillar knäböj här. Jag är väl snedpökad som verkligen gillar knäböj då? Kanske lever jag in denial? :D
RobbeliRobban
2004-12-15, 14:53
Många som ogillar knäböj här. Jag är väl snedpökad som verkligen gillar knäböj då? Kanske lever jag in denial? :D
Hur kan du gilla knäböj? Gilla resultatet den ger är väl en sak, men inte för att vara elak men man måste nog vara "snedpökad" om man tycker att det är roligt att böja. Alternativt masochist.
Knäböj är riktigt obegagligt, det gör ont, jag är rädd när jag kliver ut med stången. Att vara påväg ner, och inte veta om man orkar upp, och fastna där på huk med en stång på ryggen, det är obehagligt.
Marklyft är jobbigare, men där kan man åtminstone bli av med stången.
vattenbuffel
2004-12-15, 15:06
All ben, rygg, mag och tricepsträning :s
Hur kan du gilla knäböj? Gilla resultatet den ger är väl en sak, men inte för att vara elak men man måste nog vara "snedpökad" om man tycker att det är roligt att böja. Alternativt masochist.
Knäböj är riktigt obegagligt, det gör ont, jag är rädd när jag kliver ut med stången. Att vara påväg ner, och inte veta om man orkar upp, och fastna där på huk med en stång på ryggen, det är obehagligt.
Marklyft är jobbigare, men där kan man åtminstone bli av med stången.
Jag gillar inte "kvällen innan dagen efter". Då får jag grym prestationsångest. Men när jag väl är på gymmet så känns det bara skönt. Bara frontböj jag egentligen gillar bättre än vanlig böj. Känslan att släppa loss kraften i låren 100% är helt underbar. Fastna? Inte om jag får bestämma. Och ont vettefasen, jag får inte ont någonstans av knäböj, frontböj kan skava/trycka mot nyckelbenen lite obehagligt kanske.
Frivändning på tunga vikter....blir helt matt i hela kroppen och måste ladda en hel dag för att kunna köra den....psykiskt knäckande!!!
Den är ju förbövelen en av mina favoritövningar! :)
Håller helt med!!!!
Älskar knäböj!!! + träningvärken som den ger i flera dagar efter djupa böjen :hbang:
Persnotering för mig i böj på schemat idag.
knuckles
2013-11-09, 14:02
Kick ass!!!
Vilken konstig användare.
Ont: Gillar inte tricepsextension med hantel, stång alla dar.
Rikard Jansson
2013-11-09, 14:22
Knäböj om jag är stel, annars ogillar jag chins och stångcurl, av de övningarna jag kör.
Vilken konstig användare.
Ont: Gillar inte tricepsextension med hantel, stång alla dar.
Det kunde se ut så för sisådär 10 år sedan :)
liggande rygglyft för baksida lår, ja känner det i låren men min rygg ger fan upp i det här, det smärtar mig fast jag inte går högre än parallellt med ryggen.
StarkaUlf
2013-11-09, 15:28
Marklyft.
Raka eller Rumänska marklyft.
Diomedea exulans
2013-11-09, 17:42
Vissa övningar kan jag inte göra för att de gör ont i lederna, så de är väl obehagligast egentligen. Men det känns som lite fusk att välja nån av dem, så om jag ska välja någon av de jag kan göra utan smärta… Så blir det nog knäböj. Knäböj känns som en sån där övning där man alltid kan ge lite mer, där pannbenet bestämmer hur mycket man tar. Så det är svårt att slappna av mental och bara köra, man får liksom ta i för kung och fosterland varje arbetsset.
Edt: Jag ändrar mig, jag kom på att utfall är jobbigare.
Rikard Jansson
2013-11-09, 17:43
Om jag har med alla övningar så tar nog bulgariska splitsquats priset :)
Sheogorath
2013-11-09, 17:48
Har inte kört bulgarian split squats tillräckligt mycket för att kunna väga dem mot vanliga utfall så jag får svara "utfall". Känns som att lungorna ska gå sönder efter några reps.
Annars tar löpning priset. Jag verkligen hatar löpning.
Rikard Jansson
2013-11-09, 17:50
Jag hatar också utfall, men BSS tar priset för att det är vingligt, samt att man "ska" gå djupare än man öht kan i utfall, samt att man "ska" kunna ta obehagligt tunga vikter. :D
knuckles
2013-11-09, 18:14
Jag hatar också utfall, men BSS tar priset för att det är vingligt, samt att man "ska" gå djupare än man öht kan i utfall, samt att man "ska" kunna ta obehagligt tunga vikter. :D
Har märkt att utfall sliter rejält på knäna om man har rejäla vikter, kanske bara är jag men mer än någon annan benövning.
Dips. Det gör ont i lederna. Trodde jag skulle vänja mig, det gör man aldrig.
Dips. Det gör ont i lederna. Trodde jag skulle vänja mig, det gör man aldrig.
+1, dock inte lederna men får fruktansvärd träningsvärk i bröstet av dips om jag fått för mig att bränna av några sets nåt pass till och från. Värken är såpass stor att jag känner av den när jag andas, väldigt jobbigt :D Kanske beror på att jag inte tränar bröst mycket eller gör bröstövningar särskilt ofta.
Raka marklyft. Kanske också upphöjda marklyft.
Om jag har med alla övningar så tar nog bulgariska splitsquats priset :)
+1
Riktigt hemsk övning :D
Armed Dingo
2013-11-10, 09:39
Obehagligaste var när jag körde overhead triceps extensions och hade glömt lägga vikt på bänkens fötter. Den började luta bakåt när jag låg på med vikten bakom huvudet :d
Old Nick
2013-11-10, 10:34
Tänk dig följande scenario, du är ensam i gymmet sent en fredagskväll. Klockan är runt 10. Du kör knäböj. Du har 130kg på axlarna, du har fått för dig den genialiska idén att maxa utan passare! Men det räcker inte med det här, halvvägs i lyftet släcks lamporna också! Tjoho! :D
Sen dess är jag lite smårädd för knäböj, men jag kör den ändå för det är den en av de övningarna jag kan köra med lite vikt på :P
Ungefär vad som höll på att hända mig i gymmet på hotell Laponia i Arvidsjaur förra påsken. Hade kört ett set tung böj, insett att jag nog inte skulle fortsätta utan passare när benen kändes tunga som bly och precis krokat tillbaka stången när lyset slocknade. Fullständigt jävla kolsvart och det räckte inte med att vifta med armarna. Nej, det gällde att treva sig fram ända bort till dörren 5 meter bort, för rörelsesensorn var inte riktad in mot själv träningslokalen utan bara mot ingången. Maskiner och vikter i vägen överallt.
Undrar vad fan som hade hänt om jag haft stången på ryggen.
Babyface
2013-11-10, 11:19
Raka marklyft! Känns som den övningen går emot naturen, men kör iaf.
Skakar i benen som helvete när jag kör den, oskönt!
Någon form av komplex kanske. Rodd, styrkevändning, frontböj, press, bakböj i följd. Extra jobbigt om man kör pushpress då vanlig press begränsar vikten så mycket. Fem rep per övning brukar göra att jag ligger och flämtar gott, även om det är rätt lätta vikter (för allt utom pressen). Skulle vara intressant om någon mer presstark prövade på denna övning, till exempel Rikard Jansson kanske.
Stångcurl med rak stång och bulgariska splittböj. Usch!
Alltidxx
2013-11-10, 12:04
Jag säger nog också raka mark. Mina hamstrings tål mer än min ländrygg tror jag det beror på.
Tycker dips är lite jobbigt eftersom jag lätt får ont i axlarna av dem. Utfall gillar jag inte heller riktigt, det blir rätt ofta vingligt och med en balansövning än styrkeövning.
Jag är lite förvånad över att så många sagt stångcurl med rak stång. Helt klart min favoritövning för biceps.
Jag vet inte om den räknas men jag säger rodd. Alltså inte skivstångsrodd eller liknande utan i en concept 2. Det finns så saker man kan bli så totalt utmattad av, på så kort tid, som i en roddmaskin.
Utfall är brutalt. Men en fin övning.
Knäböj funkar annars inte alls för mig, hatar övningen. Har långa ben, vinglar alltid, tar typ 40 kg, ramlar nästan längst ner. Dessutom får jag problem med ländryggen. I benpress kör jag däremot tungt istället.
Sumo marklyft när man står på en upphöjning är jobbigt
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
filmjölk
2013-11-10, 17:53
Knäböj.
Hamstringcurls. Satans jävla kramper i hamstrings och gastrocnemius!!!!
Jag måste faktiskt säga pullover och stoppböj, stoppböj behöver ju inte förklaras men pullover känns som att vadsomhelst kan poppa närsomhelst :d
Stångcurl med rak stång, får så ont i handlederna att jag bara klarar ett set. Därför skiter jag i den och kör med EZ trots att Arne säger att man inte får göra det. Tänker inte lägga ner tid på att göra något åt problemet då EZ och hantelcurls funkar fint.
Marklyft, vill så gärna kunna köra tunga marklyft men ryggen pajjar så fort jag kommer upp till en viss vikt. Har inte helt gett upp hoppet då jag efter mycket trubbel börjat kunna köra knäböj utan att få ont i ryggen så hoppet är icke ute än.
Slutligen benspark, hatkärlek. Att avsluta ett benpass med Myoreps i benspark är omänskligt men skönt på ett pervers sätt.
Annars tar löpning priset. Jag verkligen hatar löpning.
Dito. Kan bero på att min annars obefintliga astma tittar fram då, försökt träna bort den men det slutar alltid med att jag står o vill kräkas efter 20 minuter.
mina axlar gillar inte dips längre. för mig är nog det den oskönaste övningen, kör den inte längre.
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Dips, jä*la mördarövning. Utfall och hacklift gillar inte mina knän.
gymjander
2013-11-11, 11:57
Militärpress är skumt nog lite förknippat med obehag. Dåligt balans, hög fail-varning. Att jag en gång sänkte stången för snabbt ner och stötte till nyckelbenet hårt så jag blev skadad spelar såklart in med.
Stridshage
2013-11-11, 19:50
Benspark alla dar i veckan. Kryper kvidande därifrån
Finnen och rädslan för den brutala kramp som kan uppkomma är en av dom värre. Utfallsgång som nämnts är också jobbig.
Liggande vadpress, blir alltid så nödig...
Glömde lägga till sittande lårcurl. Känns grymt obehaglig varenda gång, men har man inte en liggande får man duktigt knata bort till maskinfan.
VoDaresVins
2013-11-12, 07:40
Jag måste faktiskt säga pullover och stoppböj, stoppböj behöver ju inte förklaras men pullover känns som att vadsomhelst kan poppa närsomhelst :d
Pullover absolut. Har slutat köra den för rätt länge sen p.g.a. jag fått låsningar allt för många gånger.
Sen finns det ju rätt många jobbiga övningar, men skulle inte kalla dom obehagliga. Obehagligt blir det ju när man har på känn att nåt kan brista.
Testarozza
2013-11-12, 07:52
Pecdec / cable cross. Riktig axeldödare bokstavligen (eller så ligger felet i mina axlar/teknik, troligtvis)
Knäböj och benpress när man är risig i kistan, även bänkpress kan i detta fall vara hemsk.
Knäböj och benpress när man är risig i kistan, även bänkpress kan i detta fall vara hemsk.
Lägg till dragonflags till den listan. :em:
EpicLloyd
2013-11-12, 13:52
Axelpress i smith är riktigt obehagligt *gah!*
Marklyft på högre reps med många set. Känns som man sprungit ett maraton när darrig och skakandes likt parkinson drabbat nästan kryper iväg från racket.
billmaier
2013-11-12, 16:41
Benpress
Bänkpress tungt när man är helt ensam.
Skullcrushers / liggande triceps extensions.. det är meckigt att komma i position, när man väl utför skiten så känns det som armbågarna ska gå sönder och man ligger och visar (den blekfeta) buken för hela gymmet. Tumme ner för dom just nu.. säkert jävligt bra för tricepsbygge, om man inte får ont av dom.
Holmeros
2013-11-14, 13:47
Pullovers (http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html)
Känns som att axlarna ska hoppa ur led...
Tror nog jag skulle sätta mina slantar på plan hantelpress, när man vill ge sig fan på att lyfta tyngre och armarna bara viker sig bakåt. Som tur var bara hänt någon enstaka gång men det kändes inte bra i axelleden :P
Annars så tycker jag det ser sjukt obehagligt ut när man sett folk köra latsdrag typ en meter framför kroppen och ner till naveln, får ångest av att bara se det.
Stångrodd har jag aldrig fått till på ett vettigt sätt... Däremot hantelrodd älskar jag.
Babyface
2013-11-16, 14:13
Älskar marklyft
Hatar raka
Jag blir att skaka som 17 på nervägen i benen sen orkar inte mitt grepp någonting?
Kör 8-10 reps på 120 i mark
Kör jag 8-10 reps på 90kg i raka så blir jag trött i greppet fort och stången glider.
Hur kan det vara så?
På högreps på 120 i vanlig mark blir ryggen trött först
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.