handdator

Visa fullständig version : Xatzers träningsdagbok med extra kl(ös)


Xatzer[-_-]
2004-12-13, 17:47
Tjo! Richard heter jag, arton år fyllda nu :)

Vikt: 65
Lite Pb's brukar folk vilja ha så här får ni

8@120 i marklyft (vikt, 66kg)
4@70 i bänkpress (vikt, 66kg)
6@70 i knäböj (vikt 66kg)

Knäböj är hatövningen och jao, jag ska bli tuff till nästa sommar är målet, efter det blir det en bulk som heter duga, dock kontrollerad och fin :)

Deffat en gång i mitt liv, körde bort dataspelsmagen osv, dock inte helt fullt ut.
Körde 13veckor, gick ner 12.4kg(tror det var något sådant)
Kul som fan att deffa, passade mig, gillar morgonpromenaderna ;)=
Pratat ut med flickvännen om nästa deff och hon stödjer mig, såklart :)

Testar just nu max-ot's 12veckors.
Tycker inte det känns som det ger fullt ut då passen går så snabbt men ska testa iaf 12 veckor, är inne på tredje nu :)

Xatzer[-_-]
2004-12-13, 17:55
Måndagens benpass:

Inställt till tisdag pga stukad tumme, haha....

Har så jävla ont :) hade box idag på idrotten på gymmet så blev det en sneträff rakt på tummen, aj aj :D

Back imorgon iaf ;) smärta får jag ta då, skiter i vilket, benen skall dö!

Inzza
2004-12-13, 18:09
jadu älskling, lite bilder vill vi allt se ;) SÅ VI KAN BEDÖMMA EFTER 12 VECKORS BULKISCH ;)

killan
2004-12-13, 18:30
WoW, så vi har fått en ny user, ska bli kul att se vad "den" kan prestera med sina 19 centimeter :cool:

Xatzer[-_-]
2004-12-13, 18:43
hehe, blir inga snuskbilder, ska inte provocera moderatörerna :) ska ta en ganska lugn profil annars blir jag utstlängd igen :)
I i slutet av mars kommer lite "bulkbilder":)
pussas

killan
2004-12-13, 18:47
Låter vettigt, dumt att göra mr. Moderator pilsk i onödan :D
:eating: på så bilderna blir bra ;)
Kössen på dig

Xatzer[-_-]
2004-12-13, 18:53
thank you my lord :) LYCKA TILL SJÄLV weii :)

ceflower
2004-12-13, 19:04
På fyra inlägg har du gjort 13 smileys. Det börjar bra... du lär vara i form snart!

Xatzer[-_-]
2004-12-13, 19:06
bra där johannes, du är en rolig person som orkar räkna sådant. Du kommer hem på torsdag? Fest @ Hvp dåju ;D