Xatzer[-_-]
2004-12-13, 17:47
Tjo! Richard heter jag, arton år fyllda nu :)
Vikt: 65
Lite Pb's brukar folk vilja ha så här får ni
8@120 i marklyft (vikt, 66kg)
4@70 i bänkpress (vikt, 66kg)
6@70 i knäböj (vikt 66kg)
Knäböj är hatövningen och jao, jag ska bli tuff till nästa sommar är målet, efter det blir det en bulk som heter duga, dock kontrollerad och fin :)
Deffat en gång i mitt liv, körde bort dataspelsmagen osv, dock inte helt fullt ut.
Körde 13veckor, gick ner 12.4kg(tror det var något sådant)
Kul som fan att deffa, passade mig, gillar morgonpromenaderna ;)=
Pratat ut med flickvännen om nästa deff och hon stödjer mig, såklart :)
Testar just nu max-ot's 12veckors.
Tycker inte det känns som det ger fullt ut då passen går så snabbt men ska testa iaf 12 veckor, är inne på tredje nu :)
Vikt: 65
Lite Pb's brukar folk vilja ha så här får ni
8@120 i marklyft (vikt, 66kg)
4@70 i bänkpress (vikt, 66kg)
6@70 i knäböj (vikt 66kg)
Knäböj är hatövningen och jao, jag ska bli tuff till nästa sommar är målet, efter det blir det en bulk som heter duga, dock kontrollerad och fin :)
Deffat en gång i mitt liv, körde bort dataspelsmagen osv, dock inte helt fullt ut.
Körde 13veckor, gick ner 12.4kg(tror det var något sådant)
Kul som fan att deffa, passade mig, gillar morgonpromenaderna ;)=
Pratat ut med flickvännen om nästa deff och hon stödjer mig, såklart :)
Testar just nu max-ot's 12veckors.
Tycker inte det känns som det ger fullt ut då passen går så snabbt men ska testa iaf 12 veckor, är inne på tredje nu :)