Sover 9-10 timmar och blir utan näring länge..

[herr_vanlig]

Kan det egentligen vara bra och vara utan näring så länge? Ofta sover jag mellan 00.00-10.00. Jag äter det sista målet 23.30 och äter dagens första en halvtimme efter jag vaknat, alltså 10.30. Då blir det 11 timmar mellan målen!

[J.Saarela]

Sov på ingen fara alls.

[slobban]

Jag plågas av samma bekymmer.
Har oxå fått en känsla av att man får i sig för lite mat. Men å andra sidan, trycker man sina kalorier under dom timmarna man är vaken så borde det ju funka.
Sen kanske man måste tänka lite mer på vad man äter innan man sover så länge.

[Joppe]

Sover man längre än 4 timmar är dropp med långsamt protein ett måste...

[aliquis]

äsch, man kör ju deffen på natten

[herr_vanlig]

Jo, det är svårt detta.

[kal_erixon]

vad är det som ska "dra" energi på natten då alla organen ska vila?

[herr_vanlig]

Nej, det är det kanske inte. Men vad finns i sådan afall för anledningen att inte äta alla kalorier på en gång under dagen? Kroppen behöver ju tydligen framförallt ha proteinet i frekvent i små doser. varför annorlund apå natten, då kroppen bygger då också?

[Griip]

Många(kanske inte många, men hört om en del) som ställer kl på 03:00 som går upp, tar en protein/gainer drink och sen går och lägger sig igen. Men tror det inte är någon fara sålänge man inte är på proffsnivå, faktiskt :)

[Tolkia]

Om näringsbristen blir ett problem vaknar man och är så hungrig att man inte kan somna om, svårare är det inte. Vad några överentusiastiska proffs gör och inte gör väger tämligen lätt mot årtusenden av evolution.

[zam]

Många(kanske inte många, men hört om en del) som ställer kl på 03:00 som går upp, tar en protein/gainer drink och sen går och lägger sig igen. Men tror det inte är någon fara sålänge man inte är på proffsnivå, faktiskt :)


Ett givet inslag för den som verkligen är seriös med att öka i massa. :thumbup:


Jag kliver upp nästan varje natt vid den tiden också;dock inte för att inta nån vätska,bara tömma blåsan på den..men så ökar jag inte i vikt heller längre..

[slobban]

Jag kliver upp nästan varje natt vid den tiden också;dock inte för att inta nån vätska,bara tömma blåsan på den..men så ökar jag inte i vikt heller längre..

Det gör morfar me, han är 85 :thumbup:

[Beast]

Viktigare att få i sig sin sömn. Det är under sömnen som de viktiga "ämnena" utsöndras och allt det bra :)

[Arnesson]

Jag och min säng är bra polare... mmm.. fattar inte folk som sover 6h per natt. Jag mår bäst av 8h+.

[zam]

Det gör morfar me, han är 85 :thumbup:


Fasar för hur det kommer bli. :cryout:

[slobban]

Jag och min säng är bra polare... mmm.. fattar inte folk som sover 6h per natt. Jag mår bäst av 8h+.

Håller med där, jag blir lika aktiv som en drogad polsk slyna om jag bara sover 6h.
Det sägs dock att det ska räcka.
Sen har jag även hört något om att för mkt sömn inte är bra för eller är ett tecken på dåligt hjärta.