mrt4
2004-12-07, 21:03
Hej på er!
I våras fick jag seriösa problem med mina höftböjarmuskler, vilket resulterade i ett antal besök hos naprapaten samt att jag inte har tränat ben ordentligt sen i våras. Har sista månaderna känt mig för på mina andra pass, tex slängt in några set knäböj här&där för att se att bitarna håller, det verkar dom göra.
Mitt gamla schema såg ut så här.
tisdag: Biceps+triceps
Torsdag: ben
Fredag: Bröst
Söndag: rygg+axlar
Och inte nog med det :rolleyes: Mitt i hela smeten upptog jag min bordtenniskarriär, så nu har jag träning 2 ggr\veckan.
Mitt totala schema blir så här:
Måndag: Bordtennis
Tisdag: armar
Torsdag: bordtennis
Fredag: Bröst
Söndag: rygg+axlar
Hur i :furious: ska jag lyckas klämma in benträning i det här? Har ju ledigt onsdagar, men det GÅR inte att köra ben dagen innan pingisen! Och jag vill ju gärna ha min lediga lördag.........
Har någon någon bra ide??????
\R
I våras fick jag seriösa problem med mina höftböjarmuskler, vilket resulterade i ett antal besök hos naprapaten samt att jag inte har tränat ben ordentligt sen i våras. Har sista månaderna känt mig för på mina andra pass, tex slängt in några set knäböj här&där för att se att bitarna håller, det verkar dom göra.
Mitt gamla schema såg ut så här.
tisdag: Biceps+triceps
Torsdag: ben
Fredag: Bröst
Söndag: rygg+axlar
Och inte nog med det :rolleyes: Mitt i hela smeten upptog jag min bordtenniskarriär, så nu har jag träning 2 ggr\veckan.
Mitt totala schema blir så här:
Måndag: Bordtennis
Tisdag: armar
Torsdag: bordtennis
Fredag: Bröst
Söndag: rygg+axlar
Hur i :furious: ska jag lyckas klämma in benträning i det här? Har ju ledigt onsdagar, men det GÅR inte att köra ben dagen innan pingisen! Och jag vill ju gärna ha min lediga lördag.........
Har någon någon bra ide??????
\R