Gainer och Ultra fuel

[snakeplisken]

Hejsan,

Har en riktig noob fråga till proffsen, jag har köpt dessa två produkter men vet riktigt inte när jag ska ta respektive drink före eller efter och vad är skillnaden? Båda innehåller massa kollisar. :em:

[aliquis]

Gainern innehåller väl lite protein och ultra fuel verkar ju bara vara kolhydrater? Gainern kan du väl ta efter träning och eventuellt precis före, ultra fuel vet jag inte, med rent protein vid samma tillfällen som gainern eller under passet utifall att du får för lite energi?
Eller så kan du ju kanske försöka få byta ultra fuel till en burk med gainer eller rent protein, eller byta gainern mot triple whey o blanda triple whey o ultra fuel till en gainer, eller något, vad vet jag =P

[nordland]

kör gainern efter passet och smutta på kolhydraterna under första delen av passet... perfekt för att hålla trycket uppe under hela passet....