Stretcha efter Simning

[Axon]

Skall man stretcha efter att man har simmat 45-60 minuters pass , och vilka muskler i så fall?

[King Grub]

Skall och skall... Känner du att du behöver det, så javisst. Jag stretchar rygg, axelparti och triceps efter ett simpass.

[Axon]

Ska man stretcha vader och lår då??

[King Grub]

Behöver du det?

[Axon]

heh
Ja jag vet inte , det känns så i alla fall...

[King Grub]

Då borde väl svaret ge sig självt?

[Axon]

Yepp i guess so , tack för hjälpen :)

[Axon]

Föresten King , stretchar du direkt efter att du har simmat eller väntar du ett tag. Har läst i en massa Trådar att man borde vänta ett tag med att stretcha efter att man har tränat...

[King Grub]

Föresten King , stretchar du direkt efter att du har simmat eller väntar du ett tag. Har läst i en massa Trådar att man borde vänta ett tag med att stretcha efter att man har tränat...

Jag stretchar alltid direkt efter aktivitet, oavsett vad det är frågan om för dylik.

[Axon]

Ok thanx :>