Hur ofta äts det

[Markus H]

Alla säger jhu att man ska äta var tredje timme och sova MINST 8-9 timmar om dagen. detta gör att man iaf inte får i sig så många mål om dagen (tycker jag).

så frågan lyder hur många mål (mat) om dagen äter ni i snitt ? ärligt alltså, inte hur många ni ÖNSKAR att ni åt.

Det som räknas är frukost luncher middagar och kvällsmål. inte i före- och efterträningsdrink (inte nu iaf).

[mini_Arnold]

minst 4 men ibland 7

[Fatalist]

Kasst! Men på bättringsväg.. ligger på 4 nu :(

[abjorn]

frukost, mellanmålx2, lunch, middag, kvällsmål och ibland nåt mer om jag känner för det. så 6-7

[Zodd]

Oj jag rösta fel, trodde pollen handla om hur lång tid mellan målen, läste inte frågan. :) men 5 mål mat om dan för mig, 4 om jag inte hinner äta 5.

[mystic[-_-]]

5-6

[John M]

Om man dricker sin näring räknas det som man äter? :D 9 när jag inte tränar och 10 när jag tränar isf :thumbup:

[Max]

4 mål mat + efterträningsdrink de dagar jag tränar, ibland 5 mål mat

[_micke_]

Minst 6 gånger om dagen iaf.

[kal_erixon]

5 nu och skulle behöva äta en gång till. får inge mellanmål på förmiddan :(

[Honn]

9 gånger på träningsdagar och 6-7 på vilodagar.

Edit: Såg att inte före och efterträningsdrinkarna räknades. Då blir det 7 på träningadagar och 6-7 under vilan.

[aliquis]

säger 5 då, slinker ner en del vid sidan om ibland, någon gång bara 4, men 5-6 + efterträning. Svårt att hinna med jag med vid 3 timmar MELLAN målen.

[supremo]

Oj jag rösta fel, trodde pollen handla om hur lång tid mellan målen, läste inte frågan. :)
Jag gjorde samma misstag :cheers:
Pollen kan nog bli lite missvisande p.g.a detta. Svarade 3 , eftersom jag trodde det handlade om hur ofta (var tredje timme).
Nu har jag lärt mig att alltid läsa första posten innan jag röstar :smash:

[pariah]

3 - 5. Önskar jag åt 6 - 7.

[TCOG]

6-8 ggr.

[Halldin]

Vanligtvis 5, men det kan väl bli något litet extra vid sidan ibland.

[jakke]

6-7 ggr. Lätt att det blir 4timmar mellan ngt mål ibland när man sitter och brottas med ngt jobbigt på skolan.

[Wooch]

För det mesta brukar det bli 6 gånger om dagen.

[King Grub]

4-5 plus en efterträningsdrink.

[Zakath]

4-5 plus en efterträningsdrink.



Och du vill kalla dig själv optimal? ;)

On Topic, minst 6gr/dag.

[kelk]

5-6+före och efterträningsdrink

[Kebab-Arne]

5-6

Frukost, Lunch, mellanmål, middag, sen nåt vid 9 snåret.

Borde äta något på förmiddagen också. :smash:

[jwzrd]

Träningsdagar: 06.45, 09.45, 12.00, 14.30, 17.00, 19.30, 21.45, 23.00
Annars: 06.45, 09.45, 12.00, 14.30, 17.00, 19.30, 22.00

[zam]

5+ev. drinkar.Borde trycka in ett till för att öka i vikt....men men..dagens i-landsproblem..

[tokke]

Många små gör en stor stark. 6 om dagen, varje dag :thumbup:

[edgen_ÖSD]

6 ggr här, frulle, lunch middag, kvällsmål samt 2 mellanmål. Plus 2 träningsdrinkar då. Eller så blir det 2 ggr om dagen på helgerna, inte lätt då man sover ort halva dan... :)

[abjorn]

idag blev det bara 4 mål. ingen aptit alls

[Metal_boy_]

5 utan efter träningsdrink

[JAM]

5-6 plus träningsdrink(ar).

[Froddan]

Oftast 2, ibland 3.

[Johan]

3-4 gånger om dagen, beroende på hur hungrig jag är och om jag orkar laga mat.
Blivit väldigt dålig på att äta nu när jag har slutat jobba.