Marklyft-schema?

[lauria]

Tjenatjena!!

Jag hade inte kört marklyft på väldigt länge, och testade det i går igen..Och det gick inte så dåligt som jag trodde :D Och jag tyckte till och med att det var kul :smash:

Så här kommer frågan: "är det någon som kan ge mig ett marklyft-schema/upplägg?"

Eller jag kanske inte behöver nått spec upplägg nu i början? tänkte att man kanske ökar bra ändå..

ajja..Kommer med förslag :cool:

[Pudzianovski]

Om ngn (ine jag :D ) ska ge dig ett marklyft schema kan det vara bra att veta hur du tränar nu?

[lauria]

Om du orkar kolla så är min journal här : http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=33189