Visa fullständig version : Hur många dips tar ni om ni maxar en gång utan vikter?
Hejsan, ja som rubriken beskriver så tänkte jag bara höra hur mycket ni tar i dips i slutet av passet om ni kör ETT set och maxar, då jag kör chins och dips efter varje pass så kan det vara kul att jämföra med andra.. MVH TT
Beror ju på vad man kört för pass men iaf jag kör dips som sista övning för bröst och har gjort 15st som bäst :) *förra veckan då kunde säkert gjort några till* kör bara utan vikt som uppvärming
Beror ju på vad man kört för pass men iaf jag kör dips som sista övning för bröst och har gjort 15st som bäst :) *förra veckan då kunde säkert gjort några till* kör bara utan vikt som uppvärming
Tjena, okejj, bra ju ! :) har gjort typ 11, började dock nyss med dips.
Trevlig helg påre! :bpump: mycket! MVH TT
Mitt rekord är 24 st och det var det sista jag körde på arm passet
Fatalist
2004-11-26, 14:29
Aldrig testat, men har reppat på 15 så jag kanske klarar 18-20? Ska testa nästa pass, lovar :cheers:
Markus H
2004-11-26, 14:57
Jag kör dips på mitt triceps pass (en gång i veckan) och då kör ag tre sett x MAX och det brukar bli 12st + 10st + 8 st ungefär... men ag kör den som andra övning efter triceps press (liggande med skivstång).
johnnytex
2004-11-26, 15:24
Kör aldrig så många reps som möjligt. Klarar väl kroppsvikt + 20kg på 6 reps.
hur många "godkända" skulle ni göra då?
Som sista övning i triceps/axelpasset kan jag klämma ur 15 dips ungefär (där jag är nere under 90 grader). Men då är man ju bra slut i dem arbetande musklerna redan innan.
Klarar 15st långsamma, strikta dips som uppvärmning. Skulle jag köra dips direkt efter ett hårt träningspass klarar jag max 1-2st.
Menas det chins/dips som Arne godkänner, dvs riktiga. Eller snackar vi tonårsfotbollsgrabbhalva som häver/bänder 11 halvfula?
Arne har aldrig varit med mig på ett dipspass så det är svårt att säga hur många jag skulle göra då.
Har gjort 19 halvostrikta dips för några veckor sedan. Häromdagen gjorde jag 10 väldigt strikta, under 90 grader, som uppvärmning i ett pass, hade nog kunnat klämma ur 3-4 till.
Ska testa nästa pass.
Bör tillägga att jag bara kört dips sedan i aug/september.
Edit: Chins har jag aldrig maxat i men kör strikt på ungefär 7-8 i tre set. Ska även prova det nästa gång. Även chins har jag bara kört nu i höst. Det underlättar säkert att jag tappat 6 kilo fläsk också. :D
physique
2004-11-26, 16:37
Gjort 8 nångång tror jag, bukar inte köra dips för jag är för tung.
Har klarat 30 dips efter ett bröstpass för någon månad sedan :)
M
Har gjort 14 st efter en maxning i bänk (överarmen var minst paralell med golvet), fördubblade mitt tidigare pb nästan :P
mystic[-_-]
2004-11-26, 16:47
Om man bara räknar godkännda så blir det jobbigare :smokin:
Vad är "godkända" dips då :P?
Jag har gjort 30 dips, väger 80kg. SKulle jag köra tävlingsstrikta skulle jag kanske klara 22-24?
Sheogorath
2004-11-26, 17:13
Kul att du frågar! Jag körde dips som förstaövning idag (och kommer även göra det nästa bröstpass) och satte nytt PB med 26 st. Samtliga tävlingsgodkända så vitt jag vet.
Här är en länk till träningspasset i min träningsdagbok, för er som vill kika: Hannes' dipspass (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?p=649994#post649994)
Jag har gjort 34 Arnedips på vårt klubbmästerskap som bäst.
//Jörgen
nordland
2004-11-26, 19:38
38st med fullt godkänt tävlingsdjup i slutet av ett tricepspass...
48 om jag bara går ner till 90grader... vägde 106kg när jag provade senast....
Triceps är min propotionellt starkaste muskelgrupp om jag säger så....
ugly_kid
2004-11-26, 19:50
jag gjorde 34st godkända på dips SM förra året, + några bortdömda
har gjort 4-5st djupa på 60kg ochså vägandes 75kg
Max antal vet jag inte. 15 klarar jag utan större svårigheter. Uthållighet är inte min grej ;)
Har gjort en 5:a med 50kg, kroppsvikt 95kg, under 90 grader.
Kristian
2004-11-26, 21:21
Har igentligen aldrig maxat nu på senaste tiden...men jag gjorde, innan vänster axel gick pajade, en 4:a på 55kg vägandes 91kg. Dessa var givetvis djupa. Så jag gissar att jag hamnar runt 35-40 som max.
Bra gjort grabbar - gissa mer. Om någon orkar kan han ju läsa rubriken. Hur många GÖR ni? Inte hur många ni TROR att ni gör...
Jag har gjort 22 stycken djupa, fast inte så djupa att Ironbabe tyckte att det dög. Vikt 94 kg.
allan
RobbeliRobban
2004-11-26, 21:31
Jag gör 22 med min nuvarande kroppsvikt (99kg)
En som är imponerande på dips är min 60-åriga farsa, han gör 8-9 st. för ett antal år sedan kom han inte ur badkaret.
Mccartney
2004-11-26, 21:52
Kör Dips 2 gånger i veckan med vikt. 53kg kroppsvikt plus 16kg extra vikt kör då 4 x 12st.
Kör chins 2 gånger i veckan med Vikt. 53kg kroppsvikt plus 27kg extra vikt kör 4 x 6st.
Pudzianovski
2004-11-26, 21:55
Beror ju helt och hållet på djup, fart osv. Omöjligt att jämföra!
Mccartney
2004-11-27, 15:03
Dips.......är väl att man sträcker ut helt(armbågarna är helt raka) sedan ner så att man går en bra bit under 90grader på armbågarna så kör jag mina.
23 dips är mitt PB, dock så skulle jag inte sätta så mkt att dessa blivit allt för godkända på tävling :P
Gör 18-20st efter ett bröstpass med bra djup, tävlingsgodkända vet jag inte men går djupare än 99% av de övriga på gymmet. Har gjort 25-30st som bäst.
Som bäst 35 st med överarmen paralell med golvet, vikt 84 kg.
Flera har ju faktiskt skrivit vad de väger - gör gärna det. Det är en satans skillnad på att väga tresiffrigt eller inte i dipsen. Och vis av erfarenheten kan jag direkt säga att skulle Arne eller Jörgen bedöma er skulle ni få kapa minst hälften av era reps - tävlingsdjup är nämligen ALLTID mycket djupare än man tror.
allan
Så här ser tävlingsdjupa och strikta dips ut. Det gäller även att sträcka ut klart och tydligt i övre läget som ni ser.
Inte ofta man kan göra Arne så här glad. Det va nog värt mer än vinsten totalt :D .
DIPS på Decembercupen (http://www.matsegelstig.com/PICT0098.MOV)
Sådär ser riktiga dips ut. Snyggt Mats. :thumbup: :thumbup:
//Jörgen
Pudzianovski
2004-11-28, 13:02
Så här ser tävlingsdjupa och strikta dips ut. Det gäller även att sträcka ut klart och tydligt i övre läget som ni ser.
Inte ofta man kan göra Arne så här glad. Det va nog värt mer än vinsten totalt :D .
DIPS på Decembercupen (http://www.matsegelstig.com/PICT0098.MOV)
Jävlar vad snabbt du kör.
Grattis till segern.
Johan1986
2004-11-28, 14:19
PB 16st @ ca 90kg
Idag 8st @ ca 95kg :em:
Klarat 24 med fullt djup, dvs axlarna tar i händerna. Väger typ 80 kg
Ber om ursäkt i förväg utifall att någon tog/tar illa upp. Själv har jag väl kunnat göra en "typ 18", idag orkade jag visst bara göra 12, visserligen så breda som möjligt men ändå, väger bara runt 68 vid träningstillfällena :/
18 st djupare än paralellt med golvet med en kroppsvikt på ca. 72 kg.
25 st i Fredags :hbang:
Körde biccar och triccar med triccarna först
4 set smalbänk
3 set pushdowns
3 set dips ( gjorde då 25 st på första)
Väger ca 108 kg fördelat på 180 cm
Så här ser tävlingsdjupa och strikta dips ut. Det gäller även att sträcka ut klart och tydligt i övre läget som ni ser.
Inte ofta man kan göra Arne så här glad. Det va nog värt mer än vinsten totalt :D .
DIPS på Decembercupen (http://www.matsegelstig.com/PICT0098.MOV)
Ja, det där var väl en instruktionsvideo om något. Bra där!
brukar köra dips som 2:a eller 3:e övning på triceppasset brukar bli runt 15st så över 20 iaf
High1ander
2004-11-29, 01:59
Jag kör dips på bröstpasset, då går jag så långt ner det bara går, dvs tills skuldrorna inte kan tryckas ihop mer. Då kör jag 3*8-10.
När jag kör armar, triceps, så vettefan som jag kör tävlingsriktiga, och då kör jag långsamt (som alltid) så jag bara pallar runt 8-12 st, brukar då gå under 90 grader.
Så mitt max utan att maxa om man säger så är 10.
Nu måste jag maxa seriöst för att kunna skriva här så ingen mobbar mig, dvs göra snabbt utav helvete...
edit: 160 pounds = 72 kilo, har gått ner 6 kilo sen jag kom till USA :/
Hoppas det inte är muskler som försvinner :( Har blivit starkare dock, mycket starkare... Har tappat min fina mage, nu är det några jävla rutor där istället :(
TrasMannen
2004-11-29, 10:28
Finns det DIPS-SM också :cool:
kanske är självklart för dom flesta, men jag har lärt mig något nytt i alla fall. Finns det någon sida där man kan läsa om regler, resultat osv?
jag testade maxa dips bara för att idag :)
blev 23st alla minst 90grader @ 105kg bw
jag testade maxa dips bara för att idag :)
blev 23st alla minst 90grader @ 105kg bw
Härligt Jimbo :thumbup: ..
jag testade maxa dips bara för att idag :)
blev 23st alla minst 90grader @ 105kg bw
Grymt! :bpump:
jag -tror- jag hade klarat 40 st :D
kroppsvikten é lika helig som den é hemlig :thefinger
Så här ser tävlingsdjupa och strikta dips ut. Det gäller även att sträcka ut klart och tydligt i övre läget som ni ser.
Inte ofta man kan göra Arne så här glad. Det va nog värt mer än vinsten totalt :D .
DIPS på Decembercupen (http://www.matsegelstig.com/PICT0098.MOV)
hoho, jag förstår att du é stolt nu
arne gör ju tecknet flera gånger!!
hehe dom dära var det riktigt grymmt djup på :)
härligt action
50 rep har jag gjort som bäst, flera år sen dock. Avslutade alltid mina pass med att göra 1 set*max i dips på den tiden.
Ironbabe
2004-11-30, 21:47
Jag har gjort 22 stycken djupa, fast inte så djupa att Ironbabe tyckte att det dög. Vikt 94 kg.
allan
Var jag verkligen så hård och elak? :rolleyes: vill ju bara att du skulle lära dig hur riktiga dips ska se ut isf :D
Jag har gjort 34 st som mest! (djupa såklart,fråga Allan)
Gjorde 14st djupa idag. Efter 6 lätta set bänkpress. :thumbup:
Jag har ingen aning om hur många dips jag skulle kunna göra om jag gjorde likadana som de i videon. Som mest har jag gjort 11 st ned till 90 grader tillbaka till fullt sträck arm med min vikt på 86 kg. Två av dem var inte ned till 90 grader och blev "bort dömmda" av min kamrat. :nono:
För ungefär ett halvt år sedan kunda jag inte göra några :em:
weeeeee!
Lillgrabben
2004-11-30, 23:31
Kanske en 8-10 st uppskattar jag.
Har gjort 4-5 st med 40 kg extravikt.
(väger 128 själv)
Men eftersom att jag bara gissar & inte är en som tränar dips så kan ni bortse från min kommentar.
Lite offtopic; Jag gör iallafall 0,8 chins...... & det är jag helt säker på, maxade för ngn månad sedan. :em:
MVH
no1fitness
2004-12-01, 03:37
Jörgen : 34 Arne-dips ! :bow:
trasmannen : Bardips SM går av stapeln på fitnessfestivalen i GBG till helgen. Tror det finns någon länk på B&K:s sida...
Själv gjorde jag 23 Arne-dips i helgen och är mycket nöjd. :)
Jag gör säkert 35-40.
Kör den efter tre pressövningar och gör 12-8-8 med 20 kilos vikt...
Kanske en 8-10 st uppskattar jag.
Har gjort 4-5 st med 40 kg extravikt.
(väger 128 själv)
Men eftersom att jag bara gissar & inte är en som tränar dips så kan ni bortse från min kommentar.
Lite offtopic; Jag gör iallafall 0,8 chins...... & det är jag helt säker på, maxade för ngn månad sedan. :em:
MVH
Dags att öka i chinsen :hbang:
Lillgrabben
2004-12-01, 12:54
Dags att öka i chinsen :hbang:
Nu ska vi inte vara sådana, bara för att jag är en fetpropp! :D
MVH
Nu ska vi inte vara sådana, bara för att jag är en fetpropp! :D
MVH
Nejdå, det var inte så jag menade...sorry!
Lycka till med dina första chins, ge inte upp!!! Det var mer så jag menade :thumbup:
Lillgrabben
2004-12-01, 13:05
Nejdå, det var inte så jag menade...sorry!
Lycka till med dina första chins, ge inte upp!!! Det var mer så jag menade :thumbup:
Nej, inte fan tog jag det så.
Jag blev bara sugen på att se om jag skulle orka en chin för egen maskin. Det är inget som jag tränar överhuvudtaget utan det var bara ett experiment.
Nej, inte fan tog jag det så.
Jag blev bara sugen på att se om jag skulle orka en chin för egen maskin. Det är inget som jag tränar överhuvudtaget utan det var bara ett experiment.
Ge dig inte, fortsätt träna, snart tar du den första och om kilorna rasar kommer du snart att göra 10 st utan problem....
Btw: jag var med svag i chinsen i går....
Bra gjort grabbar - gissa mer. Om någon orkar kan han ju läsa rubriken. Hur många GÖR ni? Inte hur många ni TROR att ni gör...
Jag har gjort 22 stycken djupa, fast inte så djupa att Ironbabe tyckte att det dög. Vikt 94 kg.
allan
Hur tror du jag kände efter att dagens dippande då?
Trött, eländig och hungrig står jag skakandes i dipsställningen, redo för mitt 3 set dips efter 10 set tunga pressar... in stegar en barsk kvinna med mord i blicken - The one and only "Ironbabe"... jag river av hela 6 reps...dagen är förstörd. ;)
Djupet var ok enl. järnjungfrun iallafall.. :D
Ge dig inte, fortsätt träna, snart tar du den första och om kilorna rasar kommer du snart att göra 10 st utan problem....
Nej för helvete. Vi vill ha Stefan i plussen
:hbang: och se minst 250 i bänken snart....
allan
Ge dig inte, fortsätt träna, snart tar du den första och om kilorna rasar kommer du snart att göra 10 st utan problem....
Btw: jag var med svag i chinsen i går....
Jag tror inte att det är "Lillgrabbens" största mål här i livet att göra 10 chins... eller att kilona ska rasa för den delen. Jag tror att han skulle vara mer nöjd om det blev 250+ i bänk till våren.
edgen_ÖSD
2004-12-01, 20:01
Så här ser tävlingsdjupa och strikta dips ut. Det gäller även att sträcka ut klart och tydligt i övre läget som ni ser.
Inte ofta man kan göra Arne så här glad. Det va nog värt mer än vinsten totalt :D .
DIPS på Decembercupen (http://www.matsegelstig.com/PICT0098.MOV)
Kan inte öppna den videon med något program... :cryout: Tips?
Appropå chins. En klubbkompis (fd Europamästare i styrkelyft) tränade ENBART böj, bänk och marklyft. Han prövade chins en gång i sitt liv (var antagligen nån som sa att han inte skulle fixa det) och gjorde vid en kroppsvikt av 130kg lätt 10st chins.
Han tränade aldrig biceps heller (förutom att lasta 50kg vikter till knäböjen då och då). Samma visa här... nån som sa att han skulle vara klen i biceps för att han inte tränade dem, så han greppade en stång som nån körde bänkpress med och gjorde en väldigt strikt och lätt omvänd curl på 80kg.
Kan inte öppna den videon med något program... :cryout: Tips?
Lär vara QuickTime
allan
Ironbabe
2004-12-01, 20:11
Hur tror du jag kände efter att dagens dippande då?
Trött, eländig och hungrig står jag skakandes i dipsställningen, redo för mitt 3 set dips efter 10 set tunga pressar... in stegar en barsk kvinna med mord i blicken - The one and only "Ironbabe"... jag river av hela 6 reps...dagen är förstörd. ;)
Djupet var ok enl. järnjungfrun iallafall.. :D
Hm..vet inte riktigt hur jag ska tolka denna rädsla för lilla jag :em:
Jodå, djupet var helt godkänt :D men antalet...mjaaaaa, men du var rätt så gullig i din högröda färg på kinderna o svettens som rann så fint nerför överläppen...sen vågade jag inte titta längre utan lommade iväg för att skrämma lite andra killar :naughty:
..... utan lommade iväg för att skrämma lite andra killar :naughty:
HA! Kan bara vara Pezen som blir rädd för dig...
:naughty:
allan
Lillgrabben
2004-12-01, 21:23
Nej för helvete. Vi vill ha Stefan i plussen
:hbang: och se minst 250 i bänken snart....
allan
Jag ÄR i plussen! :) F
Funderar på att ta mig därifrån, lite promenixer då & då skulle lätt fixa den saken men jag är inte bara lite allergisk mot cardioträning (tyvärr).
Både AG samt Allan har alldeles rätt angående min egen inriktning, den är inte att minska kroppsvikten & bygga discomusklerna precis.
Appropå tävlandet så vet jag inte hur det blir nästa säsong, jag har "lite" motivationsproblem just nu.....
Motivationen torde dock bättra sig då säsongen kommer närmare - den brukar iallafall göra det!
MVH
Mitt PB är nog 28 eller 38 kommer inte riktigt ihåg vilket då det var ett par år sedan.
Jag kör bara dips med vikt.
Väger 103kg idag.
har gjort 18st som bäst på en kroppsvikt på 87 kilo tror ja... lr om det bara är önsketänkande??? :D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.