Stretching!

[Mini_me]

Hejsan!

Jag läste en artikelom som påstod att stretching inte hjälpte på något vis och kunde i vissa fall förvärra träningsvärk mm.

Skulle nån kunna ge mig lite 101 om stretching? Vad är det bra för? Är det inte bra? Varför är det så?

Själv stretchar jag aldrig pga denne artikel, men jag kollar med er som är lite mer elit.

:smash: <---så ball hahahaha

[aliquis]

man blir smidigare av stretchning hur som helst. (edit: och får eventuellt bättre hållning)

[Johnny]

Streching fungerar inte direkt på träningsvärk. Men vissa påstår att om man alltid strechar så förebygger man träningsvärken på något vis. Vet dock inte om jag tror på det heller, när man tänke på vad träningsvärk eg. är.'

Men jag tror att streching i allmänhet är bra, äkar blodcirkulation, kortar därmed ner återhämtningen efter ett pass, kan minska på smärta mm.

//Johnny

[raQblad]

Och det är skönt =) det är därför jag gör det!

[King Grub]

En rörlig (dock ej överrörlig) kropp minskar risken för skador vid träning och arbete.