Allt ni behöver veta om axelträning!

[Baan]

OBS! lite smått ironisk tråd.

http://www.aftonbladet.se/vss/halsa/story/0,2789,560464,00.html

aftonbladet guidar er i axelträningen :) notera viktrekommendationen

[Vir]

Wow. Den borde jag nog testa.

[Fatalist]

huhuhu.....HAHAHHAHAHHA :laugh:



Vem FAN använder 1-3kg's hantlar? :laugh:

[Jimbo]

huhuhu.....HAHAHHAHAHHA :laugh:



Vem FAN använder 1-3kg's hantlar? :laugh:


Vadå är det nått fel med det eller ? *sårad* :confused:

[Vir]

Vem FAN använder 1-3kg's hantlar? :laugh:

60åriga tanter? Morsan lajjar med 3-4kgs hantlar. Hon är 54 år. Aldrig styrketränat förut.

[HenrY]

Äh klaga o klaga...man ska främst lära sig tekniken innan man funderar på att köra tyngre tycker jag, bättre att man gör rätt än att börja maxa helt fel!

[Baan]

jo men om man läser artikeln kan man uppfatta det som när man lärt sig tekniken så är det 3-4 kg som gäller.. absolut inte över det :P

[victor_n]

hmm enligt bild 3 å 4a så får man ett par extra armar :eek:
måste underlätta :whipped:

[Tricklev]

Jag är van :D

Fett najs, då får jag alltså göra 12 reps o ha 4kilos hantlar :cool:

[Pudzianovski]

Jag tror inte artikeln riktar sig inte till Ronnie Coleman wannabes.

Såg inget konstigt med artikeln. Tror många skulle behöva det där.

Viktrekommendationen var det inget fel på heller.

[Jay-Z]

Det roliga var att nybörjarna skulle köra "lågrepparna" medan de avancerade skulle köra fler repetitioner. :thumbup: