Hälsovakten el dylikt

[victoria3]

Hallå!

Skulle vilja räkna ut hur många kcal jag äter om dagen, finns det något bra program där man kan skriva in allt och slippa sitta och räkna ut själv??

Var medlem på Hälsovaktens gratisvecka förut så det går inte igen..

[Zaglyon]

jag har trainerslab, men använder aldrig så du kan köpa om du vill? ;)

[blekfet2]

en kille la upp ett program han själv gjort i exel....jävligt bra, men kommer inte ihåg vad han kallade det

[pekka]

kanske detta:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=27177&page=1&pp=15&highlight=excel

[MyKee]

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=27177

[manko]

edit: länk finns inge mer :)

[victoria3]

hur funkar trainerslab??

har tyvärr inte excel så då funkar väl inte länken ni la upp?! (inte så haj på detta..)

[Mental]

jag använde hälsovakten i början för att karlägga hur jag åt. men jag tröttnade. Jag använder fortfarande programmet för att se om jag följer viktkurvan och om deffen går som den ska, men när det gäller kcal räknandet så kör jag med matvåg innehållsdeklarationen och huvudräkning.

Jag gör lite överslag helt enkelt, som idag tex när jag skulle göra vita bönor och choritzo till lunch, tänkte förs äta 3 korvar, men det gav 900kcal. villket var på tok för mycket, nöjde mig med en och vart mätt på det med :)

Mitt förslag är matvåg, papper och penna. Skulle du ha något du stoppar i dig som du inte vet vad det har för värden så kan SLV:s livsmedelsdatabas vara till hjälp