b1ff
2004-11-21, 23:39
Hej
Jag är inne i en liten testbulk just nu och det har märkts. Kilona har kilat iväg som bara den men resultaten har följt med så det har varit en lyckad period. Nu väger jag mer än 90 kg och magen är lite för stor för min smak. Jag spelar fotboll och kan därför inte springa runt hur stor som helst. Utan ska helst vara snabb, smidig, vig osv. Därför planerar jag en liten deffning till försäsongen som drar igång i Januari. Därav har jag lite påståenden som jag vill ha rättade:
1. Konditionsträning kräver väl inget energiöverskott för att får resultat?
2. Det är inga muskler som byggs upp vid konditionsträning utan den är väl lungorna som tänjs (?) och tränas. ( exkl. benmuskulatur. )
3. Det ända negativa med deff under konditionsträningen/försäsongen är väl energiunderskottet som kan ställa till problem.
4. Hur förebygger man bristningar på benen? Det börjar se ut som jag håller på att implodera :MrT:
Har ni några synpunkter, tips eller råd så mottages de med värme!
Avslutningsvis så vill jag ursäkta för eventuella stavfel och dåligt upplägg men jag är så trött efter ett löppass :em:
Tack på förhand!
Jag är inne i en liten testbulk just nu och det har märkts. Kilona har kilat iväg som bara den men resultaten har följt med så det har varit en lyckad period. Nu väger jag mer än 90 kg och magen är lite för stor för min smak. Jag spelar fotboll och kan därför inte springa runt hur stor som helst. Utan ska helst vara snabb, smidig, vig osv. Därför planerar jag en liten deffning till försäsongen som drar igång i Januari. Därav har jag lite påståenden som jag vill ha rättade:
1. Konditionsträning kräver väl inget energiöverskott för att får resultat?
2. Det är inga muskler som byggs upp vid konditionsträning utan den är väl lungorna som tänjs (?) och tränas. ( exkl. benmuskulatur. )
3. Det ända negativa med deff under konditionsträningen/försäsongen är väl energiunderskottet som kan ställa till problem.
4. Hur förebygger man bristningar på benen? Det börjar se ut som jag håller på att implodera :MrT:
Har ni några synpunkter, tips eller råd så mottages de med värme!
Avslutningsvis så vill jag ursäkta för eventuella stavfel och dåligt upplägg men jag är så trött efter ett löppass :em:
Tack på förhand!