Varför händer det inget??

[sassa_77]

Jag håller på att bli galen!!!

För drygt ett år sen födde jag barn och gick genast efter det ner 10 kg, men sen var det stopp.

Jag tycker att jag äter bra och rör på mej lite varje dag.

Äter frukost som består av ägg och macka eller gröt
Frukt
Lunchen består antingen av dietpro eller något lagat tillsammans med min son.
mera frukt
Middag som innehåller kött/fisk/fågel och pasta/potati/ris och grösaker i alla färger och former.

Måndagar tränar jag styrkebox i en timma
jag är ute och går nästan varje dag även om det inte alltid innebär att jag går jätte snabbt, så är jag ute och rör på mej.

Men det händer inget med min vikt ner några kilo och upp igen så har det varit länge nu. Måndags träningen har jag hållt på med sen 6 september och tycker att det borde gett lite resultat.

Hoppas ni kan hjälpa mej

[Frazze]

Först av allt. Läs detta:
Deffguiden (http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=26881)
Även om det kanske är lite inriktat mot styrketränande individer, så är det väldigt bra läsning.

Ät bra mat var tredje timme. Kanske öka träningsdosen om det finns tid till det med småbarn osv.

Sedan kan det ju också vara så att du bygger på dig lite muskler, vilket gör att du går uppåt i vikt.

[AndersHermansson]

Det kan mycket väl vara så att din ämnesomsättning nedreglerats. Att tappa 10 kilo är ganska mycket, särskilt om man inte är kraftigt överviktig.