aliquis
2004-11-18, 22:09
Kom att tänka på en sak, att i mark ställer jag ju ner vikten mellan varje repetition, och funderade först på hur mycket det egentligen kunde tänkas göra för utvecklingen av ryggen, mycket bättre utförande och skönare så iaf, bättre grepp med.
Men sedan tänkte jag på andra övningar, böj? stannar uppe o andas, bänk? sträcker ut armarna totalt, militärpress? likadant...
Det här gör man väl av viktkåthet, tung vikt = vill vila en liten stund = stopp. Alternativet vore ju att vända skivstången strax före raka armar i bänk, före raka ben i böj, inte ställa ner vikten i mark, osv. Men finns det NÅGON som faktiskt gör så?
Är det senare bättre för muskeltillväxt eftersom man faktiskt håller belastningen? Man får ju dock minska viktkåtheten en del som sagt... eller spelar det ingen roll/ingen som vet eftersom alla vill köra så tungt som möjligt? :)
Men sedan tänkte jag på andra övningar, böj? stannar uppe o andas, bänk? sträcker ut armarna totalt, militärpress? likadant...
Det här gör man väl av viktkåthet, tung vikt = vill vila en liten stund = stopp. Alternativet vore ju att vända skivstången strax före raka armar i bänk, före raka ben i böj, inte ställa ner vikten i mark, osv. Men finns det NÅGON som faktiskt gör så?
Är det senare bättre för muskeltillväxt eftersom man faktiskt håller belastningen? Man får ju dock minska viktkåtheten en del som sagt... eller spelar det ingen roll/ingen som vet eftersom alla vill köra så tungt som möjligt? :)