Klipp på frivändningar

[hampaN]

Någon som har ett litet klipp på hur frivändningar ska se ut?

[Saerbo]

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/CleanAndJerk.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HangClean.html

Knock yourself out! :P

[Droog]

http://strengthtraining.asimba.com/fitness_info/muscle_group68.html

Här hittar du en del matnyttigt

[Numero1]

Kungen bland övningar! :thumbup:

[HenrY]

Aldrig testat frivändningar... tycker inte det ser speciellt skonsamt ut för handlederna?? :confused:

[hampaN]

Tack för svaren pojkar :D

[z_bumbi]

Aldrig testat frivändningar... tycker inte det ser speciellt skonsamt ut för handlederna?? :confused:

Med en bra stång så är det tydligen ingen större fara, med en dålig stång så är det ingen höjdare.
En bra stång snurrar så lätt att vikterna inte belastar handleden vid vridningen av stången.

[HenrY]

Med en bra stång så är det tydligen ingen större fara, med en dålig stång så är det ingen höjdare.
En bra stång snurrar så lätt att vikterna inte belastar handleden vid vridningen av stången.

aha :thumbup:

[aliquis]

Borde inte frivändningar vara en sådan övning där det är bättre att be om hjälp av någon som kan än att försöka lista ut vad och hur man bör göra genom att se det på film?

[hyppe]

rekommenderar inte att genom att bara kolla på en kort filmsnutt med denna övning utföra den. Det finns så många saker man kan göra fel på i den. Haffa första tyngdlyftare på gymmet så ska du se att du får hjälp :bpump: