handdator

Visa fullständig version : Klipp på frivändningar


hampaN
2004-11-17, 22:27
Någon som har ett litet klipp på hur frivändningar ska se ut?

Saerbo
2004-11-17, 23:01
http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/CleanAndJerk.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HangClean.html

Knock yourself out! :P

Droog
2004-11-18, 09:23
http://strengthtraining.asimba.com/fitness_info/muscle_group68.html

Här hittar du en del matnyttigt

Numero1
2004-11-18, 11:58
Kungen bland övningar! :thumbup:

HenrY
2004-11-18, 12:37
Aldrig testat frivändningar... tycker inte det ser speciellt skonsamt ut för handlederna?? :confused:

hampaN
2004-11-18, 15:09
Tack för svaren pojkar :D

z_bumbi
2004-11-18, 16:13
Aldrig testat frivändningar... tycker inte det ser speciellt skonsamt ut för handlederna?? :confused:

Med en bra stång så är det tydligen ingen större fara, med en dålig stång så är det ingen höjdare.
En bra stång snurrar så lätt att vikterna inte belastar handleden vid vridningen av stången.

HenrY
2004-11-18, 16:32
Med en bra stång så är det tydligen ingen större fara, med en dålig stång så är det ingen höjdare.
En bra stång snurrar så lätt att vikterna inte belastar handleden vid vridningen av stången.

aha :thumbup:

aliquis
2004-11-18, 16:43
Borde inte frivändningar vara en sådan övning där det är bättre att be om hjälp av någon som kan än att försöka lista ut vad och hur man bör göra genom att se det på film?

hyppe
2004-11-19, 16:42
rekommenderar inte att genom att bara kolla på en kort filmsnutt med denna övning utföra den. Det finns så många saker man kan göra fel på i den. Haffa första tyngdlyftare på gymmet så ska du se att du får hjälp :bpump: