modifierad axelpress

[swarre]

Såg en ganska intressant övning idag, en kille som körde axelpress med hantlar: När han hade gått ner så att dom var i höjd med axlarna så vred han vred han hantlarna framåt/innåt sänkte dom ytterligare en liten bit och tryckte dom sedan uppåt precis framför bröstet.

Ganska luddig beskrivning, lite svårt, men jag hoppas ni förstår på ett ungefär hur det hela gick till. Är det någon som kör denna övning? Finns det någon anledning att börja nöta in denna övning i axelpasset? Ska prova den nästa gång i all afall tänkte jag och se hur den känns.

[ugly_kid]

Kallas för arnoldpress, jag kör den ibland som omväxling, testa o se vad du tycker om den

[swarre]

Kallas för arnoldpress, jag kör den ibland som omväxling, testa o se vad du tycker om den

Har fått för mig att arnoldpress går ut på att flytta händerna framåt samtidigt som man sänker dom från toppostition... Fel av mig med andra ord =)

Ska som sagt prova nästa pass... Kan behöva lite nya axelövningar att variera med.