Visa fullständig version : Strongman träning
pellepedal
2004-11-16, 14:45
Nån här som sysslar med strongman?
Eller har tips om var man hittar info om lite mer stronman inriktad träningsuppläggning?
Har inte så stor koll på strongmanträning men det borde ju vara:
tunga basövningar (bänk, mark, böj, militärpress)
greppträning
komplementövningar för armar, baksida axel, baksida lår¨
mina 5cent
köp dinosaur training mycket bra bok om hård träning.
det e ju basövningar o sånt bra och att man tex ska kunna röra sig med vikter o kunna lyfta konstiga grejer
litte länkar
http://www.deepsquatter.com/strength/archives/index.htm
http://209.41.168.45/forum/messageview.cfm?catid=9&threadid=7074
kolla sista länken bra forum o tråden jag länka till e typ samma fråga som du frågade
J.Saarela (Mest känd som den som håller efter Herkules.) har tävlat.
http://www.defrancostraining.com/articles/archive/articles_strongman.htm
mycket basövningar 5*5 lite kompensationsövningar.
men framförallt grenträning.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.