Visa fullständig version : Träningsbilder!
Ett antal bilder från en plåtning förra fredagen.
Plats: VBC SportCenter, mycket gemytligt och schysst gym. www.vbc.se
Fotograf: Pål Stålnacke
Kläder: Better Bodies
Airbrush-tanning: BrunSthlm, www.brunsthlm.se
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100188955.jpg
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100188996.jpg
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100189051.jpg
http://www.matsegelstig.com/Bilder/P%E5lSt%E5lnacke/P%E5lSt%E5lnacke9.JPG
http://www.matsegelstig.com/Bilder/P%E5lSt%E5lnacke/P%E5lSt%E5lnacke10.JPG
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100189093.jpg
http://www.matsegelstig.com/Bilder/P%E5lSt%E5lnacke/P%E5lSt%E5lnacke12.JPG
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100189201.jpg
http://www.matsegelstig.com/Bilder/P%E5lSt%E5lnacke/P%E5lSt%E5lnacke13.JPG
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100189242.jpg
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100189368.jpg
http://www.matsegelstig.com/Bilder/P%E5lSt%E5lnacke/P%E5lSt%E5lnacke14.JPG
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100189615.jpg
http://www.matsegelstig.com/Bilder/P%E5lSt%E5lnacke/P%E5lSt%E5lnacke16.JPG
schysst!! :)
hehe, den tredje bilden nerifrån ser ut som en sådan där bild dom använder sig av i klädkataloger o på TV Shop :D
De sista två bilderna var riktigt najz!! :)
btw. schysst rygg oxo :thumbup:
mvh stenis
Upptäckte aven att det finns en schysst restaurang på VBC med bra käk för oss som tränar hårt! :eating:
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100189720.jpg
Schyssta tuttar, rygg å smal midja :thumbup: Bra kvalité på bilderna också!
Ser jäkligt bra ut :thumbup:
Grymt bra bilder :thumbup:
Du verkar vara i riktigt bra form. Någon tävling på gång eller?
schyssta bilder, vissa är lite för "pose-iga" men det är nog meningen.
Att du har schysst fysik har du nog fått höra vid det här laget =)
Tack för alla kommentarer.
Jo det är tävling på gång. Inom de närmaste veckorna, har tappat ytterligare 1kg sedan dessa bilder togs. Kommer nu bara hålla formen fram tills det är tävlingsdags. :D
Pål är en mycket duktig fotograf, därav kvaliteten på bilderna. :thumbup:
Tränar du eller? :confused:
Herkulez
2004-11-12, 12:11
chef söt-mats, du kommer rocka på FF :thumbup:
Din knuliga mofo !
Ser jävigt sjysst ut, midjan är som sagt väldigt bra. Vad har du för mått på den ?
Instämmer med tidigare inlägg, GRYMT ! :bow:
Din knuliga mofo !
Ser jävigt sjysst ut, midjan är som sagt väldigt bra. Vad har du för mått på den ?
Instämmer med tidigare inlägg, GRYMT ! :bow:
Tack tack,
På smalaste stället är midjan nu 76-77 och bredaste 79-80, kommer nog få ner det lite till innan tävling. Jag har rätt smal mijda från sidan, men bredare framifrån. :(
Ser kanon ut Mats :thumbup: Vad ligger vikten på nu?
Tror att du kommer att få din revansch från SM på FF, ska bli skoj att se :hbang: :)
Ser kanon ut Mats :thumbup: Vad ligger vikten på nu?
Tror att du kommer att få din revansch från SM på FF, ska bli skoj att se :hbang: :)
Enligt Armén som precis var o kollade formen så ljuger bilderna rejält. Jag är tydligen i mycket bättre form än vad man ser på bilderna.. :D
Så formmässigt kommer jag nog vara i riktigt bra form, det är viktigast. Resultatet känns mindre viktigt just nu.
Vikten i morse 84,6kg, kommer nog vara min tävlingsvikt också. På bilderna vägde jag ca 86. Det svåra nu är att hålla formen utan att gå ner ännu mer eller rasa i vikt. Får lägga till lite nyttiga fetter så ska det nog fungera.
Min ätardag imorgon kommer nog också göra susen. :D
Sa kameramannen "aaaaaaand ACTION!" innan varje pose så du visste när du skulle flexa? :D
Sa kameramannen "aaaaaaand ACTION!" innan varje pose så du visste när du skulle flexa? :D
Självklart :D :D
Självklart :D :D
Misstänkte de! Ser bra ut! Nästan som i en kalsongreklam på nått sätt, fast med mer muskler då. :thumbup:
Hur lång är du?
*edit* lycka till på tävlingen också ;)
Hur lång är du?
*edit* lycka till på tävlingen också ;)
181, lång eller kort är upp till betraktaren
Riktigt grymt! Keep rawking!
Slartibartfast
2004-11-12, 15:53
Snygga bilder! :thumbup:
OT:Är det bara jag som tycker Action är väldigt lik han som spelar i Nip/Tuck? Förutom att skådisen har lite bredare kran och mörkt hår. :D
ahhh satan vilken bra byggd kropp :kickass: :kinky: :bpump: :thumbup: :eek:
Fina estetiska å vackra bilder Mats :thumbup:
Men då måste göra dem lite mer kinky å diffrent om du ska komma och gå långt med en bild tråd :D
Ser bra ut, Lycka till på FF
Marcus
Tack tack,
På smalaste stället är midjan nu 76-77 och bredaste 79-80, kommer nog få ner det lite till innan tävling. Jag har rätt smal mijda från sidan, men bredare framifrån. :(
samma med mig....visst suger det :/
Mätz, har du byggt upp dina traps ?
Mycket snyggt. Speciellt sista bilden är kanon.
Megatuttarna
2004-11-12, 18:25
Fina bilder! Bort med frillan dock, du ser ju naivt-snäll ut i den.
AngelLove
2004-11-12, 18:38
Grymt bra fysik.... :bow: Så vill jag med se ut jue :cryout:
Ser jäkligt symmetriskt & estetiskt ut, till skillnad från de största köttkalvarna som bara egentligen påminner om Belgian Blue.
Lycka till på tävling och med fortsatta träningen !!
Fina estetiska å vackra bilder Mats :thumbup:
Men då måste göra dem lite mer kinky å diffrent om du ska komma och gå långt med en bild tråd :D
Ser bra ut, Lycka till på FF
Marcus
Jag har gjort mitt på björnfällar... Bättre att få visa sitt riktiga jag. :D
Megatuttarna: Håret kommer jag behålla, inget fjantigt rakande av skallen här inte. Vem vill se ut som alla byggare gör?? :confused:
Ser jättebra ut mats ! Hoppas du vinner FF nu, kan tänka mig att du är rejält sugen efter det som hände på SM !!! :thumbup: :D
Så ska det se ut :thumbup:
:hbang:
s_himself
2004-11-12, 19:42
Helt jättekanon! störtbra bygge :hbang: :bow: :thumbup:
Ser jättebra ut mats ! Hoppas du vinner FF nu, kan tänka mig att du är rejält sugen efter det som hände på SM !!! :thumbup: :D
Va hände på SM ??? enlighten me please, eller e de känsligt :MrT:
M
ivandrago
2004-11-12, 20:03
Riktigt bra form och bra bilder! Armarna tycker jag som vanligt skulle kunna vara 1-2cm större, men ur ett af-perspektiv är det nästan perfekt symmetri!
scudmissile
2004-11-12, 20:22
Köpte ett halvårskort på vbc för några timmar sen. Mycket trevligt gym men lite anonymt på nåt sätt..
Jäklar va underbart gym, måste besökas till 110%..!..
Va hände på SM ??? enlighten me please, eller e de känsligt :MrT:
M
Inget känsligt alls. Jag insjuknade i feber på lördagseftermiddagen. Enivs som man är när man förberett sig så lång tid så inser man inte hur mycket det påverkar kroppen. Höll kvar all vätska som jag drack på lördagseftermiddagen. Vägde ca 3kg mer än planerat, men ändå inget tryck i kroppen. Tydligen ställer en feber om mineralbalanserna i kroppen så all vätska lägger sig utanför musklerna...
Hade ingen ork och rejäl yrsel. Kan säkert varit en kombination av ngt litet virus och den kolhydratsladdningen jag gjorde. Bröt SM efter dipsen, hade då presterat långt under normalt samt hade en vilopuls på mellan 70-80 mot normalt dryga 50.
Så visst är man revanchsugen. Men bryr mig inte om placeringar, utan målet är att kliva upp på scenen i bra form. Det är ändå symmetrin jag tycker är roligast. Fitnessfestivalen blir nog svårt för mig att vinna då jag oftast är för dålig på hinderbanan!
//Mats
randomized
2004-11-12, 22:31
Hur länge har du tränat?
jaoo nice! grym tatoo på höger axel! :thumbup:
no1fitness
2004-11-13, 00:01
Gillar ryggbilden i chinsställningen ! :thumbup:
Bra mage också.
Men någon vinst i FF1 blir det inte om jag som coach kan få bestämma... :D
Lycka till ! :)
ölobrännvin
2004-11-13, 00:53
Riktigt poetiskt, sån kropp kan du vara stolt över, många timmar på gymmet där :thumbup:
Gillar ryggbilden i chinsställningen ! :thumbup:
Bra mage också.
Men någon vinst i FF1 blir det inte om jag som coach kan få bestämma... :D
Lycka till ! :)
Tackar. Förväntar mig ingen seger på FF. Bra form däremot. Målet är att vara bland de 12 bästa så jag får springa hinderbanan. :D
Lycka till du med :thumbup:
Riktigt poetiskt, sån kropp kan du vara stolt över, många timmar på gymmet där :thumbup:
Jo 14 år har man hållt på, de sista 3 åren med mer koll på kosten och med tävling som mål. Blir några timmar det. :bpump:
Men det är ju så mentalt och fysiskt avkopplande att ta ett hårt pass på gymet. Jag är fast för livet. :)
jävligt nice! ser mkt bra ut och fin kropp har du också.. :hbang:
TrapzQuen
2004-11-14, 02:39
:eek: jävligt bra om jag får säga...... :thumbup:
no1fitness
2004-11-14, 06:30
Tackar. Förväntar mig ingen seger på FF. Bra form däremot. Målet är att vara bland de 12 bästa så jag får springa hinderbanan. :D
Lycka till du med :thumbup:
Den verkar jobbig hinderbanan och nog kommer du får springa den gissar jag.
Tack. :)
Den verkar jobbig hinderbanan och nog kommer du får springa den gissar jag.
Tack. :)
Jo den verkar bli riktigt tuff o jobbig. Önskar att man vore lite mer spänstig och snabb. Men skam den som ger sig. Kom ju iaf 5:a av 17 i Norge på hinderbanan trots en rejäl miss. :)
Inte långt kvar nu iaf, ska bli jäkligt skoj o kliva upp på scenen igen. :)
schyssta bilder, väldigt schyssta tatueringar också, gillar inte tatueringar själv men dina var helt ok och passar dig väldigt bra!
Väldigt bra bilder Mats! :thumbup:
Lycka till på tävlingen!
Ser sjukt bra ut, skulle vara intressant att höra mer om hur du kör i veckorna? hur många gånger per vecka gymmar du? vilka övningar? hur många muskelgrupper per gång osv osv, PMa gärna ditt program, vore sjukt roligt att se och kanske lära sig ngt av :D
MVH TT
Tack alla.
GymTT du har PM. :)
Matte_Maiden
2004-11-15, 20:34
Tack alla.
GymTT du har PM. :)
Du får gärna PM:a mig med. :thumbup:
randomized
2004-11-15, 20:38
och mig ;) bra insperationskälla..
En kopia av PM:et. En kort redogörelse för mitt nuvarande träningsprogram. :bpump:
Söndag: Ben
Måndag: Bröst, utsida axlar
Tisdag: Rygg, baksida axlar
Onsdag: Intervallträning/hinderbaneträning
Torsdag: Armar
Fredag: Vader, mage, intervaller
Lördag: Vilodag samt ätardag :-)
Håller strikt kost i veckorna och äter vad jag vill lördagar. Inför tävling kör jag dips på bröst och armpasset, samt chins på rygg och armpasset.
Strävar hela tiden efter att få muskelkontakt och bryr mig inte så mycket om vilka vikter jag tränar med. Känslan är viktigast. Önskar dock att jag haft bättre koll på kosten tidigare.
Kommer snart lägga ut lite mer information om mig på Better Bodies hemsida, samt mer utförlig beskrivning av min kost, träning etc på www.matsegelstig.com
mvh Mats
En kopia av PM:et. En kort redogörelse för mitt nuvarande träningsprogram. :bpump:
Söndag: Ben
Måndag: Bröst, utsida axlar
Tisdag: Rygg, baksida axlar
Onsdag: Intervallträning/hinderbaneträning
Torsdag: Armar
Fredag: Vader, mage, intervaller
Lördag: Vilodag samt ätardag :-)
mvh Mats
hmm alltså får man fråga varför axlar inte har nån prioritet?..tycker verkligen axlarna ska få en helt "egen" dag... feta axlar e ju en grundpelare för en massiv fysik :) vad jag kan se på dina bilder så tycker jag definitivt dom har större prioritet än exvis bröst/armar?
alltså jag ifrågasätter inte ditt sätt att träna på :) du kanske har en plan som gömmer sig nånstans i ditt träningsupplägg :smash:
kan iofs vara jag som inte riktigt gör en rättvis bedömning på dina axlar genom bilderna iofs ;) men du har nog nämnt nån ggn att bb ev är ett alternativ när du lagt på dig lite mer massa?
hmm alltså får man fråga varför axlar inte har nån prioritet?..tycker verkligen axlarna ska få en helt "egen" dag... feta axlar e ju en grundpelare för en massiv fysik :) vad jag kan se på dina bilder så tycker jag definitivt dom har större prioritet än exvis bröst/armar?
alltså jag ifrågasätter inte ditt sätt att träna på :) du kanske har en plan som gömmer sig nånstans i ditt träningsupplägg :smash:
kan iofs vara jag som inte riktigt gör en rättvis bedömning på dina axlar genom bilderna iofs ;) men du har nog nämnt nån ggn att bb ev är ett alternativ när du lagt på dig lite mer massa?
Att köra axlar på en separat dag är inget alternativ för mig. Skador gör att de måste få sin vila. Då jag involverar framsida axlar och till viss del utsida under bröstpasset så passar det bra att köra slut på dessa muskler under den dagen. Vid ryggpasset så involveras baksida axlar o därav kör jag dessa den dagen.
Så här har jag kört nu sista halvåret och mina axlar har blivit mycket bättre. Jag prioriterar alltså mina axlar genom att köra på ovannämnda sätt. Om det är det bästa för utvecklingen vill jag låta vara osagt. Däremot håller axlarna för träningen utan att bli slitna och ömma.
aha okok då :D då fanns det nån mening med det iaf...beroende på hur man tränar bröst/rygg så kan det iofs vara smart att köra axlarna den dagen eftersom man då undviker överträning
Låter bra, Om man får fråga mer så tänkte jag ge om ett tips.
Om man nu ska jobba med magen inför beach 2005 :)
Vilka övningar ska man då köra för att schyssta upp den till sommarn?
Hur mycket? Sets/Reps ? Dagar i veckan?
Tacksam för svar!!
MVH TT
victor_n
2004-11-17, 21:54
Ett antal bilder från en plåtning förra fredagen.
Plats: VBC SportCenter, mycket gemytligt och schysst gym. www.vbc.se
Fotograf: Pål Stålnacke
Kläder: Better Bodies
Airbrush-tanning: BrunSthlm, www.brunsthlm.se
http://www.exhalemag.com/forum/uploads/post-13-1100188955.jpg
Det stället har lockat mig länge... mn tar tid å åka från huddinge för å träna när man ska plugga så mkt :em: mn jävligt fräsht :kickass:
SÅ DÄR VILL JAG SE UT. :bow: :bow: :bow:
Den där kroppen diggar jag fullt ut. Om jag inte vore hetero skulle jag trycka på dig i :booty:.
GRR! :whipped:
victor_n
2004-11-18, 22:06
huru sniper dämpa hormonerna va :naughty:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.