handdator

Visa fullständig version : Axlar tröttnar fort


Tabac
2004-11-10, 23:51
Började träna igen i maj och höll igån lite i somras. När högskolan började la jag träningen på is igen ett tag men har kommit igång igen nu.

Märker av att jag har fortfarande bra styrka i t.ex. axlar men dom blir stumma fort. Orkar en 5-6 reps på strax under "mina gamla vikter" i hantelpress men sen blir det stumt.
Kan sänka vikt men axlarna är körda när den stumma känslan kommit.

Märker att det är som mest segt i den sista 20% av hantelpressen.

Är det endast mitt uppehåll som gjort axlarna stumma eller är det dålig vila/kost eller liknande?