TricOn
2004-11-10, 21:43
Jag är en studerande kille på 17år som har tränat på gym i 1 år. ca 5ggr/veckan... När jag började låg jag på ungefär 82kg och nu ligger jag på 80kg.. men jag har ändå sett en stor skillnad på muskul definitionen iaf...
190cm lång, 80kg, 9-10% bodyfat.
Tips på mat man kan äta vid bulk och hur mycket man skall äta och när.. obs studerar så får lunch där i skolan.. och middag vid ca. 18:00...
Snabblagad och billig mat.
Har inte så mycket pengar på att leva på 1 månad
Vill gå upp i volym...
Skall man träna någon kondition när man bulkar ?...
190cm lång, 80kg, 9-10% bodyfat.
Tips på mat man kan äta vid bulk och hur mycket man skall äta och när.. obs studerar så får lunch där i skolan.. och middag vid ca. 18:00...
Snabblagad och billig mat.
Har inte så mycket pengar på att leva på 1 månad
Vill gå upp i volym...
Skall man träna någon kondition när man bulkar ?...