Bara en liten fråga om en sak.

[n1klas]

Ni kan ta bort detta sedan om ni vill
när folk i trängsjournaler skriver typ

Hantelpress
15x5
20x5
25x5
30x5
menar dom 15 i en hand lr tillsammans med båda? fattar inte :S sorry

[erk]

15=15-kiloshantlar, 20=20-kiloshantlar osv.. alltså att en hantel väger så många kilo

[n1klas]

alltså kör han tex. 15 i ena och 15 i ena sen i slute 30 i var sin hand? det e mycket det...

[erk]

Ja, man brukar ha hantlar av samma vikt i händerna, så journalen du klippt det där ifrån har startat på 15 i varje hand och slutat på 30 i varje hand.

Sen om det är mycket eller inte låter jag vara osagt, finns folk som lyfter betydligt mer och det finns folk som lyfter betydligt mindre.

[n1klas]

så han körde 15x5 som en uppvärmning typ? attans 15x5 är fan vad jag tränar på :em:

[Jorgen]

Alla är vi barn i början. Jag har också kört på 15 kiloshantlarna en gång i tiden och tyckt att dom var tunga.

//Jörgen

[erk]

Det antar jag, eftersom han ökat successivt från 15 kg till 30 kg. Och om de tär din träningsvikt, misströsta inte. Han har förmodligen startat som du, och alla är svaga i början. Ingen kan ta så mycket utan att aldrig ha tränat innan. Om ett tag kommer du också lyfta de vikterna.

[n1klas]

måste jag vara ett barn för att jag tar lite i hantelpresS? :insane: närå :booty: :cool: :)

[Yxel]

Bry dig inte om vad andra tränar på, kör ditt eget race! :cool:

(Svårt jag vet men man måste komma över det)

[n1klas]

jomen man skäms lite iaf :), så därför skulle det vara bäst att komma upp till 50-55 nånting hemma eller nå

[erk]

Försök gå till gymmet när det är mindre folk där fram tills du har kommit upp i hyfsade vikter. Att du skämms över dina vikter går över med tiden..

[n1klas]

aaa....men drar man dit klockan 12 imören på dagen så kan det inte vara mycket folk...alla går i skolan...förutom dom som är runt 30 som är där...det är lungt med dom...men pinsamt när klasskamrater kmr :S

[erk]

Fast om ni går i skolan borde väl inte de komma? Du borde väl inte vara där heller då?

Träna på tider du kan, när det inte är så mycket folk på gymmet och utan klasskamrater!

[Jompi]

Man ska inte skita i att kolla på vad andra tar, tycker jag.
Tror inte ajg hade ökat så "bra" som jag gjort annars.

Dock ska man inte vara "oroligt ängslig" för att nån tar mer, men man ska ha något att jobba för.:)

[Hades]

Man ska inte skita i att kolla på vad andra tar, tycker jag.
Tror inte ajg hade ökat så "bra" som jag gjort annars.

Dock ska man inte vara "oroligt ängslig" för att nån tar mer, men man ska ha något att jobba för.:)
Nä, man kan ju kanske peppa sig själv och på så sätt lyfta tyngre, men man ska inte döma sina egna resultat utifrån vad andra lyfter.

[drkrupp]

Varför vill så många vara så starka? Är det muskelbygge ni är ute efter så är det ju en fördel om ni är svaga i början. Tänk vad ni kommer att växa fram till den dag ni tar 120 i bänk. Tänk vad trist det vore att ta 120 i bänk första dagen. Då är ni redan där utan att ha ökat någonting i muskelmassa. Det lär vara betydligt enklare att öka från 50-100, än 100-150 kg i bänk.

Catch my drift?