handdator

Visa fullständig version : Vad är skillnaden mellan plyometrisk & isometrisk träning?

Dalì
2004-11-08, 06:48
Som frågan är, vad är skillnadne mellan isometrisk och plyometrisk träning?
Dalì
2004-11-08, 12:44
Isometrisk träning- statisk träning?
Plyometrisk träning- spänst/explosiv träning?

Så då kommer frågan om inslag av plyometrisk träning kan göra skillnad i styrketräning? Och har ngn ex. på hur du skulle träna plyometriskt?
the_PL_man
2004-11-09, 21:52
Lite att läsa om plyos:

http://www.irongladiators.com/article1_frame.htm
http://www.irongladiators.com/article2_frame.htm

/the_PL_man
Numero1
2004-11-10, 10:34
Isometrisk träning- statisk träning?
Plyometrisk träning- spänst/explosiv träning?

Så då kommer frågan om inslag av plyometrisk träning kan göra skillnad i styrketräning? Och har ngn ex. på hur du skulle träna plyometriskt?

Japp!
Allan
2004-11-10, 17:42
Det finns länkar till plymetrisk träning i Länkskafferiet.

allan