tricepspress bakom nacken

[Weird]

tricepspress bakom nacken (heter den så??)

har hört att dena övning ska vara dålig på många sett. den ska slita mycke på både armbågen och axeln. stämmer detta eller är det bara skitsnack

[hampaN]

http://www.*******.se/html/page.asp?id=67 är det den du menar?

Jag har alltid med den i mitt triceps pass och tycker den är kanon! :love:

[Weird]

det är inte den jag menar jag menar den man sitter upp och har en hantel som man sänker bakom nacken

[Jimbo]

aha denna http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html

jag har den ofta med på mitt arm pass tycker den är kanon inte känt nått änn men har iof just börrjat köra den för nån vecka sedan

[Weird]

aha denna http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html

jag har den ofta med på mitt arm pass tycker den är kanon inte känt nått änn men har iof just börrjat köra den för nån vecka sedan
det var den jag mena

[nubben81]

har alltid haft med den på armpasset varje vecka och har inte känt av nån skada. Har använt den i ett år. så kör på den.

[Shadow Warrior]

Jag får ont i axlar o armbågar av denna övning samma med triceps press runt huvudet...

[Vir]

Själv fick jag så ont i ena handen att jag inte kunde fortsätta. Tyckte inte att övningen i sig var anmärkningsvärt bra så jag klarar mig utan den.

[Jense]

den är jättebra.

[morbror_sven]

klarar man utförandet är den nog väldigt bra, precis som föregående talare säger.

[Em1l]

brukar få ont i armbågen innan jag värmt upp ordentligt. får köra ett par set med riktigt låga vikter för att få upp lite pump..

[pellepedal]

Tricepsövningar runt huvudet ger ett bra sträck i övningens ytterläge.
Mycket bra!

[Grahn]

kan vara lite svår på axlarna med hantel imo....

[Deadlift]

aha denna http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html

jag har den ofta med på mitt arm pass tycker den är kanon inte känt nått änn men har iof just börrjat köra den för nån vecka sedan


Jag tycker också den är kanonbra och den är en av få tricepsövningar jag får träningsvärk av :thumbup:

[bedlam]

Kan inte säga att jag tycker den "ger" särskilt mycket, inte alls i samma klass som liggande tricepspress.
Jag kör den mest av anledningen att det känns lite som att man stretchar samtidigt som man tränar, då som sista tricepsövning för passet.

[Karl_alfred]

det är inte den jag menar jag menar den man sitter upp och har en hantel som man sänker bakom nacken
Super skön övning!

[HenrY]

Superskön övning, har kört den några veckor o tycker den ger jätte mycket!
Jag får inte ont nånstans utav den, bara i triceps;)
Däremot så får ja nu ont i axlarna av liggande triceps stång, jag får ont när jag kör den med fullt djup bakom huvudet. Vad beror detta på??

[Shadow Warrior]

Superskön övning, har kört den några veckor o tycker den ger jätte mycket!
Jag får inte ont nånstans utav den, bara i triceps;)
Däremot så får ja nu ont i axlarna av liggande triceps stång, jag får ont när jag kör den med fullt djup bakom huvudet. Vad beror detta på??

Ingen övning passar alla... därför gäller det att individualisera sin träning.

[HenrY]

Ingen övning passar alla... därför gäller det att individualisera sin träning.

Tack för svaret!
Kanske ska säga att jag inte fick ont av denna övning förut, utan värken har kommit under dom senaste månaderna när jag försökt mej på den övningen!