är det här magrutor?

[moshka]

Hejsan. jo jag har styketränat i typ 4 månader. Nu börjar det komma som ett sträck i mitten av magen och sen ett sträck som går igenom det
Är det magrutor?

[mini_Arnold]

LÅter som naveln

Ta bild

[pellepedal]

LÅter som naveln

Ta bild

Hur f*n ser din navel ut? Bild!

[Jorgen]

Magrutor har alla, men vissa döljer sina med "isolering" :D. Du har förmodligen tappat lite fett sen du började träna och magrutorna börjar synas lite mer.
http://www.exrx.net/Graphics/RectusAbdominisWaist.gif

//Jörgen

[mini_Arnold]

LÅter som naveln

Ta bild

Skämtade bara.
Jag tror det är magmuskler :)

[moshka]

Skämtade bara.
Jag tror det är magmuskler :)

yeah:) ska jag fortsätta lika hårt med träningen trodde den inte gav någo resultat:P

[Stoltz]

Ger det resultat ska man köra det - fast kör inte för hårt bara

[Jorgen]

Två bra bilder på hur magrutorna kan se ut om man är i form. Ahmad Ahmad -75 och Jessica Hellström -57.
http://www.lennartbergstrom.dk/sm2004/images/DSC_5574.jpg http://www.lennartbergstrom.dk/sm2004/images/DSC_5633.jpg

//Jörgen

[Zakath]

Två bra bilder på hur magrutorna kan se ut om man är i form. Ahmad Ahmad -75 och Jessica Hellström -57.


//Jörgen



Enkelt och bra för nybörjare att identifiera sig med :thumbup: :D

[moshka]

Enkelt och bra för nybörjare att identifiera sig med :thumbup: :D
haha jo kanske det:P
men jag tänkte göra lite sit-ups och sånt och hålla lite tyngder bakom huvedet ger det bättre resultat snabbare?

[Froddan]

haha jo kanske det:P
men jag tänkte göra lite sit-ups och sånt och hålla lite tyngder bakom huvedet ger det bättre resultat snabbare?När du tränar magmusklerna gäller samma princip som när du tränar andra muskler: överbelastning. Kör så tungt att du bara orkar 6-15 st rep. Det ger bäst resultat rent volymmässigt.

[hampaN]

Såhär kan magrutorna se ut :)

[Halldin]

Fan vad härligt leende på Ahmad Ahmad, skrattar bara jag tittar på honom.