Visa fullständig version : Kvällsmål, öppen dokumentation
Jag tänkte starta en liten tråd om vad vi äter till kvällen innan läggdags.
Man skriver upp vad man ätit, "betygsätter" det och tar väldigt gärna en BILD på mästerverket!
Näringsinnehåll m.m får man också skriva upp om man orkar :D
Jag tänkte föregå med gott exempel eftersom jag tycker det är så kul när andra lägger upp bilder och sånt.
Börjar med det jag åt igår (deff), hade 1000kcal att fylla på.
Ingredienser,
Broccoli (500g)
Paprika (100-150g)
Tomat (400g)
Tonfisk i olja (130g) - av märket Lara, köpt i Kroatien! Den absolut godaste tonfisken jag smakat! Vet någon om den går att få tag på nånstans?
Dressing, här kommer kalorierna
Olivolja (45g)
Rapsolja (15g)
Äppelcidervinäger+Balsamvinäger (en hel del)
Oregano - torkad
Basilika - torkad
Näringsinnehåll,
med allt: 1070kcal
59,9 - protein
37,4 - kolhydrat
76,4 - fett :D
utan "dressing" och med vanlig tonfisk: 400kcal
53,9 - protein
35,7 - kolhydrat
3,7 - fett
Smak skulle nog bli 6/10
Var för mycket broccoli, jag skulle nog tagit max 200g och/eller förkokat den snabbt.
EDIT: Om jag gjort om den skulle jag nog tagit 2 burkar tonfisk också. Samt delat upp den på två måltider :angel:
Resultatet:
Den här tråden blev ju uppskattad :D
I ett sista desperat försök ger jag den en chans till:
Börjar med ett riktigt Praktexemplar av Röd Mangold jag hittade, det är tillägnat till Jense!
(Fråga, hur länkar man en bild så att den syns här utan att ladda upp den igen?)
Sen har vi den "riktiga" salladen:
Sallad,
Tomat (450g)
Röd Mangold (80g minus Jenses praktexemplar )
Keso (250g) - ville prova om det gick
Dressing,
Olivolja
Balsamvinäger - skulle tagit en ljus vinäger ser jag nu, så skulle inte keson blivit brun
Massa Oregano Och Basilika!
Hade tänkt inkludera avokado i det, men alla avokados i affären hade ruttnat Den jag hittade var pytteliten och stenhård!
Smaklig måltid!
EDIT: I smak får den faktiskt 8/10, ser kanske inte så aptitlig ut, men hittils godast!
kal_erixon
2004-11-03, 22:30
du äter mycket sallad ser jag :D
själv brukar jag äta de jag komemr över. oftast kesella/yoghurt med nötter och havregryn
ibland bara nån matdosa som blitt över.
som sagt de som finns närmast till hands. som ikväll (halv kvällsmål) pannkaka med havregryn. fan va stabbiga dom blev. efter 4 var ja mätt. (rejält tjocka)
men känner att ja måste käka nått mer, var ju trots allt säkert två timmar sen jag åt :angel:
Shyssta sallader verkar du göra! Måste provas här i helgen :thumbup:
Kul att några verkade lite intresserade iaf :love:
Gjorde en till sallad idag-kväll!
Fast batteriet på kameran dog ut precis innan jag skulle knäppa bilden :(
Sallad,
Tomat (runt 600g skulle jag gissa)
Rödlök (1/2 medelstor)
Paprika (1 grön o en gul, för att matcha tomatens färg)
Avokado (1 hel hackad)
Keso naturell (500g, ville fylla på proteinförråden ordentligt)
Dressing,
Olivolja
Balsamvinäger (jag skulle valt en ljus vinäger om jag hade, allt blir så brunt nu)
Oregano + Basilika (massor)
Smak: 9/10 efter mina kriterier jämfört med mina andra sallader. Jag befarar att jag kommer hamna utanför skalan när jag blir bättre på det här ;)
Improviserar alltid. Löken var verkligen god, och keson passade perfekt!
Utseeende: 8,5/10 utan keso - väldigt färgrikt
7,5/10 med keso, det såg ut som julgröt, fast en mycket nyttigare variant ;)
Ingen annan som vill posta lite förslag. Glöm det där med kvällsmål. Så man får lite mer inspiration!
Menigar, om du testar något kan du väl skriva upp här också!
Improvisera gärna, det blir NÄSTAN alltid bra ändå :D
kal_erixon
2004-11-05, 21:59
newbi fråga, när du hackar avocadon har du skalat den då?
newbi fråga, när du hackar avocadon har du skalat den då?
Jag gröpte ur den med en sked innan jag hackade den.
Men jag är också newbie ju :D
kal_erixon
2004-11-05, 22:17
hähä. men de funka ju säkert så
Herkulez
2004-11-05, 22:27
önskar jag också hade ork att göra sådana kreationer :(
blir oftast bara kesella för mig eller äggröra pga ren slöhet
kal_erixon
2004-11-05, 22:34
bryr man sig inte kolisar å så är ju kesella ris och räkor att rekomendera
Är det en daggmask på bilden eller vad är det för nåt ?
Är det en daggmask på bilden eller vad är det för nåt ?
RÖD MANGOLD.
En sorts sallad, jag hittade bara en extra fin bit :D
Jag har kvar den, och den har börjat mutera. Halva pappret har blivit gult, och så börjar pappret och "den" växa ihop och bli till ett! :D
Nu är det bara fruktsalladen kvar, jag älskar fredag och jag älskar deff! :love:
Metal_boy_
2004-11-06, 00:41
kesella, havregryn och krossade linfrön samt ett glas juice
kal_erixon
2004-11-06, 17:25
var iväg och köpte rostade sojabönor ida. så de blir de till kvällen, eventuellt nån krabbsmörgås och kanske till och med kesella.
En fundering: I salladernas värld, tycker ni om (i allmänhet) brocolli osv? hade ni ätit det även omni inte tränade? Själv är jag inte bra på att få i mig "grönt"
Broccoli tillagad på rätt sätt är helt ok. Jag har alltid ätit broccoli och har inget emot smaken.
kal_erixon
2004-11-06, 19:26
när man äter nått isolerat/bara för sig, då är de äckligt. men när man har med mycket så blir de gott. bara ren ost är inte gott men på macka med skinka och ett glas juice är de skitgott.
samma med grönsaker. de ska inte ätas ensamt utan komplettera de du äter i vanliga fall. då är de inga problem
Håller med Menigar. Rikitigt inspirerande ju :thumbup:
Kul att några intresserade sig :love:
Men kan inte lite fler skriva upp lite olika recept, lyckade som misslyckade (säg gärna hur det blev också).
Får se hur det blir med min sallad ikväll, behöver egentligen några dagar på mig för salladen jag har funderat ut :D Men nåt blir det.
kal_erixon
2004-11-07, 19:03
nu är kanske inte jag "några fler" men ja kan skriva ändå.
när ja har kycklingfilé över steker ja upp de i småbitar som varit marinerade.
annars tror ja inte så mycket på recept.
genom att testa lär man sig vad som passar med vad och de som inte är lämpligt. sen är de bara att köra på och ta de man har.
grubblar man för länge blir man oftast utan
nu är kanske inte jag "några fler" men ja kan skriva ändå.
när ja har kycklingfilé över steker ja upp de i småbitar som varit marinerade.
annars tror ja inte så mycket på recept.
genom att testa lär man sig vad som passar med vad och de som inte är lämpligt. sen är de bara att köra på och ta de man har.
grubblar man för länge blir man oftast utan
Jo precis. Det roliga är ju att improvisera, tycker jag :D
Man tager vad man haver.
Matte_Maiden
2004-11-09, 21:50
Dagens kvällsmål (låter lite skumt):
200 gram Valio Cottage Cheese
300 gram mild lättyoghurt
70 gram banan
Vid sidan om blir det också 20 gram rapsolja och c-vitamin.
Dagens kvällsmål (låter lite skumt):
200 gram Valio Cottage Cheese
300 gram mild lättyoghurt
70 gram banan
Vid sidan om blir det också 20 gram rapsolja och c-vitamin.
Låter helt okej! Var får man tag på Valios C C?
Och hur smakade det?
Kanske lite mycket kolhydrater för ett kvällsmål, om man ska klaga på nåt ;)
Matte_Maiden
2004-11-10, 08:21
Låter helt okej! Var får man tag på Valios C C?
Och hur smakade det?
Kanske lite mycket kolhydrater för ett kvällsmål, om man ska klaga på nåt ;)
På en del storköp finns Valiovarianten... Ähh, kolhydrater är godare än fett! :eating:
Knappt lönt att skriva recept på mitt kvällsmål.
en burk tonfisk och en näve jordnötter, varje kväll utom på helgen! :)
Idag blev det sallad igen!
Ingredienserna var (allt är 1/3 eftersom jag delade upp det för 3 dagar):
Livsmedel Mängd Energi (Kcal)
Keso 166,0 149,4
Mungbönor torkade 50,0 143,9
Tomat 220,0 43,6
Paprika grön 100,0 17,2
Gröna ärter frysta 100,0 53,9
=408,0
+dressing/kryddor o rödlök
Och näringsinnehållet utan dressing:
Summa Protein 39,9
Summa Kolhydrater 47,3
Summa Fett 4,7
Smak: 6/10 - mungbönor tillsammans med keso var ingen höjdare! Utan mungbönor hade det blivit supergott! Tror jag :D
Skulle nog tagit mer rödlök i också.
Jag tänkte starta en liten tråd om vad vi äter till kvällen innan läggdags.
Man skriver upp vad man ätit, "betygsätter" det och tar väldigt gärna en BILD på mästerverket!
Näringsinnehåll m.m får man också skriva upp om man orkar :D
Här fanns mitt kvällsmål, en vanlig pizza med mexicansk kryddning. Betyg 4 av 5.
Näringsinnehåll, pizza + ett par öl, säkert 1500-2000kcal.
Kanske inte lika nyttigt som ditt Zakath, men det var i alla fall gott.
Jag med många andra saknar en "Före"-bild på den där pizzan. Medan du hoppar den o tar en "Efter"-bild direkt- inte uppskattat. :D
nu är kanske inte jag "några fler" men ja kan skriva ändå.
när ja har kycklingfilé över steker ja upp de i småbitar som varit marinerade.
annars tror ja inte så mycket på recept.
genom att testa lär man sig vad som passar med vad och de som inte är lämpligt. sen är de bara att köra på och ta de man har.
grubblar man för länge blir man oftast utan
Vad e marinaden?
kal_erixon
2004-11-13, 16:56
Vad e marinaden?
egentligen de man har hemma och man tror passar.
detta brukar ja ofta ha hemma och tycka passa :D :
vitlök
citron
soja
olja
kryddblandning kallad "herbes de provance" timjan, rosmarin, basilika och nå mer tjafs.
ibland balsamvinäger, men då lär du inte behöva ha i citronen.
ibland steker ja dom bara i curry också. fast då brukar ja steka dom hårdare
apan du gör ju värsta smarriga sallader. jag kommer att testa någon av dessa sallader nu under veckan.
massa creds till dig :hbang:
apan du gör ju värsta smarriga sallader. jag kommer att testa någon av dessa sallader nu under veckan.
massa creds till dig :hbang:
Vad kul :)
Men ett tips, gör inte det! Det finns garanterat mycket godare sallader än de jag gör, hitta på något eget istället!
Jag drar ju bara ner alla grönsaker jag hittar här hemma i salladen :D
Vad kul :)
Men ett tips, gör inte det! Det finns garanterat mycket godare sallader än de jag gör, hitta på något eget istället!
Jag drar ju bara ner alla grönsaker jag hittar här hemma i salladen :D
Näää fy fan grönsaker smakaaaaar RÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖVVV
Men man måste ju äta det!!!!
Metal_boy_
2004-11-20, 00:19
Näää fy fan grönsaker smakaaaaar RÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖVVV
Men man måste ju äta det!!!!
måsste man?? de e bara vräka i sig piller...inte samma effekt kanske men bättre än inget :D
En fundering: I salladernas värld, tycker ni om (i allmänhet) brocolli osv? hade ni ätit det även omni inte tränade? Själv är jag inte bra på att få i mig "grönt"
Broccoli tycker jag är riktigt gott! Potatis, nåt gott kött, lite sås och en stor hög broccoli :eating:
AcidSleeper
2004-11-29, 23:02
Igår kväll: Tonfisk och vatten!
Nu: Prottedrink
Enkelt och bra! :D
Igår kväll: Tonfisk och vatten!
Nu: Prottedrink
Enkelt och bra! :D
Perfekt, ungefär den nivån jag ligger på :)
Älska prottedrin innan sovdags, en stor :eating:
God natt förresten
kal_erixon
2004-11-30, 09:44
igår upptäckte jag att kesellan vart söut. då drack ja en liter fil med jordgubbssaft blandat. :D funkade de me. :naughty:
Bara man inte tar vassle i prottedrinken innan läggdags så ;)
Jag har förresten "kommit på" ett mästerligt mål mat, mycket enkelt och rätt gott! Slinker lätt ner, dessutom underbara 1000kcal :eating: :eating:
1 liter lättfil (mild vaniljsmak)
500g naturell keso (häll i efterhand)
1 banan ( tunna skivor)
Har tyvärr ingen bild, men min variant har inte så mycket färg. Men det går ju att variera på hur många sätt som helst :thumbup:
Och det är inte mycket som slår det här näringsinnehållet, enda minuset är väl fettet från keson:
Summa Protein 96,6
Summa Kolhydrater 102,7
Summa Fett 15,8
ca 1000kcal!
kal_erixon
2004-11-30, 22:32
Bara man inte tar vassle i prottedrinken innan läggdags så ;)
Jag har förresten "kommit på" ett mästerligt mål mat, mycket enkelt och rätt gott! Slinker lätt ner, dessutom underbara 1000kcal :eating: :eating:
1 liter lättfil (mild vaniljsmak)
500g naturell keso (häll i efterhand)
1 banan ( tunna skivor)
Har tyvärr ingen bild, men min variant har inte så mycket färg. Men det går ju att variera på hur många sätt som helst :thumbup:
Och det är inte mycket som slår det här näringsinnehållet, enda minuset är väl fettet från keson:
Summa Protein 96,6
Summa Kolhydrater 102,7
Summa Fett 15,8
ca 1000kcal!
ALRIGHT!! hur smakar de då? ja ska fanimej börja med dedär :D
ALRIGHT!! hur smakar de då? ja ska fanimej börja med dedär :D
Smakar helt okej, som vaniljfil! Keson smakar inget i fil :thumbup:
+ banan då!
Dagens kvällsmål;
500g lättkesella
1kg tomater
En förpackning ruccola-sallad
1,5 gurka
Smaksättning med allround-krydda, tsatsiki-krydda, vitlökskrydda och 1dl olivolja.
Har ingen aning om hur mycket kalorier det här blev.. Men, mig hungrig! Ugh!
Dagens kvällsmål;
500g lättkesella
1kg tomater
En förpackning ruccola-sallad
1,5 gurka
Smaksättning med allround-krydda, tsatsiki-krydda, vitlökskrydda och 1dl olivolja.
Har ingen aning om hur mycket kalorier det här blev.. Men, mig hungrig! Ugh!
1500kcal+ minst :bow: :hbang:
Kan säga att olivoljan gjorde 900kcal ensamt :D
Bild?
1500kcal+ minst :bow: :hbang:
Kan säga att olivoljan gjorde 900kcal ensamt :D
Bild?
Kan styra upp en bild imorgon då det antagligen blir samma sak. :)
Är hungrig som ett djur nu när man måste plugga hela dagarna. Mat, plugg, mat, plugg. Bah! :rolleyes:
Kan styra upp en bild imorgon då det antagligen blir samma sak. :)
Är hungrig som ett djur nu när man måste plugga hela dagarna. Mat, plugg, mat, plugg. Bah! :rolleyes:
Jag saknar aptit när jag pluggar, man gör ju inget... :(
Pizza!
Hönekaka
Chili sås
Ost
Skinka
alt. ananas om man har hemma
Nyttigt, gott som fan och så jeeevla enkelt!
Pizza!
Hönekaka
Chili sås
Ost
Skinka
alt. ananas om man har hemma
Nyttigt, gott som fan och så jeeevla enkelt!
du var ironisk där eller? för nyttigt kan man väl knappast kalla det. Ost och vitt bröd = nej tack mamma
Gjode en gammal favorit idag: Grovbrödmackor med ett tjockt lager mosad avocado på och sedan rejält med keso på varje. Naturligtvis mjölk till det. Enkelt och mycket gott!
MojjMojj
2005-01-03, 18:27
Gjode en gammal favorit idag: Grovbrödmackor med ett tjockt lager mosad avocado på och sedan rejält med keso på varje. Naturligtvis mjölk till det. Enkelt och mycket gott!
Lät jäkligt gott det där, faktiskt det första som fått mina smaklökar att verkligen frodas :)
Kul att tråden fortfarande lever kvar :cheers:
Har tyvärr ingen kamera att ta bilder med just nu..
Men jag tänkte uppdatera er med en smaskig energirik smoothie, perfekt någon timma efter träningen:
1 liter juice - helst ska den inte vara för smakrik
ca. 300g banan
100g frysta hallon
35g proteinpulver
Riktigt gott, dessutom nära 1000kcal :eating:
Den är dock lite proteinfattig, men just nu behöver jag verkligen inte mer protein i min kost. Annars går det ju enkelt att modifiera!
Kul att tråden fortfarande lever kvar :cheers:
Har tyvärr ingen kamera att ta bilder med just nu..
Men jag tänkte uppdatera er med en smaskig energirik smoothie, perfekt någon timma efter träningen:
1 liter juice - helst ska den inte vara för smakrik
ca. 300g banan
100g frysta hallon
35g proteinpulver
Riktigt gott, dessutom nära 1000kcal :eating:
Den är dock lite proteinfattig, men just nu behöver jag verkligen inte mer protein i min kost. Annars går det ju enkelt att modifiera!
Brukar man inte ha mejeriprodukter i smoothies, är ju annars ett bra sätt att få i sig lite mer protein, brukar ju smaka gräsligt när man försöker göra "mat" och blandar i protein. Fast bären och juicen kanske "maskerar" proteinsmaken?
HookersUnited
2005-01-04, 01:37
Bra tråd :thumbup:
Ska testa några av dina sallader Zakath, verkar gott! :eating:
Brukar man inte ha mejeriprodukter i smoothies, är ju annars ett bra sätt att få i sig lite mer protein, brukar ju smaka gräsligt när man försöker göra "mat" och blandar i protein. Fast bären och juicen kanske "maskerar" proteinsmaken?
Jag har inte en aning :D Jag vet knappt vad en smoothie är, jag behöver få i mig mer kolhydrater så då passar det här ganska bra!
Hur gör man om man ska ha i mjölk!?
Bra tråd :thumbup:
Ska testa några av dina sallader Zakath, verkar gott! :eating:
Tack!
Fast jag tycker nog att du ska blanda ihop nåt själv, bara ta av allt du har hemma o blanda ner :D Det är roligare!
HookersUnited
2005-01-04, 22:30
Tack!
Fast jag tycker nog att du ska blanda ihop nåt själv, bara ta av allt du har hemma o blanda ner :D Det är roligare!
Är för lat.
Får ta dina recept som en spark in i salladsskapandets vilda värld :D
Är för lat.
Får ta dina recept som en spark in i salladsskapandets vilda värld :D
Skyll dig själv om det smakar apa :D
Jag hittar bara på så, men säg gärna hur det går!
Jag har inte en aning :D Jag vet knappt vad en smoothie är, jag behöver få i mig mer kolhydrater så då passar det här ganska bra!
Hur gör man om man ska ha i mjölk!?
Ja du, det är knepigt. Du börjar med att öppna mjölkförpackningen, förslagsvis med händerna. Är du inte nog grepptränad så blir du nog tvingad att använda en sax.
Det är faktiskt så enkelt att du ersätter juicen med mjölk. Om du vill ha lite mer volym på smoothien så kan du också använda kessela och yoghurt. Hur mycket mjölk i förhållande till kessela/yoghurt som du vill använda är helt upp till dig. Bara och exprimentera!
Förslagsvis så använder du också naturell youghurt och kessela, annars kan det nog bli riktigt vidrigt.
bicep_wannabe
2005-01-05, 20:42
Cred till Zakath! Grymma recept!! =) Min nattamat brukar bli jordnötsmackor/makrill eller en sallad på tomater, gurka, majs, keso, hackad ägg, olja, vinäger och citrongrillkrydda.. Mumsigt..
Tråden har visst fallit i glömska :(
Men nu när min kamera fungerar igen ska det allt strömma in lite nya grejer! *popcorn*
Jag vill att ALLA delar med sig av hur deras kvällsmål (eller andra mål om ni vill) ser ut, gärna med bilder så blir tråden så mycket roligare :thumbup:
Min dagliga dos grönsaker:
koka dessa frysta grönsaker!
200-400g broccoli
200-500g gröna ärtor (blir supergoda kokta med salt tycker jag!)
och/eller
200-400g gröna bönor
+ salt och olja
Tycker verkligen de här grönsakerna är fantastiskt goda! Funderar på att gå ner och värma upp en till påse gröna bönor som fredagsmys redan... :)
Har glömt bort hur den där salladen vi diskuterade blev.
Men ikväll blir det fullkornsbröd med västan 10% och hamburgerkött(pålägg som heter så).
Det bidde 1 glas mjölk, 2 mackor med tjocka skivor leverpastej på med en halv burk majs till. :)
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload5/niklas_061.jpg
MyungChul
2005-01-29, 00:31
Det bidde 1 glas mjölk, 2 mackor med tjocka skivor leverpastej på med en halv burk majs till. :)
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload5/niklas_061.jpg
blä smör :<
Yepp..gott juh. :) Äter inte smör annars inte leverpastej heller. Men farmor köpte hem det och jag kan inte slänga saker. :) Plus att det faktist är gott ;)
Bigbulka
2005-01-29, 12:11
mmmmmmmmm doughnuts! No beer and no tv makes Homer go crazy!
Det bidde 1 glas mjölk, 2 mackor med tjocka skivor leverpastej på med en halv burk majs till. :)
http://upl.silentwhisper.net/uplfolders/upload5/niklas_061.jpg
Katten ser lite farlig ut om du vill behålla maten :D
hehe joo hon var och tog sig lite mjöl och slickade på leverpastejen :D
Varför inte bara slänga ihop den ultimata smakupplevelsen i en mixer?
200 gram frysta blåbär
3-4 dl vaniljyoghurt
3/4 burk kesella
Otroligt gott! Testa!
Igår blev det cous-coussallad med tomat, gurka, avocado, lite majs, schalottenlök och kyckling kokt ihop med piri-piri. Dressing: Lime, olivolja och svartpeppar.
Enkel och otroligt gott.
Varför inte bara slänga ihop den ultimata smakupplevelsen i en mixer?
200 gram frysta blåbär
3-4 dl vaniljyoghurt
3/4 burk kesella
Otroligt gott! Testa!
Låter toppen!
Fast jag antar att man kan byta ut blåbären mot annan frukt eller bär?
Om jag bara kunde hitta kesella i affären...
Igår kväll blev det färdigmat eftersom jag var helt död.
http://www.findus.se/showImage.aspx?no=92004376&size=big
Näringsvärde per 100g :
Energi 470kJ/110kcal, Protein 5 g, Kolhydrat 16 g, Fett 3 g
Ett paket blev det, alltså 1200g :)
Långt ifrån optimalt men gott var det :thumbup:
MyungChul
2005-02-04, 20:38
äter du nästan 200gr kolhydrater innan du går och lägger dig hade jag nog valt pizza.. även fast de skulle bli mer :)
Jag tycker inte om pizza.
blev en skål med tacochips, dip och sen avslutade jag med en proteindrink innan läggdags. *popcorn*
http://www.junsele.com/viewpic.asp?id=25320
Kesella, mjölk, frysta hallon, ägg och honing i mixer och nån skiva av mitt alldeles nybakta fullkornsbröd :) så mumsigt så ...
MyungChul
2005-02-11, 23:11
hallon, blåbär, kesella, yogurth i mixer
bear.flowertwig
2005-02-15, 02:19
...kyckling kokt ihop med piri-piri...
Förklara gärna det där? Piri-piri är nåt liknande chilli eller? Tar kycklingen mycket smak av det? Blir det styrka och hetta i den så... :eating: :thumbup:
Förklara gärna det där? Piri-piri är nåt liknande chilli eller? Tar kycklingen mycket smak av det? Blir det styrka och hetta i den så... :eating: :thumbup:
Hej! Ja, Piri-Piri är en chilisort, hade sådan torkad hemma så jag slängde ner några i vattnet mest för att testa. Kycklingen fick en del smak men stark blev den ju inte direkt. Fast man kanske kan slänga i fler så får det mer smak. Annars kan man ju alltid kleta på lite Sambal på kycklingen innan man har i den i resten av salladen.
Åhh nu ska ni få höra mitt kvälls mål, tyvärr ingen bild...vänta med spänning *popcorn*
En Banan o ett äpple :booty:
wow eller hur *yourock*
Lina
En Banan o ett äpple :booty:
wow eller hur *yourock*
Lina
Nja, det där vill jag nog ha bildbevis på :)
Scratch89
2005-02-16, 23:51
Jag dietar just nu så min kvällsmat består av en burk tonfisk på vatten, samt äggvita från 2 ägg. Ibland ett glas mjölk till. GLYKOGENINLAGRING HERE I COME ;) :hbang:
Lite mörk bild.
2 av dessa. Det är stora ägg men näringsvärderna gäller för små.
Protein: 14
Kolhydrat: 0
Fett: 12
Jag borde skaffa ett liv snart.
Java_Java
2005-02-18, 20:43
Två skivor polar extrem släng på lite makrill i tomatsås och tryck ihop skivorna, avnjutes med ett glas pepsi max.
strong-man
2005-02-26, 21:20
Tja mitt kvälls mål brukar bli följande förrätt en burk tonfisk o ett glas vatten huvudrätt en talrik fil 3dl havregryn 2 skedar sylt sen rundar man av med 2 grova mackor med lever pastej o salt gurka sen sover man fint ;)
just nu är jag sjukt tråkig och äter bara 2 lingongrova med ett stort lager keso på.
Ibland lyxar jag till det med tomatskivor på och citronpeppar, men det är när jag orkat köpa hem det.
Till detta avslutar jag med 100g torrrostade jordnötter *yammy* :)
Gårdagens kvällsmål, pappa hade köpt jordgubbar trots att jag avrådde honom från det. Men de smakade faktiskt riktigt gott med fil till!
http://i61.photobucket.com/albums/h55/Zakke87/jordgubbarfil.jpg
Närbild, mmmmm!
http://i61.photobucket.com/albums/h55/Zakke87/jordgubbarfil_nra.jpg
Såg supergott ut Zakath!
Vänta bara tills de svenska jordgubbarna kommer till affären :eating:
Vänta bara tills de svenska jordgubbarna kommer till affären :eating:
Ahh ned med dem i kvargen då!
Vad är det för fil du använder dig av? mvh
Ahh ned med dem i kvargen då!
precis vad jag tänkte säga :hbang:
kört med ananas i kvargen hittills, men nu jävlar blir det ombyte ;)
precis vad jag tänkte säga :hbang:
kört med ananas i kvargen hittills, men nu jävlar blir det ombyte ;)
Samma här, måste köpas jordgubbar nu !
Ahh ned med dem i kvargen då!
Vad är det för fil du använder dig av? mvh
Det var någon slags vaniljfil, men med jordgubbar blir allt gott :D Ett tips är väl att köpa frysta jordgubbar annars, bilr bra mycket billigare och oftast hyfsad smak på dem.
Det var någon slags vaniljfil, men med jordgubbar blir allt gott :D Ett tips är väl att köpa frysta jordgubbar annars, bilr bra mycket billigare och oftast hyfsad smak på dem.
sant, kanske bananskivor i också?
sant, kanske bananskivor i också?
Hehe, om det funkar för dig så :D Banan är gott!
Igår kväll var familjen borta, och mina kompisar var omåttligt tråkiga när jag spontanbjöd dem på middag. :( Så jag fick bara göra mat till mig själv, men det blev väldigt gott iaf.
Färsk pasta med gräddsås. Såsen bestod av:
havregrädde och matlagningsgrädde, skivade soltorkade tomater, oljan och örterna från de soltorkade tomaterna, tre sorters skinka hackad, salt, röd och grön strimlad chili.
Det blev ganska starkt, men mycket gott!
En portion:
http://i61.photobucket.com/albums/h55/Zakke87/frskpastaskinkasoltorktomatoljahavr.jpg
Hehe, om det funkar för dig så :D Banan är gott!
Igår kväll var familjen borta, och mina kompisar var omåttligt tråkiga när jag spontanbjöd dem på middag. :( Så jag fick bara göra mat till mig själv, men det blev väldigt gott iaf.
Färsk pasta med gräddsås. Såsen bestod av:
havregrädde och matlagningsgrädde, skivade soltorkade tomater, oljan och örterna från de soltorkade tomaterna, tre sorters skinka hackad, salt, röd och grön strimlad chili.
Det blev ganska starkt, men mycket gott!
En portion:
http://i61.photobucket.com/albums/h55/Zakke87/frskpastaskinkasoltorktomatoljahavr.jpg
Ser gott ut Zakath, även om jag hade velat sett en lite större portion:)
Ser riktigt god ut, blev hungrig som fan.
Däremot får du överge denna tråden och posta i den andra istället, den stora har vunnit. ;-)
Ser riktigt god ut, blev hungrig som fan.
Däremot får du överge denna tråden och posta i den andra istället, den stora har vunnit. ;-)
Såg det nu, men jag hade lovat att bumpa tråden när jag fick tag på kamera :) Men i framtiden så kommer mina bidrag till den andra tråden, allt för dig Trance :D
GymTT, jag brukar inte äta så enorma mängder/måltid, istället äter jag många medelstora till små mål mat. Men en till portion gick iaf ner direkt efter den första.
Såg det nu, men jag hade lovat att bumpa tråden när jag fick tag på kamera :) Men i framtiden så kommer mina bidrag till den andra tråden, allt för dig Trance :D
GymTT, jag brukar inte äta så enorma mängder/måltid, istället äter jag många medelstora till små mål mat. Men en till portion gick iaf ner direkt efter den första.
Okej! Får man fråga hur många ggr du äter per dag ca?
mvh
Okej! Får man fråga hur många ggr du äter per dag ca?
mvh
Jag styrketränar inte seriöst för tillfället så just nu är jag inte så seriös med kosten, så det varierar ganska mycket från dag till dag. Men så här åt jag när jag var seriös med kost och träning:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=35308&page=4&highlight=optimalt
Längtar tillbaka lite faktiskt, men förhoppningsvis kan jag sätta igång snart igen!
Jag styrketränar inte seriöst för tillfället så just nu är jag inte så seriös med kosten, så det varierar ganska mycket från dag till dag. Men så här åt jag när jag var seriös med kost och träning:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=35308&page=4&highlight=optimalt
Längtar tillbaka lite faktiskt, men förhoppningsvis kan jag sätta igång snart igen!
Tackar. Kul att läsa.
Varför kör du inte seriöst? Skadad eller motivationsbrist?
Mvh
Tackar. Kul att läsa.
Varför kör du inte seriöst? Skadad eller motivationsbrist?
Mvh
Har ju lite halvdåliga knän och sen för ett tag sen hade jag skadat rygg+axlar också :( Och sen när jag var tillräckligt bra igen så kom allt i skolan ivägen, även om jag egentligen skulle kunna träna seriöst då. Dessutom satsar jag ju mest på greppstyrka, så styrketräningen har fått gå på snigelfart. Men nu i sommar så ska jag förhoppningsvis sätta igång igen, om jag bara får den där skivstången i examenspresent så :) Nog om mig.
Har ju lite halvdåliga knän och sen för ett tag sen hade jag skadat rygg+axlar också :( Och sen när jag var tillräckligt bra igen så kom allt i skolan ivägen, även om jag egentligen skulle kunna träna seriöst då. Dessutom satsar jag ju mest på greppstyrka, så styrketräningen har fått gå på snigelfart. Men nu i sommar så ska jag förhoppningsvis sätta igång igen, om jag bara får den där skivstången i examenspresent så :) Nog om mig.
Förstår, inte roligt.
Vad blir det ikväll då? Jag tänkte köra jordgubbar! :hbang:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.