Mannagryn Vs. Havregryn

[Supercharger]

Som topic lyder.

Vilket av dessa är att föredra? Jag förmodar att det är Havregrynen(fiberberikade).

Men vad är det som skiljer dem åt mest? Nyttigast osv...

mvh/Daniel

[King Grub]

Mannagryn är kärnan i vetekornet, polerat och putsat och rensat och alla nyttigheter borttagna, och vete är inte direkt det näringsrikaste sädeslaget till att börja med.

Högt GI på mannagryn. (Att mannagrynsgröt får lågt GI beror på mjölken, men det har inte med själva grynen att göra).

Fullkornsvarianten av mannagryn heter grahamsgryn, där man har använt hela vetekornet. Därför innehåller dessa gryn mer kostfiber, mineraler och vitaminer.

[Sparrisen]

Mannagrynsgröten har dock en stor fördel... den är supergod! :thumbup:

Havregrynsgröt blir det varje morgon. Mannagryns som mellanmål ibland.

[Junior]

Testat grahamsgröt SwedeForce?