Benböj #1

[Markus H]

Har idag kört mitt första Benböj, satan vad tungt det är. Kör inte alls på några stora vikter här, och ändå fick jag sådan grym värk (som det sak vara) i benen så jag knapt höll på att kunna gå hem. Körde även Benspark och Lårcurl.

Kör 12 reps på alla övningar denna vecka.

Är det så här tungt att köra Benböj, eller är det bara jag som är ovan?

Ska bli kul att se hur utvecklingen blir i fortsättningen ( har bara kört Benpress, benspark, bencurl + vadträningen)

[Proteus]

Det är oerhört jobbigt ja, ungefär som marklyft, fast ännu värre ;)

[Proteus]

btw, körde 8 tunga knäböjar först idag (tunga för mej, barnvikter för resten av världen)...

sen 20 st på lite mindre vikt, höll på att flåsa ihjäl mej i slutet av det setet :D

[Halldin]

Känslan dagen efter ett tungt benpass när man spänner quadsen är himmelsk. :D

[Jompi]

Känslan dagen efter ett tungt benpass när man spänner quadsen är himmelsk. :D

Som när man vaknar och spänner benet och känner hur det riktigt krampar;)
Inte alltid så jävla skönt om det gör för ont;D

[abjorn]

Knäböj, 12+ reps, efter högreppar på bensparken och tunga benpressar :thumbup: Kräkvarning på det passet.

[Halldin]

Som när man vaknar och spänner benet och känner hur det riktigt krampar;)
Inte alltid så jävla skönt om det gör för ont;D
Det är ju den krampande smärtan som är så skön. :D
Kanske är jag som är masochist.. ;)

[abjorn]

Det är ju den krampande smärtan som är så skön. :D
Kanske är jag som är masochist.. ;)

Det värsta är ju när man ska sätta sig ner och skita, likadant när man har tränat rygg och ska torka sig.

[z_bumbi]

likadant när man har tränat rygg och ska torka sig.

OT Rygg, biceps och underarmar på samma pass är värre. :D /OT

Jag gillar när det känns som jag igår på något annat än mina egna ben då jag inte har full kontakt med dessa... lite skumt att beskriva.
Iofs vet jag att det inte har något samband med ett bra pass men kul är det. :)