Help!

[Suhain]

Tjena, jag ska köra en liten diet just nu, eftersom jag inte använder kosttillskott som vassle o.s.v så vet jag att jag kommer att tappa en del av mina muskler.
Hur gör jag för inte tappa det? eller såklart man tappar en viss del, men hur gör jag för att tappa så lite som möjligt?

[King Grub]

1. Gå inte för lågt i energiintag.
2. Träna styrketräning.
3. Ät minst 2 gram protein per kilo kroppsvikt och dag, utspritt över dagen, gärna lite extra efter träning.

No worries.