Garnax
2004-11-02, 09:41
Kommer föra en ganska detaljerad dagbok över min aktiva del per dygn.
vad jag äter,dricker,tränar och inköpslistor. Inte direkt läsvänligt men bra för mig att hålla ordentlig koll på vad fan man gör på dagarna :)
Nu är det deff som gäller, lirar på 91kg fördelat på 185cm. Är jag ledig tar jag gympasset på förmiddagen. Jobbar jag tar jag dom senare på eftermiddagen.
Tisdag 2/11 (Jobbar 13-16/19-21)
Morgonen:
Kopp kaffe sen iväg till gymmet för 1 timme gång på bandet i högt tempo.
Frukost direkt när jag kom hem:
1½dl havregrynsgröt med mix 3½dl mjölk och 1 dl vassle på.
2 kokta ägg med kaviar
1 banan
1 burk makgrill
1067kcal
vad jag äter,dricker,tränar och inköpslistor. Inte direkt läsvänligt men bra för mig att hålla ordentlig koll på vad fan man gör på dagarna :)
Nu är det deff som gäller, lirar på 91kg fördelat på 185cm. Är jag ledig tar jag gympasset på förmiddagen. Jobbar jag tar jag dom senare på eftermiddagen.
Tisdag 2/11 (Jobbar 13-16/19-21)
Morgonen:
Kopp kaffe sen iväg till gymmet för 1 timme gång på bandet i högt tempo.
Frukost direkt när jag kom hem:
1½dl havregrynsgröt med mix 3½dl mjölk och 1 dl vassle på.
2 kokta ägg med kaviar
1 banan
1 burk makgrill
1067kcal