absaa
2004-10-29, 05:05
Tjena
Jag körde hantelshrugs idag, inte mycket, 3 set ala 15-20 med lätta vikter, efteråt kände jag direkt att det spände i musklerna som tränades, men det var som vanligt. Fast nu (10 timmar efter ungefär) så har jag otrolig smärta i nacken. Ska kolla hur det är när jag sovit ut, men vad tror ni? bör jag vara orolig? ta det lugnt med shrugs i framtiden?
Jag körde hantelshrugs idag, inte mycket, 3 set ala 15-20 med lätta vikter, efteråt kände jag direkt att det spände i musklerna som tränades, men det var som vanligt. Fast nu (10 timmar efter ungefär) så har jag otrolig smärta i nacken. Ska kolla hur det är när jag sovit ut, men vad tror ni? bör jag vara orolig? ta det lugnt med shrugs i framtiden?