Kreatin + Deff

[Dav0d]

Använder ni kreatin i första stadiet av deffen ? Eftersom det bygger ju bara på vätska så man borde kunna använda det första månaden eller så. Eller ?

[King Grub]

Det binder inte vätska under huden utan i musklerna och gör dig alltså inte "pluffsig". Om du inte har någon viktklass du måste kvala in till är det snarare bara fördelar att använda kreatin under hela deffen, eftersom du kan använda tyngre vikter och därmed motverka muskelförlust.

[Dav0d]

Precis min tanke, tack för att jag fick den bekräftad hur era synpunkter.