Visa fullständig version : Adre'n Fortsätter Kämpa
AdrenalineRush
2004-10-25, 22:59
Har inte uppdaterat med bilder här på ett tag, men känner nu att tiden är inne för några färska spännpics! Detta beror mest på att jag äntligen fått tummen ur röven och faktiskt orkat fixat nya bilder. :D
För er som inte känner till vem Adre'n på Kolozzeum kommer här lite snabb information.
Fyllde 18 bast för exakt 18 dagar sen och har tränat styrketräning (bodybuilding) i snart 11 månader allt som allt, varav ungefär 4månaders halvdeff och 1 månads überseriös deff. Är 180cm "lång" och väger för tillfället Ca 82kg på morgonkvisten nypissad och trycklös.
Vad gäller träningen så har jag slarvat med benen för mycke, disko inriktad som man var. :em:
Men numera piskas ALLA muskler lika HÅRT! :Marklyft*300kg: :D
Hittade förrästen en länk till mina gamla skämmiga bilder som togs strax innan första gymbesöket.
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?s=&threadid=16228&highlight=adrenalinerush
Edit: Nu funkar länken.
AdrenalineRush
2004-10-25, 23:00
Nu när jag ändå har varit så kreativ och gjort en helt ny tråd slänger jag upp några bilder från deffslutet här också.
Lyckades faktiskt gå ner Ca 13kg, från 88kg till 75kg under deffperioden, dock släppte de mesta mot slutet när jag verkligen tog deffen på allvar.
AdrenalineRush
2004-10-25, 23:02
Här kommer lite dagsfärska bilder, vikten ligger som sagt på 82kg nu.
AdrenalineRush
2004-10-25, 23:03
Fler...
AdrenalineRush
2004-10-25, 23:04
Tro det eller ej, men här kommer faktiskt BENBILDER! :D
AdrenalineRush
2004-10-25, 23:04
Här kommer några bilder med tuttpump!
Mycket bra bygge!
Dina hamstrings är grymma!
Ser bra ut! :thumbup:
EDIT: speciellt grymma axlar tycker jag!
Vilka övningar kör du i din axelträning?
MKT bra jobbat :thumbup: :thumbup:
Imponerande på 11 månader
Perfekt symmetri, gener som ett proffs, grymma armar/axelbredd, benen är också mycket köttiga.
Vill se nån sorts latsspread också.
:hbang:
AdrenalineRush
2004-10-26, 01:23
Mycket bra bygge!
Dina hamstrings är grymma!
:thumbup:
Hehe, och jag som knappt tränat benen... :D
Ser bra ut!
EDIT: speciellt grymma axlar tycker jag!
Vilka övningar kör du i din axelträning?
Thx! Min axelträning innan deffen bestod av många tunga hantelpressar. Men när deffen började arta sig tappade jag all min styrka, då blev det hantelsidolyft i MÄNGDER! Det kör jag fortfarande med, i äkta Kevin Levrone anda! :bpump:
MKT bra jobbat
Imponerande på 11 månader
Man tackar. :bow:
Ser bred ut!
Det är bara en synvilla, jag vill vara bredare. :D
Perfekt symmetri, gener som ett proffs, grymma armar/axelbredd, benen är också mycket köttiga.
Vill se nån sorts latsspread också.
Tack som fan! =) Nu blev jag på glatt humör av alla positiva inlägg!
Därför bjuder jag på en "Back Lat Spread" från deffslutet.
Edit: Bilden finns numera längre ner i tråden.
Absolut en av dom bästa kropparna på kolozzeum som jag har sett, för att inte vara så gammal i ålderna heller... :thumbup:
Såg din gamla post nu, alltså du har galna förutsättningar att bli kraftig :).
GL i framtiden ... :hbang:
Snyggt Adrenaline! Inget dåligt bygge på 11 månader, riktigt imponerande.
86:a precis som jag, med alldeles galna gener...
Fortsätt träna hårt och ät rätt....
Lets join the big boys shall we... :whipped:
Slartibartfast
2004-10-26, 08:55
Väldigt snyggt! Imponerande. Bina ben är inte ett dugg disco!
Herkulez
2004-10-26, 09:22
:bow: :bow: kommentar onödig
Karl_alfred
2004-10-26, 09:44
Helt sanslöst! Grymt kompis, bara att fortsätta :thumbup:
nice. måste klaga på något.. känner mig tvungen =P
dina traps.. och magen, speciellt sidan på den behövs tränas upp!
Maaattias
2004-10-26, 10:14
Ser grymt bra ut!
Hur stark är du nu?
Släng upp några maxresultat i några basövningar
AdrenalineRush
2004-10-26, 10:20
Najs respons såhär till frukost, detta behövde jag till mitt armpass som ska genomföras senare idag! :bpump:
Absolut en av dom bästa kropparna på kolozzeum som jag har sett, för att inte vara så gammal i ålderna heller...
Såg din gamla post nu, alltså du har galna förutsättningar att bli kraftig .
GL i framtiden ...
Danke! När jag hör ordvalet "kraftig" tänker jag på fett, du menade kanske ordet grov? ;)
Väldigt snyggt! Imponerande. Bina ben är inte ett dugg disco!
:)
Jag har nog genetiskt hyfsat grova ben, med tanke på min slappträning för dem. Körde dock under en period mycke knäböj! :bpump:
kommentar onödig
Haha... :bow:
Helt sanslöst! Grymt kompis, bara att fortsätta
Tackar! Klart jag ska fortsätta!
Tills folk tänker på mitt namn i "stora" sammanhang. =P
smal midja eller är det att du har stora lats som gör det? men grymt iallafall :hbang:
mystic[-_-]
2004-10-26, 10:55
Ser bra ut :thumbup: Får blir en deff för mig med när jag tröttnar på att vara fet ;D
Alltså, kan inte släppa dubbelbiccen bakifrån... ser ju lite smått overklig ut! Ser mindre ut än 82kg på 180cm... och jag säger verkligen inte detta på ett negativt sätt... Bara svårt att greppa hur mkt kött det är på den där lilla midjan egentligen :D
Jävligt bra jobb! Keep it up! :thumbup:
AdrenalineRush
2004-10-26, 12:34
nice. måste klaga på något.. känner mig tvungen =P
dina traps.. och magen, speciellt sidan på den behövs tränas upp!
Yes, behöver köttigare traps och förbättra hela magen.
Trapsträningen har fått lida en del pga. min lathet, trapsen har inte tränats mycke separat utan bara fått stimulans i Axel & Ryggträningen. Sen magträning suger enligt min mening, men även magen tränas regelbundet vecka numera! :bpump:
Ser grymt bra ut!
Hur stark är du nu?
Släng upp några maxresultat i några basövningar
Tack.
Jag är kroppsbyggare och tränar mycke högvolyms, högreps och kontaktträning så styrkan prioriteras inte. Men innan deffen tränade jag tungt helatiden, och då maxade jag bla. 110kg i bänkpress med fin form. Testade aldrig att maxa i knäböj eller marklyft, men tränade på tex. 55kg i Liggande Tricepsextension, 60kg i Skivsångscurl och lite över 100kg i Skivstångsrodd. :bpump:
Styrkan kommer dock mycke snabbt tillbaka nu när jag äter mer och ständigt strävar efter ökningar på gymmet!
smal midja eller är det att du har stora lats som gör det? men grymt iallafall
Lite av båda kanske? Midjan mätte 76cm i avslappnat tillstånd vid deffslutet, nu mäter den dock 80cm... :em:
Ser bra ut Får blir en deff för mig med när jag tröttnar på att vara fet ;D
:thumbup: Hehe..
Ur tränings- och hälsoperspektiv är det bara positivt med lite hull, men det är alltid trevligt med synlig muskulatur.
Alltså, kan inte släppa dubbelbiccen bakifrån... ser ju lite smått overklig ut! Ser mindre ut än 82kg på 180cm... och jag säger verkligen inte detta på ett negativt sätt... Bara svårt att greppa hur mkt kött det är på den där lilla midjan egentligen
Jävligt bra jobb! Keep it up!
Förstår inte riktigt hur du menar. Kan vara själva poseringen i sig, jag lutar överkroppen bakåt i den posen.
AdrenalineRush
2004-10-26, 12:40
Satt ihop denna precis, lika bra att slänga upp den här nu när jag ändå är på G. :cool:
Detta är som sagt från deffsutet...
Du har en väldigt smal midja :thumbup:
Det är precis det jag menar. :)
Slartibartfast
2004-10-26, 13:30
Helt i klass med Castro, om inte ännu grymmare. :bow:
Helt i klass med Castro, om inte ännu grymmare. :bow:
:rolleyes:
Satan i gatan!!! :bow: :bow: :bow: Sjukt bra bygge på så sjukt kort tid! :hbang:
Slartibartfast
2004-10-26, 13:57
:rolleyes:
Kanske förtjänar en :rolleyes: , men nog är de grymma båda två.
riktigt grymt!
fan vad avis man blir :D
Imponerande! :thumbup:
sådär hade jag med gärna sett ut när jag var 18!
Axlarna o biceps ser ju riktigt bra ut.... :thumbup:
Mata på med många set tunga mark o shrugs nu samt nötande med tricepspressen! :thumbup:
:kickass:
Gudfadern
2004-10-26, 15:49
Ser bra ut. Har du mått och stats osv ?
AdrenalineRush
2004-10-26, 17:57
Helt i klass med Castro, om inte ännu grymmare.
Castro är lätt snäppet vassare, och hård som sten är han också! ;)
Satan i gatan!!! Sjukt bra bygge på så sjukt kort tid!
Tack, Tack! Du är fortfarande mitt ideal vad gäller hårdhet och bröstmuskulatur! :bow:
riktigt grymt! fan vad avis man blir
Det lönar sig att sköta träningen, kosten och ständigt vara hungrig efter förbättringar! :bpump:
Imponerande! Sådär hade jag med gärna sett ut när jag var 18!
Axlarna o biceps ser ju riktigt bra ut....
Mata på med många set tunga mark o shrugs nu samt nötande med tricepspressen!
Will do that!
Började med marklyft precis när deffen var avslutad och nu går det bara framåt! :cool:
Ser bra ut. Har du mått och stats osv ?
Thx.
Jag tog faktiskt lite nya mått vid fototillfället!
Armar - 40cm har ökat 2cm sen deffen fimpades, dvs. på lite över 3 veckor!
Bröst - 105cm
Midja - 80cm
Lår - 60cm
:thumbup:
Mycket snyggt. Grymt bra armar.
fintelligens
2004-10-26, 18:41
Olala! Snyggt! :thumbup:
Helt i klass med Castro, om inte ännu grymmare.
Castro är lätt snäppet vassare, och hård som sten är han också! ;)
Satan i gatan!!! Sjukt bra bygge på så sjukt kort tid!
Tack, Tack! Du är fortfarande mitt ideal vad gäller hårdhet och bröstmuskulatur! :bow:
Du är grömmast! Jag svär, du tar mig alla dagar i veckan.
AdrenalineRush
2004-10-27, 19:12
Tack ska ni ha som postar i trådjäveln! Känns kanon! :thumbup:
Du är grömmast! Jag svär, du tar mig alla dagar i veckan.
Haha... :D
Nä de kan jag inte hålla med om, mina bilder blir bara bra pga. min ständiga poseringsträning och bra ljus. :booty:
Tack ska ni ha som postar i trådjäveln! Känns kanon! :thumbup:
Haha... :D
Nä de kan jag inte hålla med om, mina bilder blir bara bra pga. min ständiga poseringsträning och bra ljus. :booty:
Haha! EXAKT så känner ju jag! Känns som att mina bilder är så mycket bättre än vad jag är.
Matte_Maiden
2004-10-27, 20:07
Haha! EXAKT så känner ju jag! Känns som att mina bilder är så mycket bättre än vad jag är.
Grabbar, vi vet att ni enbart tar bilder i det bästa möjliga ljuset, med era bästa poser och de absolut bästa vinklarna! :D
Ni är gryma båda två, enough said.
stiffler
2004-10-27, 20:36
Adren:
Kan du rensa upp din PM box
vill skicka PM
Diggar resultaten SOM FAN :eek:
Tack
Ett mkt bra bygge! keep it up! :hbang:
ceflower
2004-10-27, 22:41
En viss "någon" kommer vara kung på Beachen '05 iaf...
Håller med alla andra, otroligt grymma resultat, och den där midjan är inte att leka med :hbang: :eek: :bpump:
Haha! EXAKT så känner ju jag! Känns som att mina bilder är så mycket bättre än vad jag är.
Måste vara att kameran lägger till 5kg eller hur? :D
Måste vara att kameran lägger till 5kg eller hur? :D
Ja minst!
Löjtnant Blank
2004-10-28, 13:06
Riktigt bra form! Svingrym midja och svingrymma axlar, men jag vill se mer triceps!
Måste vara att kameran lägger till 5kg eller hur? :D
Hur många kameror använder ni då? :MrT:
AdrenalineRush
2004-10-28, 14:09
Gött att folk fortfarande orkar skriva i trådfan! =)
Bugar & bockar. :bow:
Haha! EXAKT så känner ju jag! Känns som att mina bilder är så mycket bättre än vad jag är.
Hehe.. Ifs är det bättre än om bilderna skulle visat upp en "sämre" bild av dagsformen. :D
Grabbar, vi vet att ni enbart tar bilder i det bästa möjliga ljuset, med era bästa poser och de absolut bästa vinklarna!
Ni är gryma båda två, enough said.
Ja klart det är så. ;)
Du tar själv dina bilder under sämsta möjliga förhållanden ? :thefinger
Adren:
Kan du rensa upp din PM box
vill skicka PM
Diggar resultaten SOM FAN
Tack
Man tackar. PM boxen är rensad nu, bara att mailbomba. =P
Riktigt bra form! Svingrym midja och svingrymma axlar, men jag vill se mer triceps!
Tackar. Triceps tränar jag så hårt det går, tror jag. :smokin:
Matte_Maiden
2004-10-28, 16:27
Klart man tar de sämsta vinklarna, det sämsta ljuset och sina sämsta poser! :angel:
Jag menar, i min senaste tråd la jag upp en bild, med min sämsta muskelgrupp och en otroligt dålig vinkel... Enough said? :D
Diggar dina resultat som fan grabben!
skit bra och fint men men lite vader vill man jue också se!!! :whipped:
Kung Ichmil
2004-10-29, 19:37
Linjer som en gud, ser skitbra ut! :thumbup:
AdrenalineRush
2004-10-30, 16:15
Klart man tar de sämsta vinklarna, det sämsta ljuset och sina sämsta poser!
Jag menar, i min senaste tråd la jag upp en bild, med min sämsta muskelgrupp och en otroligt dålig vinkel... Enough said?
Diggar dina resultat som fan grabben!
Haha! Stämmer bra de. :rolleyes:
skit bra och fint men men lite vader vill man jue också se!!!
Vader, vad är det ? ;)
Tog inga "vadbilder" denna gången, men de kommer antagligen till nästa "update" med bilder. :thumbup:
Linjer som en gud, ser skitbra ut!
Tack så mö. :bow:
Matte_Maiden
2004-10-30, 16:20
Gubben, när kommer journalen tillbaka? Vill se hur det går ju!
Om du skulle ha missat det, du är grym! :thumbup:
hrm, det var längesen någon skrev nåt här
men till min fråga, tränar du på träningsakademin? :)
AdrenalineRush
2004-12-07, 23:26
hrm, det var längesen någon skrev nåt här
men till min fråga, tränar du på träningsakademin? :)
Jepp de gör jag! :bpump:
En ny förebild :) Fan på 11 månader och du har blitt sådär stor....Då ska jag banne mig också lyckas. :whipped:
AFanatic
2004-12-07, 23:46
Vilka armar :love: :thumbup:
Vad mäter över-o underarmarna?
Jepp de gör jag! :bpump:
tränade du möjligtvis igår (måndag) i en blå träningsakademintröja?
han var ruskigt lik dig iallafall
Metal_boy_
2004-12-08, 17:25
iken JÄVLA kropp alltså!!
"Gamla" bilder men jag måste erkänna att det är ett grisigt resultat på så kort tid, fy skäms. :bow:
i dina "before" bilder kände jag igen mig själv.. kanske kan få en lika schysst kropp som du om jag fortsätta sköta min träning.. för det är vad den e.. grymt jävla schysst.. kudos till dig..
AdrenalineRush
2004-12-08, 21:36
tränade du möjligtvis igår (måndag) i en blå träningsakademintröja?
han var ruskigt lik dig iallafall
Yes de var jag. :thumbup:
Vem e du då??
iken JÄVLA kropp alltså!!
Hehe... Alltid kul att höra sånt.... :bow:
"Gamla" bilder men jag måste erkänna att det är ett grisigt resultat på så kort tid, fy skäms.
Tror inte mycke förändrats fram tills nu med min fysik, kanske nån liten förbättring här och där. Ska antagligen fixa nya spännbilder vid årsskiftet. :bpump:
i dina "before" bilder kände jag igen mig själv.. kanske kan få en lika schysst kropp som du om jag fortsätta sköta min träning.. för det är vad den e.. grymt jävla schysst.. kudos till dig..
Kämpa vidare så lär det inte vara några problem att förbättra fysiken, det lönar sig att vara hungrig efter ökningar! :eating:
Yes de var jag. :thumbup:
Vem e du då??
app, got ya... big brother is watching you
jag var den minsta och den lättaste på hela gymmet
(till och med bland brudarna)
liten asiat, röd pumatröja, grått linne... något du känner igen kanske?
fö kommer akademin lätt bli nästa gymmet,
riktigt mkt inspiration att hämta
såg ett par armar som jag inte ens vågar gissa omkretsen på,
hade killen varit grön hade jag kallat honom för hulken
nåväl, träna lugnt!
/chidde
AdrenalineRush
2004-12-11, 18:15
app, got ya... big brother is watching you
jag var den minsta och den lättaste på hela gymmet
(till och med bland brudarna)
liten asiat, röd pumatröja, grått linne... något du känner igen kanske?
fö kommer akademin lätt bli nästa gymmet,
riktigt mkt inspiration att hämta
såg ett par armar som jag inte ens vågar gissa omkretsen på,
hade killen varit grön hade jag kallat honom för hulken
nåväl, träna lugnt!
/chidde
Tror jag sett dig på akademin, när jag körde armar tror jag...
Träningsakademin är lätt ett av de bästa gymmen i hgb! :bpump:
P.S. Träna TUNGT heter de. ;)
Hur många kameror använder ni då? :MrT:
Men Chandler då! ;)
Adren: dags för nya pics?? :confused: :thumbup:
Mccartney
2004-12-17, 18:19
ser mycket bra ut...men magmusklerna och sido musklerna på magen...behöver lite mer samt latsen. Annars ser det grymt bra ut
första bilden såg horibel ut :laugh: trådsmal en liten kick i mellan regionen där å du går av på mitten :D bygg meeer inte bara överkropp
Ser riktigt bra ut!, bitarna sitter som och där dom ska! :thumbup:
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.