handdator

Visa fullständig version : Bot mot trötthet?


Glen
2004-10-24, 14:11
Jag är fan halvtrött mest hela tiden, jag äter bra och sover lagom mycket, tränar inte för mycket heller så jag kan som inte komma på någon förklaring direkt. Nå, till frågan då: någon som har några bra tips som gör att man känner sig piggare? såna naturläkemedel till exempel, fungerar dom?

Grahn
2004-10-24, 14:14
Ät bättre, sov mer, sov regelbundet.

Karl_alfred
2004-10-24, 14:15
Ät bättre, sov mer, sov regelbundet.
:thumbup: Framförallt sov regelbundet skulle jag tro på.

Frazze
2004-10-24, 14:15
hur gammal är du?

Rockhard
2004-10-24, 14:15
Jag är också alltid trött. Är noga med att sova minst 8 timmar i veckorna men när helgen sen kommer så är jag iaf så trött att det blir 10-12 timmar nätterna till lördag och söndag.

Grahn
2004-10-24, 14:15
:thumbup: Framförallt sov regelbundet skulle jag tro på.

Definitvit den viktigaste parametern för mig med.

Löjtnant Blank
2004-10-24, 14:39
Det är det här äckliga mörkret som sakta smyger sig på. Flytta till Australien.

Glen
2004-10-24, 14:51
Det är det här äckliga mörkret som sakta smyger sig på. Flytta till Australien.


Haha, jag har faktiskt bott där. Borde nog satsa på lite mer regelbunden sömn tror jag, blir lite upp-och-ner när man börjar skolan så förbannat olika varje dag. Däremot så känner jag att jag blir tröttare om jag sover mer än det jag sover nu (7-8 h), blir seg som fan

kalle_banan
2004-10-24, 17:50
kolla om du har ngt fel i kroppen om det aldrig går över, du kan ha lite B-vitamin i kroppen tex, annars ska du bara sova och äta osv.

påven
2004-10-24, 18:03
inte alltid så lätt att sova regelbundet. jag jobbar 5skift och det är inte ofta man är pigg, dom lediga dagarna går ju åt till att sova bara :(

Löjtnant Blank
2004-10-24, 18:22
inte alltid så lätt att sova regelbundet. jag jobbar 5skift och det är inte ofta man är pigg, dom lediga dagarna går ju åt till att sova bara :(
Hur ser ett femskift ut?

påven
2004-10-24, 18:35
Hur ser ett femskift ut?
bra fråga, jag har inte lärt mig det än, skitkrångligt.
men det är typ 2 dagar förmiddag, 2 dagar eftermiddag, sen 2 nätter, sen är det nån dag ledigt och så blir det helgarbete också. man jobbar 2 helger på 5 veckor, alltid 12 timmarspass både lördag och söndag. När man har slitit i 4 veckor så får man e vecka ledigt, sen börjar skiten om igen.

Enda fördelen är att man får bra betalt, men jag vet inte om det är värt det

Löjtnant Blank
2004-10-24, 18:40
bra fråga, jag har inte lärt mig det än, skitkrångligt.
men det är typ 2 dagar förmiddag, 2 dagar eftermiddag, sen 2 nätter, sen är det nån dag ledigt och så blir det helgarbete också. man jobbar 2 helger på 5 veckor, alltid 12 timmarspass både lördag och söndag. När man har slitit i 4 veckor så får man e vecka ledigt, sen börjar skiten om igen.

Enda fördelen är att man får bra betalt, men jag vet inte om det är värt det
Oj. Första gången jag hör talas om ett femskift. Det verkar vara sjukt påfrestande, hur som helst. Jag jobbar tvåskift, det är så långt jag kan sträcka mig. Förmiddag: må-to 05:00-13:30, fre 05:00-16:15. Eftermiddag: må-to 13:15-22:00. Ledig varannan fredag, alltså. Det är gulligt.

påven
2004-10-24, 18:56
Oj. Första gången jag hör talas om ett femskift. Det verkar vara sjukt påfrestande, hur som helst. Jag jobbar tvåskift, det är så långt jag kan sträcka mig. Förmiddag: må-to 05:00-13:30, fre 05:00-16:15. Eftermiddag: må-to 13:15-22:00. Ledig varannan fredag, alltså. Det är gulligt.

det finns värre, har en kompis som jobbar 6-skift på nåt ställe i stockholm.