Visa fullständig version : Dragremmar
Markus H
2004-10-23, 13:27
Använder ni dragremmar?
Fick Grymt ont (brist på kraft) i mina underarmar i går när jag körde sittande-rodd som sista ryggövning (efter chins och latsdrag). Är det läge att börja köra med dragremmar tycker ni eller ska man härda ut i väntan på att man får starkare muskler i underarmarna, blir inte övriga träningen lidande om jag inte kan köra t.ex rodd så pass mycket som jag vill?
King Grub
2004-10-23, 13:48
Alltid dragremmar i ryggträningen för mig. Varför låta greppet begränsa ryggträningen? Hade jag haft problem med greppstyrkan hade jag tränat upp det separat och inte låtit underarms- eller greppstyrkan begränsa ryggträningen till dess.
Markus H
2004-10-23, 13:51
Hu lindar man remmarna? Desto utförligare desto bättre.!
Jag använder aldrig dragremmar, har för svag rygg för det. ;)
Alltid remmar till ryggträningen.
Varför träna greppet samtidigt som ryggen?
Greppet tränar jag en annan dag istället.
Dragremmar är väldigt nödvändigt då man som King Grub inte vill begränsa sin ryggträning pga underarmarnas svek.
Underarmar/grepp tränar jag separat ändå.
RobbeliRobban
2004-10-23, 14:41
Aldrig remmar, om man är hyfsat klen i ryggen som jag går det fort att bli tillräckligt stark i greppet, så min ryggträning begränsas inte det minsta av att jag inte äger några remmar.
Fö är jag så hardcore att jag varken har lindor, skydd, handskar, bälte eller magnesia.
Markus H
2004-10-23, 14:43
Men ni som HAR remmar, hur lindar ni dem?
Remmar är det enda hjälpmedlet jag använder. Har dem i stång- och hantelrodd, marklyft, raka marklyft.
Markus H: Sök! Frågar han tagits upp många gånger tidigare och det finns en bra film i minst två av trådarna.
Alltid remmar i ryggträningen. Tränar inte grepp heller då jag inte ser någon större nytta i det. Är väl ändå ingen som stått på scen och blivit bortdömda pga dåligt utvecklade tummuskler? ;)
Kör utan remmar så länge som det går och med remmar de sista seten. Jag har blivit betydligt starkare i grepp och underarmar och det hade nog varit svårt om remmarna hade använts hela tiden.
RobbeliRobban
2004-10-23, 15:14
Såhär lindar man remmar om jag kommer ihåg rätt.
Läder: På läderremmarna finns en ögla, stoppa in handen i öglan, så att flärpen (resten av remmen) hänger på handflate sidan, vira flärpen runt stången, dra upp flärpen på insidan av stången (på den sidan handflatan är), nu skall du stoppa in flärpen i öglan, så att den låses fast mellan öglan och handleden, dra åt med tänderna, andra handen, eller med små rörelser med fingrarna.
Tyg: På dessa finns en liten ögla, stoppa in andra änden och bilda en stor ögla, stoppa in handen i den stora öglan och följ proceduren för läderremmarna.
OT: Mycket stoppa in i hål, o dyl. man behöver inte speciellt mycket fantasi för att första vad dragremmar symboliserar.
Jag sticker igenom handen i öglan. Lindar remmen runt stången och igenom öglan två gånger. Tajtar till genom att vrida till lite med händerna, sen :bpump: jag
Testa vet jag.
http://www.bodybuilding.com/fun/strapsvid.htm
Jag stoppar aldrig in remmen genom öglan, jag lindar den bara runt stången och drar åt. För övrigt använder jag remmar i alla rygg(drag)övningar förutom marklyft.
Svedberg
2004-10-23, 15:55
När det behövs? va jag förstår inte :confused: ;)
seriöst, nej
jag använder det men önskar att jag skulle slippa. men mitt grepp suger så vad gör man
mystic[-_-]
2004-10-23, 21:15
Använder det i stångrodd (ibland), hantelrodd (om det blir mycket höga vikter, höga för mig :D) ibland i tunga skivstångsshrugs :)
Karl_alfred
2004-10-23, 22:04
Använder inte remmar, ser absolut ingen mening med det. Är man så klen i nyporna att man måste ha remmar vid ryggträningen bör man nog tänka om.
mini_Arnold
2004-10-23, 22:10
Är man så klen i nyporna att man måste ha remmar vid ryggträningen bör man nog tänka om.
Varför bör man tänka om?
Jag använder inte remmar.
Men i framtiden hoppas jag på att bli någorlunda stark, och med mina kvinnohänder blir det rätt svårt att träna på tunga vikter utan nån hjälp av dragremmar
Är ni träningstalibaner eller inte? Den här frågan är uppe stup i kvarten - vill folk träna med remmar så är det väl upp till dom. Jag kör ofta med remmar - precis som i stort sett varenda lyftare i resten av världen plus avsevärda delar av byggareliten - och jag har fanken vare sig dåligt grepp eller taskiga underarmar.
Dessutom är det så att folk med mindre händer HAR sämre greppyta. Längden på fingrarna är inte heller oviktig. Så ge fan i att ge folk dåligt samvete för att de använder remmar - det är varken fel eller skadligt. Jag tror jag kan räkna upp säkert hundra andra mer viktiga orsaker till folks taskiga underarmsstyrka eller -volym.
Herregud
allan
Är man så klen i nyporna att man måste ha remmar vid ryggträningen bör man nog tänka om.
Tänka om angående vad?
Mitt grepp är inte direkt klent men jag använder trots det dragremmar när jag tränar rygg. För att jag skall träna rygg inte greppet.
Jag förstår inte vad du menar?
//Jörgen
Tänka om angående vad?
Mitt grepp är inte direkt klent men jag använder trots det dragremmar när jag tränar rygg. För att jag skall träna rygg inte greppet.
Jag förstår inte vad du menar?
//Jörgen
Men varför inte passa på att få lite gratis träning för greppet, är det negativt för ryggträningen?
Men varför inte passa på att få lite gratis träning för greppet, är det negativt för ryggträningen?
Passa på du. Själv tränar jag rygg när jag tränar rygg. Vill jag träna grepp gör jag det en annan dag.
allan
jag försöker köra utan remmar sågott det går fast känner jag att det är greppet som inte orkar kör jag med remmar. en övning jag alltid kör remmar är stångshrugs fattar inte att greppet tar slut så fort där
Kör oftast utan, även om det sällan behövs använder jag iaf remmar till chins/latsdrag för att det känns bättre.
Men varför inte passa på att få lite gratis träning för greppet, är det negativt för ryggträningen?
För min del är det det ja. Min rygg är starkare än greppet och jag vill inte att greppet skall hindra mig i ryggträningen. Varför är det svårt att förstå?
Som exempel, marklyft. Efter några reps på 170 så börjar mitt grepp svikta, kör jag med dragremmar gör jag lätt 6-8 reps. Vilket tycker du verkar vara bäst om jag skall träna rygg? Med eller utan dragremmar? Gratis greppträning får jag fö på jobbet.
Vill du köra utan dragremmar, fine. Men låt mig fortsätta med mina.
//Jörgen
Ja man bör verkligen tänka om. Är man så klen i ryggen att greppet är starkare så :thefinger
Svedberg
2004-10-23, 23:07
Ja man bör verkligen tänka om. Är man så klen i ryggen att greppet är starkare så :thefinger
Ja det är verkligen ett problem :cryout:
Rockhard
2004-10-23, 23:13
Men om greppet inte begränsar ryggträningen så är det väl bara bra att köra utan dragremmar? För att få lite underarmsträning på köpet...
Rockhard
2004-10-23, 23:15
Passa på du. Själv tränar jag rygg när jag tränar rygg. Vill jag träna grepp gör jag det en annan dag.
allan
Resonerar man så blir det ju bara isolationsövningar man kan köra.
För min del är det det ja. Min rygg är starkare än greppet och jag vill inte att greppet skall hindra mig i ryggträningen. Varför är det svårt att förstå?
Som exempel, marklyft. Efter några reps på 170 så börjar mitt grepp svikta, kör jag med dragremmar gör jag lätt 6-8 reps. Vilket tycker du verkar vara bäst om jag skall träna rygg? Med eller utan dragremmar? Gratis greppträning får jag fö på jobbet.
Vill du köra utan dragremmar, fine. Men låt mig fortsätta med mina.
//Jörgen
Ja, om inte greppet klarar vikterna ska man ju självklart ha dragremmar, trodde ditt grepp var tillräckligt starkt när du skrev "Mitt grepp är inte direkt klent". ;)
Resonerar man så blir det ju bara isolationsövningar man kan köra.
Hmmm förklara hur du kom fram till det är du snäll.
Om man behöver remmar eller inte beror ju mycket på utrustningen med, vissa stänger är ju kromade och knappt lättrade. Utan remmar är det som att försöka greppa teflon....
Behöver man dem inte är det ju onödigt, behöver man är det ju bara att köra med dem och mer är det inte med det.
physique
2004-10-23, 23:41
Efter att jag började använda dragremmar har min ryggträning blivet mycket bättre och intensivare eftersom jag kunnat öka på vikterna i alla mina övningar.
Mer remmar åt folket!
Såg en kille som använde en bit platt rem ca 25mm bred med gummerad sida(såg det ut som) som säljs åt klättrare som remmar. Då den med största sannolikhet inte är gjord i läder men fortfarande smidig undrar jag om någon har koll på VAR man finner prylar i mer eller mindre vanliga butiker?
Hmmm förklara hur du kom fram till det är du snäll.
Man kan ju ha samma resonemang på alla övningar. Man kan inte köra bänk på bröstpasset då den tar på triceps, och man ju där för att träna bröst. Kan inte köra knäböj då den tar på ryggen osv osv. Kom ihåg att jag bara förklarar vad jag tror att han menar så börjar inte tjafsa med mig...
Man kan ju ha samma resonemang på alla övningar. Man kan inte köra bänk på bröstpasset då den tar på triceps, och man ju där för att träna bröst. Kan inte köra knäböj då den tar på ryggen osv osv. Kom ihåg att jag bara förklarar vad jag tror att han menar så börjar inte tjafsa med mig...
Marklyft t ex blir ju inte mindre basövning för att man kopplar ur underarmarna, de är inte en assisterande muskelgrupp bara en begränsande.
Tycker inte det håller riktigt, men jag fattar hur du tänker.
Vadå, du gillar ju att tjaffsa! ;)
JustinCredible
2004-10-24, 07:52
japp, remmar vid ryggträning och shrugs.
Ja, om inte greppet klarar vikterna ska man ju självklart ha dragremmar, trodde ditt grepp var tillräckligt starkt när du skrev "Mitt grepp är inte direkt klent". ;)
Allting är väl relativt. Jag tycker inte att mitt grepp är klent, men det är klent i jämförelse med tex Arne, coc eller Mart|n. Inte klämmer jag coc#3 tex, men väl en 7-8 med coc#2. Och det finns säkert massor av personer här som anser att jag har ett grepp som en liten flicka, men det skiter jag högakningsfullt i och fortsätter använda mina remmar när jag tränar rygg.
//Jörgen
King Grub
2004-10-24, 08:23
Har man svagt grepp och behöver träna upp det - fine!
Jag har dock svårt att se någon som helst nackdel med att att åtminstone använda remmar i ryggträningen till dess. Varför låta greppet begränsa ryggträningen till dess? Greppträningen sköter man naturligtvis separat, om det behövs, inte som någon slags halvmesyr under ryggpasset.
MEGA_MAN
2004-10-24, 08:48
HAr alldrig haft något problem men greppstyrkan, så jag ser ingen anledning att köra dragremmar så länge greppet håller.
Kör man med Magnesium så behöver man inte dragremmar.
Rockhard
2004-10-24, 10:16
Hmmm förklara hur du kom fram till det är du snäll.
Yankeee förklarade bra vad jag menade. Jag blev lite förvånad för allan brukar ju förespråka övningar som tränar på flera muskelgrupper.
Bigbulka
2004-10-24, 10:30
Bara när jag kör så tung hantelrodd att greppet sviker mig.Nån gång har väl hänt jag skojat till det på halva marklyft och använt remmar men då blir det ju mycket enklare att lyfta och det kan ju inte vara bra eller? :D Skämtåsido,när det gäller remmar så gör väl folk det som de tycker känns bäst och jag tycker inte det finns nått rätt eller fel.
Marklyft t ex blir ju inte mindre basövning för att man kopplar ur underarmarna, de är inte en assisterande muskelgrupp bara en begränsande.
Tycker inte det håller riktigt, men jag fattar hur du tänker.
Vadå, du gillar ju att tjaffsa! ;)
Det beror ju på hur man definierar "assisterande". Bara för att något begränsar betyder ju inte det att det inte är assisterande.
Jo, jag gillar att tjafsa. Men det går liksom inte när det gäller personliga preferenser ;)
Ps. Jag använder remmar, enbart vid tunga mark så att jag slipper koncentrera mig på greppet istället för på lyftet.
Använder inte dragremmar. Har aldrig varit i behov av det. Men det är kanske inte så vanligt att styrkelyftare kör med dragremmar. ;) Har visserligen dragit sönder händerna i marken många gånger när jag maxat utan varken magnesium eller remmar på fjollgymmet. :)
Det beror ju på hur man definierar "assisterande". Bara för att något begränsar betyder ju inte det att det inte är assisterande.
Jo, jag gillar att tjafsa. Men det går liksom inte när det gäller personliga preferenser ;)
Ps. Jag använder remmar, enbart vid tunga mark så att jag slipper koncentrera mig på greppet istället för på lyftet.
Tja triceps assisterar i bänk, ben i mark...men vad hjälper underarmarna dig?
De begränsar dig ju bara.....
Jag kör som du med remmar i tunga mark och även i andra ryggövningar om greppet är slitet.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:00
Tänka om angående vad?
Mitt grepp är inte direkt klent men jag använder trots det dragremmar när jag tränar rygg. För att jag skall träna rygg inte greppet.
Jag förstår inte vad du menar?
//Jörgen
Då har man nog använt sig av remmar för mycket om man tycker det blir en träning av grepp bara för att man skippar remmar, har inga som helst besvär med mitt grepp och känner knappt av det när jag tränar rygg, är väll för att jag endast kört med remmar de gånger underarmarna blivit slitna, alltså en gång i halvåret.
då kommer frågan: vilka vikter kör du på i ryggträningen?
Karl_alfred
2004-10-24, 12:04
Ja man bör verkligen tänka om. Är man så klen i ryggen att greppet är starkare så :thefinger
Visst kan jag också gå upp på mycket högre vikter i ryggträningen om jag slänger runt med vikterna som de flesta gör i sin ryggträning, men jag kör cheat ibland och har då heller inte det minsta problem med greppet trots mina mycket små händer.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:05
då kommer frågan: vilka vikter kör du på i ryggträningen?
Vad har det med saken att göra? Men har vart uppe på 170 i mark, 80 i t-bar mm utan några som helst problem.
Då har man nog använt sig av remmar för mycket om man tycker det blir en träning av grepp bara för att man skippar remmar, har inga som helst besvär med mitt grepp och känner knappt av det när jag tränar rygg, är väll för att jag endast kört med remmar de gånger underarmarna blivit slitna, alltså en gång i halvåret.
Säger du ja. Det är ju jättebra för dig att du inte behöver använda remmar. Grattis, verkligen.
Jag gillar verkligen att använda remmar, rent utav älskar det. Har alltid använt remmar och kommer minsann att fortsätta att göra det. Hur korkat du än tycker att det är.
Varför blir dina underarmar slitna? Det blir aldrig mina. Konstigt.
//Jörgen
Jag vet då att jag aldrig skulle kunna köra hela mitt ryggpass utan remmar. Då skulle jag få minska vikterna markant.
Men det är kanske inte så vanligt att styrkelyftare kör med dragremmar. ;)
Inte helt ovanligt iofs.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:13
Varför blir dina underarmar slitna? Det blir aldrig mina. Konstigt.
//Jörgen
Om man kör separat underarmsträning och sedan nästa dag kör rygg, prova det x antal veckor i sträck så ska du få se.Å då ska du naturligtvis skippa remmarna.
Om man kör separat underarmsträning och sedan nästa dag kör rygg, prova det x antal veckor i sträck så ska du få se.Å då ska du naturligtvis skippa remmarna.
Nej tack. Det verkar dumt, man kan bli sliten i underarmarna. Då håller jag mig nog till mina remmar.
//Jörgen
Karl_alfred
2004-10-24, 12:15
Jag vet då att jag aldrig skulle kunna köra hela mitt ryggpass utan remmar. Då skulle jag få minska vikterna markant.
Då kör du kanske på tok för ostrikt?
Karl_alfred
2004-10-24, 12:16
Nej tack. Det verkar dumt, man kan bli sliten i underarmarna. Då håller jag mig nog till mina remmar.
//Jörgen
okej
Jobbar man en hel dag med händerna kanske man är lite tröttare i dem än den generelle kontorsarbetaren/studenten med.
Men remmar är ju en smaksak, visst skulle jag vilja klara mig utan dem i tex mark iom att riktiga lyft är utan. Men med gymmets kromade olättrade casallstänger blir det bara fånigt.
Man prioriterar, så enkelt är det.
Då har man nog använt sig av remmar för mycket om man tycker det blir en träning av grepp bara för att man skippar remmar, har inga som helst besvär med mitt grepp och känner knappt av det när jag tränar rygg, är väll för att jag endast kört med remmar de gånger underarmarna blivit slitna, alltså en gång i halvåret.
Du måste ju inse att det finns fler "rätta" svar än vad som passar just dig. Det är ungefär som ditt eviga "ass to the grass" mantra, det passar inte alla.
Jag använder remmar så lite som möjligt för att få lite gratis greppträning samt så misstänker jag att mina onda handleder delvis är ett resultat av tidigare remanvändande.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:19
Du måste ju inse att det finns fler "rätta" svar än vad som passar just dig. Det är ungefär som ditt eviga "ass to the grass" mantra, det passar inte alla.
Jag använder remmar så lite som möjligt för att få lite gratis greppträning samt så misstänker jag att mina onda handleder delvis är ett resultat av tidigare remanvändande.
Det är möjligt att det är olika från människa till männsika. Men de flesta av dessa som inte vill köra "ass to the grass" eller med remmar gör det på grund av att det är mindre jobbigt skulle jag tro. Sen har vi väll olika uppfattningar om vad man ska ha styrkan till, vissa tränar ju för att bygga upp en kropp för att tävla med, jag gör det för att få en styrka jag kan använda mig av i situationer i alla dess slag. Hamnar jag i en situation där det krävs en ansträngning vill jag inte misslyckas på grund av att jag inte hade dräckten, remmarna, bältet med mig ell at jag tränat för korta rörelser mm
Jobbar man en hel dag med händerna kanske man är lite tröttare i dem än den generelle kontorsarbetaren/studenten med.
BINGO!
Jag arbetar som byggnadsarbetare och använder minsann greppet ganska mycket hela långa dagen.
//Jörgen
Det är möjligt att det är olika från människa till männsika. Men de flesta av dessa som inte vill köra "ass to the grass" eller med remmar gör det på grund av att det är mindre jobbigt skulle jag tro.
Ett dilemma: Om jag skulle köra utan remmar skulle det vara mindre jobbigt för ryggen men mer jobbigt för greppet. Om jag kör med remmar blir det mindre jobbigt för greppet men mer jobbigt för ryggen. Vilket av dessa två alternativ skulle du föredra på ryggdagen?
//Jörgen
Karl_alfred
2004-10-24, 12:25
Det första så klart. Men varför blir det mycket jobbigare för ryggen bara för att man använder remmar? Rörelsen blir ju inte det minsta förändrad vad jag vet.
EDIT: Menade det andra.
Det första så klart. Men varför blir det mycket jobbigare för ryggen bara för att man använder remmar? Rörelsen blir ju inte det minsta förändrad vad jag vet.
EDIT: Menade det andra.
Om du kan lyfta mer vikt lär det bli jobbigare..
Det första så klart. Men varför blir det mycket jobbigare för ryggen bara för att man använder remmar? Rörelsen blir ju inte det minsta förändrad vad jag vet.
EDIT: Menade det andra.
För att man klarar en tyngre vikt?
Då kör du kanske på tok för ostrikt?
Jag kör inte tokstrikt nej. Men varför ska jag göra det? Får ut mer av att lasta på lite mer vikt och cheata lite.
Det första så klart. Men varför blir det mycket jobbigare för ryggen bara för att man använder remmar? Rörelsen blir ju inte det minsta förändrad vad jag vet.
EDIT: Menade det andra.
Man kan använda sig av tyngre vikter kanske?
//Jörgen
Karl_alfred
2004-10-24, 12:32
För att man klarar en tyngre vikt?
Gör man verkligen det?
King Grub
2004-10-24, 12:35
Absolut. Och överbelastar därmed ryggmuskulaturen mer, vilket åtminstone jag anser vara huvudsyftet med ryggträningen.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:35
Jag kör inte tokstrikt nej. Men varför ska jag göra det? Får ut mer av att lasta på lite mer vikt och cheata lite.
Jag skrev för att du kör på tok för ostrikt. Alltså tycker jag inte att du behöver köra helt strikt.
Gör man verkligen det?
Definitivt!
Gör man verkligen det?
Ja självklart.
//Jörgen
Karl_alfred
2004-10-24, 12:37
Absolut. Och överbelastar därmed ryggmuskulaturen mer, vilket åtminstone jag anser vara huvudsyftet med ryggträningen.
Har ingen lust att gå på de vikterna för att remmarna skulle ha någon inverkan eftersom detta skulle öka skaderisken avsevär i och med för korta rörelser, släng och gung mm.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:38
Grahn och Jorgen se svaret till Grub.
Har ingen lust att gå på de vikterna för att remmarna skulle ha någon inverkan eftersom detta skulle öka skaderisken avsevär i och med för korta rörelser, släng och gung mm.
:confused: Skrev inte du precis Rörelsen blir ju inte det minsta förändrad vad jag vet. ?
//Jörgen
Har ingen lust att gå på de vikterna för att remmarna skulle ha någon inverkan eftersom detta skulle öka skaderisken avsevär i och med för korta rörelser, släng och gung mm.
Vikt är viktigt. :D
Karl_alfred
2004-10-24, 12:40
:confused: Skrev inte du precis ?
//Jörgen
Jo det gjorde jag förutsatt att man inte kör som coleman.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:41
Vikt är viktigt. :D
:D :thumbup:
Jo det gjorde jag förutsatt att man inte kör som coleman.
Jag förstår inte varför du skulle bli tvingad att köra med "för korta rörelser, släng och gung mm" om du skulle använda remmar. Nu kanske jag är onormal i det fallet men sådana problem har jag aldrig haft. Förklara gärna så att jag förstår.
//Jörgen
Karl_alfred
2004-10-24, 12:50
För att remmarna ska behövas! Tycker du kan prova ett par månader utan remmar så kommer du se att du inte behöver remmar på de vikterna du kör på nu :thumbup:
Om vi antar att jag skulle använt mig av de vikter jag gör oavsett så får jag mha remmar ut fler och striktare reps.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:54
Om vi antar att jag skulle använt mig av de vikter jag gör oavsett så får jag mha remmar ut fler och striktare reps.
Okej
Avbryter här med denna diskussin för snart blir jag väll bannad för mina åsikter, som dr pepper blev. :thumbup:
Okej
Avbryter här med denna diskussin för snart blir jag väll bannad för mina åsikter, som dr pepper blev. :thumbup:
Heh..ingen fara.
Pepper blev inte bannad för sina åsikter.
Karl_alfred
2004-10-24, 12:58
Okej då fortsätter jag tjata :thefinger
Varför får man ut striktare reps för att man använder remmar?
Okej då fortsätter jag tjata :thefinger
Varför får man ut striktare reps för att man använder remmar?
Därför att greppet glider under repetitionerna utan remmar och man distraheras av att behöva fokusera på händerna istället för ryggen. Samt att i de sista repsen hänger vikten vid fingertopparna och du får avbryta.
Givetvis beror det på vad du använder för vikt, jag kan köra på samma vikt utan remmar men det blir helt enkelt ett bättre set med.
Karl_alfred har rätt. Man använder remmar för att man har användt dem innan. Hade man aldrig använt remmar så hade man inte behövt använda dem nu heller.
Karl_alfred har rätt. Man använder remmar för att man har användt dem innan. Hade man aldrig använt remmar så hade man inte behövt använda dem nu heller.
Det är rätt intetsägande, frågan är ju vilket som ger bäst ryggutveckling.
Dvs hade du kommit upp till samma vikt på samma tid utan remmar som med remmar. Det betvivlar jag starkt att iaf jag hade gjort.
Karl_alfred
2004-10-24, 13:06
Därför att greppet glider under repetitionerna utan remmar och man distraheras av att behöva fokusera på händerna istället för ryggen. Samt att i de sista repsen hänger vikten vid fingertopparna och du får avbryta.
Givetvis beror det på vad du använder för vikt, jag kan köra på samma vikt utan remmar men det blir helt enkelt ett bättre set med.
Okej, jag har väll begåvats med ett par bra händer eftersom det aldrig händer mig. Men jag tror fortfarande att det beror på att du använt remmar för mycket. Hade du inte gjort det hade du inte behöva använda remmar.
Karl_alfred
2004-10-24, 13:07
Karl_alfred har rätt. Man använder remmar för att man har användt dem innan. Hade man aldrig använt remmar så hade man inte behövt använda dem nu heller.
Puh en på min sida mot alla dessa moderatorer :thumbup:
Karl_alfred
2004-10-24, 13:09
Det är rätt intetsägande, frågan är ju vilket som ger bäst ryggutveckling.
Dvs hade du kommit upp till samma vikt på samma tid utan remmar som med remmar. Det betvivlar jag starkt att iaf jag hade gjort.
Det tror jag absolut, det enda jag kan tänka mig att man inte gjort det i är marklyften om man då använder sig av banantekniken.
Det är rätt intetsägande, frågan är ju vilket som ger bäst ryggutveckling.
Dvs hade du kommit upp till samma vikt på samma tid utan remmar som med remmar. Det betvivlar jag starkt att iaf jag hade gjort.
Jag tvivlar på att jag hade kommit längre med min ryggträning om jag hade använt remmar hela tiden. Idag orkar jag hålla i mer än jag kan dra / lyfta. Så jag ser ingen egentlig anledning att köra med remmar.
Edit: Greppet utvecklas ju eftersom och kommer alltid att "hänga med" ryggen, så länge man inte använder just remmar.
Okej, jag har väll begåvats med ett par bra händer eftersom det aldrig händer mig. Men jag tror fortfarande att det beror på att du använt remmar för mycket. Hade du inte gjort det hade du inte behöva använda remmar.
Men då kanske jag inte hade kört tex latsdrag så tungt som jag gör heller iom att jag alldit hade begränsats av den svagaste länken. Jag köpte ju remmar för att greppet var för svagt från början(för en sisådär 10år sedan första gången).
Karl_alfred
2004-10-24, 13:11
Jag tvivlar på att jag hade kommit längre med min ryggträning om jag hade använt remmar hela tiden. Idag orkar jag hålla i mer än jag kan dra / lyfta. Så jag ser ingen egentlig anledning att köra med remmar.
Edit: Greppet utvecklas ju eftersom och kommer alltid att "hänga med" ryggen, så länge man inte använder just remmar.
Samma här kör latsdrag bakom nacken på 70-80kg men kan utan problem hålla i 110 bra mycket längre än 1 minut.
Men då kanske jag inte hade kört tex latsdrag så tungt som jag gör heller iom att jag alldit hade begränsats av den svagaste länken. Jag köpte ju remmar för att greppet var för svagt från början(för en sisådär 10år sedan första gången).
Men du gör ju inget åt problemet, hade du sänkt vikten och kört utan remmar så hade du ju kunnat köra utan remmar idag. Kanske 5-10kg mindre då, men vad gör det?
Jag tvivlar på att jag hade kommit längre med min ryggträning om jag hade använt remmar hela tiden. Idag orkar jag hålla i mer än jag kan dra / lyfta. Så jag ser ingen egentlig anledning att köra med remmar.
Edit: Greppet utvecklas ju eftersom och kommer alltid att "hänga med" ryggen, så länge man inte använder just remmar.
Svårt att veta säkert men när man i slutet på passet kör latsdrag på 120+kg så känns det om greppet är lite trött, handtaget lite slitet och händerna lite svettiga. ;)
Men du gör ju inget åt problemet, hade du sänkt vikten och kört utan remmar så hade du ju kunnat köra utan remmar idag. Kanske 5-10kg mindre då, men vad gör det?
Det gör ju mycket för ryggen. Vet hur du menar men som ajg sa tidigare, det är ju en prioriteringsfråga i slutändan.
Karl_alfred
2004-10-24, 13:12
Men då kanske jag inte hade kört tex latsdrag så tungt som jag gör heller iom att jag alldit hade begränsats av den svagaste länken. Jag köpte ju remmar för att greppet var för svagt från början(för en sisådär 10år sedan första gången).
Den styrkan hade du med största sanolikhet fått mycket fort om du hade struntat i remmarna vid detta skede.
Den styrkan hade du med största sanolikhet fått mycket fort om du hade struntat i remmarna vid detta skede.
Jag har kört utan remmar i långa perioder i just detta syfte och det har hittils inte inträffat.
Karl_alfred
2004-10-24, 13:15
Jag har kört utan remmar i långa perioder i just detta syfte och det har hittils inte inträffat.
Okej skumt.
Svårt att veta säkert men när man i slutet på passet kör latsdrag på 120+kg så känns det om greppet är lite trött, handtaget lite slitet och händerna lite svettiga. ;)
Tja, jag kör rodd på 110-125 kg i slutet av mitt ryggpass, efter bla chins med 30kg vikt bla bla skryt osv. Och det är inte greppet som inte orkar.
Det gör ju mycket för ryggen. Vet hur du menar men som ajg sa tidigare, det är ju en prioriteringsfråga i slutändan.
Jo, självklart är det det. Men det är synd att det är så, eftersom det inte behöver vara det.
Varför tar ni för givet att greppstyrkan alltid kommer hänga med ryggstyrkan bara för att det gäller för er? Kan det inte vara individuellt?
Tja, jag kör rodd på 110-125 kg i slutet av mitt ryggpass, efter bla chins med 30kg vikt bla bla skryt osv. Och det är inte greppet som inte orkar.
Det är det för mig, utan remmar kommer greppet att ha glidit såpass mycket att jag måste avbryta några reps tidigare.
Det beror definitivt inte på små händer heller ;) men som ajg sa tidigare. Utrustningen man använder spelar en stor roll med. Ett vällättrad okromat V-handtag behöver jag inga remmar till och skulle då heller itne använda dem.
Om nu gymmet bara hade sådana prylar så....
Karl_alfred
2004-10-24, 13:29
Varför tar ni för givet att greppstyrkan alltid kommer hänga med ryggstyrkan bara för att det gäller för er? Kan det inte vara individuellt?
Så individullt tror inte jag att det är i allafall, annars skulle jag aldrig suttit och diskuterat och argumenterat emot dragremmar.
Det tror jag absolut, det enda jag kan tänka mig att man inte gjort det i är marklyften om man då använder sig av banantekniken.
Jag har kört "en del" marklyft genom åren..men bananteknik!! vad är det? :confused: /H.
Karl_alfred
2004-10-24, 13:34
Jag har kört "en del" marklyft genom åren..men bananteknik!! vad är det? :confused: /H.
När man f´ör att lyfta mer vikt kröker ryggen.
Pudzianovski
2004-10-24, 13:34
Jag svarade nej. Fast det finns tillfällen då jag använder dragremmar, fast de är väldigt få.
Låt folk göra som de vill. Jävligt meningslös disskusion.
Jag förstår bara inte detta hackande på remmar. Har ett bestämt minne av att ha sett både fd Olympiavinnare och OS-guldmedaljörer i lyftning använda det. Och att tro att man skulle få taskigt grepp för att man använder remmar är naturligtvis bara trams. Tränar man sitt grepp så hårt under ryggpasset vette fan om det är ett ryggpass - det verkar mer greppträning då.
allan
Låt folk göra som de vill. Jävligt meningslös disskusion.
:thumbup:
allan
Men du gör ju inget åt problemet, hade du sänkt vikten och kört utan remmar så hade du ju kunnat köra utan remmar idag. Kanske 5-10kg mindre då, men vad gör det?
Problemet? Vilket problem? För min del är det inget som helst problem att greppet är svagare än ryggen.
//Jörgen
Karl_alfred
2004-10-24, 13:40
Tränar man sitt grepp så hårt under ryggpasset vette fan om det är ett ryggpass - det verkar mer greppträning då.
allan
Suck, vem har sagt att det behöver vara så?
När man f´ör att lyfta mer vikt kröker ryggen.
Tack för svaret från en gammal användare av remmar :thumbup: /H.
Karl_alfred
2004-10-24, 13:44
Tack för svaret från en gammal användare av remmar :thumbup: /H.
Varsegod!
Markus H
2004-10-24, 13:45
Att en fråga som varit uppe "så många gånger förut" kan väcka sådana diskutioner ;) :rolleyes:
jag använder remmar, varför inte? ryggen ska jobba och jag kan överbelasta muskeln mer.
om mitt grepp var väldigt svagt skulle jag träna upp det separat, men nu är det inte så ;)
det mest patetiska är att det finns de som tränar grepp mycket men har hur små underarmar som helst, nästan obefientliga. man tycker ju att de borde ge nåt iaf ;)
MEGA_MAN
2004-10-24, 14:11
Kan inte hela denna diskution om remmar vara väldigt individuell?
Om man har ett starkt grepp och inte har något problem med greppet under ryggpasset ser jag ingen anledning att köra med dragremmar.
Men har man starkare rygg propotionellt mot greppstyrka kan det ju vara en fördel med remmmar då man då kan träna ryggen fullt ut vilket man inte kunnat annarrs.
Men sen om det är roligare att köre med/utan är ju en annan sak. :)
Problemet? Vilket problem? För min del är det inget som helst problem att greppet är svagare än ryggen.
//Jörgen
Om man begränsas av något så har man ett problem. Vare sig du tycker dig ha det eller inte.
Om man begränsas av något så har man ett problem. Vare sig du tycker dig ha det eller inte.
När begränsas han? Är det en begränsning att använda sig av ett redskap?
Du får börja slå i spikarna med händerna Jörgen, det ger tåliga händer.
Om man begränsas av något så har man ett problem. Vare sig du tycker dig ha det eller inte.
Men jag begränsas ju inte av det. Således existerar inget problem.
Rätt kul att du bestämmer vilka problem jag med min träning iofs.
//Jörgen
Men jag begränsas ju inte av det. Således existerar inget problem.
Rätt kul att du bestämmer vilka problem jag med min träning iofs.
//Jörgen
Nej, då har du inget problem och jag bestämmer inte vilka problem du har. Ja sa att har man något som begränsar en så har man ett problem, det gäller allt inte bara träning.
Nej, då har du inget problem och jag bestämmer inte vilka problem du har. Ja sa att har man något som begränsar en så har man ett problem, det gäller allt inte bara träning.
Vad tjafsade du om då? ? Jag skrev klart och tydligt "För min del är det inget som helst problem att greppet är svagare än ryggen.
Hur kan det missuppfattas?
//Jörgen
Vad tjafsade du om då? ? Jag skrev klart och tydligt "För min del är det inget som helst problem att greppet är svagare än ryggen.
Hur kan det missuppfattas?
//Jörgen
Jag såg väl inte det?
Jag såg väl inte det?
Du quotade för fasen den posten. Vet du inte vad du svarar på? Kanske dags att börja läsa genom posterna du svarar på. ;)
//Jörgen
Du quotade för fasen den posten. Vet du inte vad du svarar på? Kanske dags att börja läsa genom posterna du svarar på. ;)
//Jörgen
Ja nu såg jag, och nu vet jag vad jag menade.
"Problemet? Vilket problem? För min del är det inget som helst problem att greppet är svagare än ryggen."
Du säger att det inte är ett problem att greppet är svagare, men uppenbarligen så är det ju ett problem, annars skulle du inte ta till hjälpmedel?
Du kanske inte tycker att det är ett problem att använda remmar, men om du inte hade något problem så skulle du ju inte behöva remmar.
Förstår du var jag vill komma?
När begränsas han? Är det en begränsning att använda sig av ett redskap?
Du får börja slå i spikarna med händerna Jörgen, det ger tåliga händer.
Eftersom att han använder ett hjälpmedel så borde han vara begränsad. Varför annars använda hjälpmedel?
Du säger att det inte är ett problem att greppet är svagare, men uppenbarligen så är det ju ett problem, annars skulle du inte ta till hjälpmedel?
Du kanske inte tycker att det är ett problem att använda remmar, men om du inte hade något problem så skulle du ju inte behöva remmar.
Förstår du var jag vill komma?
*suck* NEJ, det är inget problem att greppet är svagare än ryggen för att jag använder remmar. Remmarna eliminerar problemet med det svaga greppet. Problemet borta. Hade jag inte använt remmar så hade greppet varit ett problem. Men nu så är det inte det.
//Jörgen
Eftersom att han använder ett hjälpmedel så borde han vara begränsad. Varför annars använda hjälpmedel?
Jag skulle nog vilja påstå att jag är mer begränsad om jag skulle få för mig att slå i spik med händerna istället för att använda en hammare.
Men om vi träffas någon gång så kan vi ju alltid utföra ett litet experiment, jag tar med mig en hammare och du slår i spik utan och sen så har vi en liten tävling om vem som får i flest spik under en viss tid.
Jag tippar att du skulle vara ganska begränsad i ditt spikande, trots avsaknaden av hjälpmedel. :smash:
//Jörgen
Jag skulle nog vilja påstå att jag är mer begränsad om jag skulle få för mig att slå i spik med händerna istället för att använda en hammare.
Men om vi träffas någon gång så kan vi ju alltid utföra ett litet experiment, jag tar med mig en hammare och du slår i spik utan och sen så har vi en liten tävling om vem som får i flest spik under en viss tid.
Jag tippar att du skulle vara ganska begränsad i ditt spikande, trots avsaknaden av hjälpmedel. :smash:
//Jörgen
Eeh?
Det fanns en anledning till att jag inte tog med hammaren och spiken i min quote.
Eeh?
Det fanns en anledning till att jag inte tog med hammaren och spiken i min quote.
För att det skulle bevisa att dina påståenden är dumma?
//Jörgen
*suck* NEJ, det är inget problem att greppet är svagare än ryggen för att jag använder remmar. Remmarna eliminerar problemet med det svaga greppet. Problemet borta. Hade jag inte använt remmar så hade greppet varit ett problem. Men nu så är det inte det.
//Jörgen
Det är ju det jag menar. Vi ser det från olika sidor bara.
För att det skulle bevisa att dina påståenden är dumma?
//Jörgen
Nej, för att det inte hade något med saken att göra.
Det är ju det jag menar. Vi ser det från olika sidor bara.
Just det. Och varför är mitt (och tydligen en hel del andras) sätt att se på dragremmar fel?
//Jörgen
Just det. Och varför är mitt (och tydligen en hel del andras) sätt att se på dragremmar fel?
//Jörgen
Jag säger vad jag tycker, det betyder inte att allt annat är fel.
Det är du som tolkar det som att jag tycker att det är fel pga att vi inte tycker likdant.
Jag kör med remmar när det behövs eller när jag inte ser någon poäng i att träna greppet extra dvs i stångshrugs och ibland i raka marklyft.
LeFFeLitO
2004-10-24, 16:19
Jag användar remmar i vissa övningar som Stångrodd,chins och shrugs.
Däremot gillar jag inte remmar till marklyftet lr tex hantelrodd.
Jag ogillar att behöva remmar, det är jag den förste att erkänna. Mest för att det inte är godkänt lyft i tex mark om man använder dem då och jag gillar att köra efter SL regler så gott jag kan.
En fråga till Yank och KA som då argumenterar "Ner med remmarna" sidan. Har ni någonsin känt att greppet varit för svagt och att det begränsat er ryggträning?
För det är ju så det har varit för alla som använder remmar i princip, vi började inte för att de ser balla ut utan för att greppet var ett problem.
Att nöta sig igenom en massa halvkassa ryggpass för att träna greppet är inte något de flesta vill göra.
Om ni aldrig har haft det problemet så är det ju bara kul för er, men alla är vi olika.
Svedberg
2004-10-24, 17:11
det mest patetiska är att det finns de som tränar grepp mycket men har hur små underarmar som helst, nästan obefientliga. man tycker ju att de borde ge nåt iaf ;)
Äh vadå, det är väl manligt med 32cm underarmar? :rolleyes: :D
Nix, men ibland om greppet sviktar av någon anledning får man lust att använda remmar eller köpa grippers. Men då kommer man ihåg att man inte har några pengar. :rolleyes:
RobbeliRobban
2004-10-24, 18:24
Denna debatten kan nog vara evighetslång. ;) :rolleyes:
Men det finns ett tungt vägande skäl att aldrig använda remmar, du slipper bli fjollförklarad på Kolozzeum, ett skäl bättre än något. :thefinger :sleep: :nono:
I övningar där du har möjlighter att snurra på stången, ex hantelrodd och marklyft. Där man kan göra så att man bara kastar runt remmarna ett eller två varv runt stången, sedan bara snurrar på stången så remmarna spänns åt.
På andra övningar kan man få mecka lite, ta hjälp utav tänderna eller be en kompis dra åt.
Det blir bara lättare och lättare :)
En fråga till Yank och KA som då argumenterar "Ner med remmarna" sidan. Har ni någonsin känt att greppet varit för svagt och att det begränsat er ryggträning?
För det är ju så det har varit för alla som använder remmar i princip, vi började inte för att de ser balla ut utan för att greppet var ett problem.
Att nöta sig igenom en massa halvkassa ryggpass för att träna greppet är inte något de flesta vill göra.
Om ni aldrig har haft det problemet så är det ju bara kul för er, men alla är vi olika.
Jo, självklart har greppet sackat ibland. Men inte tar jag fram remmarna för det.
Man får kämpa med det som med allt annat.
King Grub
2004-10-24, 19:27
Jo, självklart har greppet sackat ibland. Men inte tar jag fram remmarna för det.
Vad tjänar du på det?
Vad tjänar du på det?
Vad tjänar jag på att ta fram remmarna? 2 reps? Det gör nog stor skillnad totalt.
King Grub
2004-10-24, 19:31
Ja, det tror jag också.
Ja, det tror jag också.
Notera: ibland
Du tror alltså att 2 reps / månad gör någon skillnad?
Notera: ibland
Du tror alltså att 2 reps / månad gör någon skillnad?
Kör du bara rygg en gång i månaden?
Jag kände mig tvungen att tjabba vidare. :D
Edit: två reps i varje set på varje övning. Det blir rätt många reps.
//Jörgen
Kör du bara rygg en gång i månaden?
Jag kände mig tvungen att tjabba vidare. :D
Edit: två reps i varje set på varje övning. Det blir rätt många reps.
//Jörgen
Ja, jag kör bara rygg en gång i månaden... :rolleyes:
Två reps i sista övningen, vilken för mig är sittande rodd.
Dock går det hand i hand med hur många set jag har kört innan, så jag tvivlar på att ryggen blir lidande.
Karl_alfred
2004-10-24, 19:44
det mest patetiska är att det finns de som tränar grepp mycket men har hur små underarmar som helst, nästan obefientliga. man tycker ju att de borde ge nåt iaf ;)
Eller någon som väger 115 och kör några få reps på 80kg i latsdrag bakom huvet :thumbup:
Eller någon som väger 115 och kör några få reps på 80kg i latsdrag bakom huvet :thumbup:
jag satsar inte på styrka om du tror d ;)
Karl_alfred
2004-10-24, 22:56
jag satsar inte på styrka om du tror d ;)
Styrka och massa har ett stort samband. Om du kör för massa borde du väll köra ännu tyngre, titta bara på Coleman till exempel :thefinger
Styrka och massa har ett stort samband. Om du kör för massa borde du väll köra ännu tyngre, titta bara på Coleman till exempel :thefinger
man brukar inte jämföra "vanliga" människor med Coleman ;)
Karl_alfred
2004-10-24, 23:08
Okej :thumbup:
Styrka och massa har ett stort samband. Om du kör för massa borde du väll köra ännu tyngre, titta bara på Coleman till exempel :thefinger
Kör med dragremmar då, så kan du lyfta lite tyngre. :D
Körde inte Coleman med dragremmar förresten?
//Jörgen
Karl_alfred
2004-10-25, 11:00
Ingen aning om han gör det. Vill inte träna som han ändå.
Kebab-Arne
2004-10-25, 11:02
Körde inte Coleman med dragremmar förresten?
//Jörgen
Jopp, och med handskar. Han blir stor ändå, tro´t eller ej.
Nej! Anledning.
1. Du behöver aldrig använda mer vikt än greppet klarar, skadar dig lättare då.
2. Bra grepp, ja det är alltid kul att ha
3. Fuskar med att använda det i marklyft ibland då jag håller "Symmetriskt" på träning
4. använder aldrig bälte heller, men det är en annan disk. Men tror på "ren" styrka, framförallt om du skall använda din träning till mer än att stå på en scen, andra idrotter etc.
Såg att dom använder remmar i car dead-lift i strongman också. Dom måste ha dåligt grepp ;) :thefinger
Jag har aldrig använt remmar men mitt grepp har alltid sugit pung :(
Verkar som alla är olika här? Det värsta är dock att när stången glider slits valkarna upp och börjar blöda. Oerhört tröttsamt! Kommer vissa alltid ha kasst grepp? :confused: Jag började för nån månad sen med att köra holdisar med hantlar 1-2 gånger/vecka men de två senaste veckorna har händerna helt enkelt varit alltför trashade för det. Så vad ska jag göra? I marken måste jag stanna och ta nytt grepp inför varje rep och på hantelrodden får jag sätta ner hanteln var 3e rep ungefär, Men det har blivit en vana. Skulle handskar vara bra för mej? Dock är det ju så tragiskt omanligt, fast det kanske är priset man måste betala för att slippa blodsutgjutelse varje gång man kör rygg hårt? :rolleyes:
Remmar då? Eller köpa någon svindyr gripper, är inte de en aning överreklamerade? funkar inte holdbar lika bra?
Dessutom inbillar jag mig att detta hänger ihop med den konstanta pumpen i underarmarna under bicepscurlsen? vilket lett till kass armutveckling. Underarmarna orkar alltså inte med vikten. Vilket skit! Snälla säg något klokt någon! :)
Alltid remmar i ryggträningen. Tränar inte grepp heller då jag inte ser någon större nytta i det. Är väl ändå ingen som stått på scen och blivit bortdömda pga dåligt utvecklade tummuskler? ;)
Ser du ingen nytta av ett starkt grepp behöver du kanske söka hjälp. ;) Särskilt när du verkar se nyttan i att stå hungrig på en scen insmörjd i salladsolja (för att citera en annan greppfanatiker). Jag har inget emot bodybuilding (har tävlat själv en gång) men nån större nytta har man ju knappast av det hela, jämfört med gammaldags träning med säck o dyl. Jag kan i alla fall öppna jobbiga syltburkar (bra mkt nyttigare än att promenera runt på en bb-scen). Nyttan med ett starkt grepp blir förmodligen enastående tydlig när du är 85 år. Det är ett känt faktum att greppstyrka har man kvar mkt långt upp i åldrarna om man en gång väl tränat upp den eftersom det till stor del sitter i senor och fästen. Vad det gäller dragremmar brukade jag använda dom när jag körde "shrugs" (tror jag det heter) med dubbel överhandfattning eftersom greppet (igentligen huvudsakligen handledsstyrkan) annars begränsade effekten (brukade köra på 150-180kg vill jag minnas). I alla andra övningar jag kan komma på är jag numera så pass stark i greppet (och klen i övriga kroppen kanske :booty: ) att jag lätt kan trötta ut alla ryggmuskler utan remmar. Lite smidigare blir det ju att slippa tänka på dragremmar.
AngelLove
2005-03-11, 13:01
Har varit i perioder med att använda remmar eller köra utan. Sista tiden har jag använt remmat i ryggpasset och sedan rem för högerhanden...
Små händer, alltid varit otroligt fingersvag (funderar om släktens reumatiska historia finns hos mig med) och har inte blivit ett skit starkare under de åren jag kört utan remmar.
Nu på senaste när jag har rem på högerhanden kan jag köra de där 2-3 sista reppen på varje set som jag inte kunde innan i VARJE övning... Så för min del säger jag bara, always remmar :)
Körde ett ryggpass igår, helt utan remmar (detta var inte frivilligt, utan glömde helt enkelt remmarna hemma). Jag fick ösa på ordentligt med magnesiumkarbonat, och köra lite fler reps än jag brukar i marklyft. Men fyfan denna smärta i händerna, i och med att jag gled lite hela tiden och stängerna är räfflade så kändes som jag råkat lägga händerna på en svarv.
Ska dock försöka klara mig utan remmar i fortsättning, dock icke i marklyft, då jag ska börja träna grepp *snart* :p
Tja.. jag vet inte vad det är men jag behöver aldrig dragremmar (högreps på marken resulterar i världens handsvett, men det GÅR köra utan ändå).
Mest troligt är jag för svag i ryggen för att behöva dragremmar :D
dum fråga vad är dragremmar?
King Grub
2005-03-11, 17:41
dum fråga vad är dragremmar?
http://www.voimaharjoittelu.net/images/lift_straps_fixed_big.jpg
ok när ska man använda dessa?
King Grub
2005-03-11, 17:45
Har du verkligen läst tråden?
När du tycker att din greppstyrka begränsar t ex ryggträning.
RobbeliRobban
2005-03-11, 17:49
ok när ska man använda dessa?
Utmärkta när händerna och underarmarna är sletna, och du ändå vill träna marklyft.
Inga remmar för mig, vore pinsamt värre om de behövdes på de vikter jag kör på just nu dock ;) Angående bristande grepp i marklyft, varför fungerar det inte att koppla nytt grepp när stången är nere på marken mellan reps när man känner att det börjar släppa?
Inga remmar för mig, vore pinsamt värre om de behövdes på de vikter jag kör på just nu dock ;) Angående bristande grepp i marklyft, varför fungerar det inte att koppla nytt grepp när stången är nere på marken mellan reps när man känner att det börjar släppa?
det är just det du gör förutsatt att du låter vikten vila kort mellan varje repetition, alterantivt kan man ju vända innan man låter vikten vila helt men det är inget man behöver praktisera, standard är låt vikten vilen, grippa om och lyft. Minst skaderisk så
HookersUnited
2005-03-11, 18:58
Använder ni dragremmar?
Nej, jag är hårdrockare.
Karl_alfred
2005-03-11, 19:41
En fråga till Yank och KA som då argumenterar "Ner med remmarna" sidan. Har ni någonsin känt att greppet varit för svagt och att det begränsat er ryggträning?
För det är ju så det har varit för alla som använder remmar i princip, vi började inte för att de ser balla ut utan för att greppet var ett problem.
Att nöta sig igenom en massa halvkassa ryggpass för att träna greppet är inte något de flesta vill göra.
Om ni aldrig har haft det problemet så är det ju bara kul för er, men alla är vi olika.
Ja jag hade det problemet när direkt efter att jag en period oförklarligt tränade med detta sattyg hehe. Men sen gick det 3-4 pass och nej aldrig mer, kan ha vart efter nått uppehåll då. Sen är jag ute efter funktionell styrka med, i verkligheten använder man inget, bälte, tröja, remmar eller vad det nu kan vara. Kör inte rodd så strikt, trots det tänker jag aldrig på greppet, märkligt :D
Metal_boy_
2005-03-11, 21:59
jag är så stark i nyperna så jag låter småbarnen leka me remmarna :D
jag är så stark i nyperna så jag låter småbarnen leka me remmarna :DEller så är du så klen att dina nypor räcker till, precis som en bebis har kraft nog hålla i en godispåse med sina nypor. :D
Metal_boy_
2005-03-13, 04:21
Eller så är du så klen att dina nypor räcker till, precis som en bebis har kraft nog hålla i en godispåse med sina nypor. :D
hehe närå ingen fara, ganska stark i ryggövningar faktiskt. Det händer iofs att jag drar de sista repsen me fingertopparna ibland :D
Kan det vara dåligt på något sätt att köra marklyft med remmar? Tänkte om man missar något i greppväg trots att man kör hårt med grippers, förutsatt att man bara använder remmarna i något/några tunga set åt gången?
jag har börjat träna grepp med en övning och det är att last på stången med vikt och stå och hålla i den så länge man kan i 5-6 set eller mer om det går.
det är både roligt och irriterande jobbigt, men är det resultatgivande?
Karl_alfred har rätt. Man använder remmar för att man har användt dem innan. Hade man aldrig använt remmar så hade man inte behövt använda dem nu heller.
Jag började använda remmar för ca 4-5 år (tränat totalt ca 13 år) sedan i en del rygg och traps träning. Har aldrig fått så bra resultat på traps/rygg innan jag använde remmar.
http://www.voimaharjoittelu.net/images/lift_straps_fixed_big.jpg
exakt sådana remmar letar jag efter, vart kan jag köpa? jag tycker om de här som går att dra åt i handlederna innan. svårt att förklara.
ugly_kid
2005-03-28, 19:56
Vad tycker ni om dragkrokar då ni som tycker att greppet inte ska förstöra ryggträningen.
och till er som inte använder remmar, tycker ni magnesium är det lika dåligt som remmar?
Jag började använda remmar för ca 4-5 år (tränat totalt ca 13 år) sedan i en del rygg och traps träning. Har aldrig fått så bra resultat på traps/rygg innan jag använde remmar.
Ja, det är väl bra för dig :) Men vet du att det verkligen beror på remmarna? Finns det inga andra faktorer som kan ha bidragit?
Jag märker då ingen skillnad med / utan remmar. Har blivit tvungen att köra med remmar nu i 2-3 månader och jag märker ingen som helst skillnad. Förutom att mitt grepp suger nu när jag börjar köra utan dem.
Ja, det är väl bra för dig :) Men vet du att det verkligen beror på remmarna? Finns det inga andra faktorer som kan ha bidragit?
Japp helt säker! Speciellt skivstångsrodd och hantelrodd får jag mkt bättre kontakt med remmar :thumbup:
Japp helt säker! Speciellt skivstångsrodd och hantelrodd får jag mkt bättre kontakt med remmar :thumbup:
Ja, jag ska inte vara sån. Ska jag vara ärlig så får jag också bättre kontakt i t.ex chins och rodd med remmar. Men det är som jag skrev i en annan tråd inte av intresse för mig :)
dum fråga, det behövs inte ;/ och jag kör dem inte, skall jag svara ja eller nej då ;/
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.