handdator

Visa fullständig version : En ryggpose av Ronny Runesson


Arne Persson
2004-10-23, 00:41
Här är en suddig bildruta med en dubbel biceps rygg av Ronny. Han är helt opumpad och filmen togs tre dagar innan tävlingen. Han vägde 82,5 kg i hyfsad form.

JustinCredible
2004-10-23, 00:45
Och han är väl ren om jag minns rätt? :bow:

Arne Persson
2004-10-23, 00:48
Och han är väl ren om jag minns rätt? :bow:

Ja tyvärr, för alla som tvivlar, så har han ALDRIG använt något otillåtet. Det är bara att lyfta på hatten! I detta fallet är det inget hyckleri med i spelet.

Hades
2004-10-23, 00:53
Mycket imponerande! :thumbup:

Arne Persson
2004-10-23, 01:08
Även hyfsad hårdhet på hamstrings. Ursäkta oskärpan. En digitalkamera är ju inte världens bästa filmkamera. :em:

B-jay
2004-10-23, 01:41
Hatten av!

Vilken härlig fysik! :thumbup:

Castro
2004-10-23, 01:45
Grymt som fan! :bow: :bow: :bow:

B-jay
2004-10-23, 01:57
Castro, gå och lägg dig! :D

raZmus
2004-10-23, 01:59
Lookin massive :)

Garnax
2004-10-23, 04:43
Det där är en snygg rygg!!!

RobbeliRobban
2004-10-23, 07:40
82,5kg med den fysiken? är han 140cm lång?

Arne Persson
2004-10-23, 08:36
82,5kg med den fysiken? är han 140cm lång?

171 cm. Troligen beror hans volym på att hans midja fn endast är 67 cm. Man sparar massor med kilon om man har en smal midja.

Arne Persson
2004-10-23, 08:56
Smala midjor växer tyvärr inte längre på träd. :(

Grahn
2004-10-23, 08:59
Grym fysik! :thumbup:

Hur gammal är han?

Deadlift
2004-10-23, 09:07
Kanonfysik :bow: :thumbup:

Arne Persson
2004-10-23, 09:09
Grym fysik! :thumbup:

Hur gammal är han?

43år.

Dav0d
2004-10-23, 09:25
J#"¤"lar.... Om det nu är sant att det inte finns något olagligt med så är det extremt bra, väldigt lite BF med så mycket muskler. Dock jag är väldigt skeptisk till att han inte använt något under några av sina tränings år...

Arne Persson
2004-10-23, 09:31
J#"¤"lar.... Om det nu är sant att det inte finns något olagligt med så är det extremt bra, väldigt lite BF med så mycket muskler. Dock jag är väldigt skeptisk till att han inte använt något under några av sina tränings år...


Inte under alla åren jag känt honom, sedan 1980-81. Det var även då han började styrketräna. Han tävlade första gången 1986 på DM i Landskrona. Han vann. ;)

Jorgen
2004-10-23, 09:44
Ronny är grym, helgrym och megagrym. :bow: :bow:


//Jörgen

Allan
2004-10-23, 09:44
Nu tänker ni på vad ni skriver. Den här tråden SKA INTE handla om steroider eller droger. Begrips? Det har vi hur många trådar som helst om. Inte den här också.

allan

Arne Persson
2004-10-23, 09:48
Kan inte de, som faktiskt tränar helt rena, få den uppskattning dom förtjänar istället för en massa anklagelser och avundsjuka?

Herkulez
2004-10-23, 09:52
verkar ha världens coolaste attityd med. Lasse Kongo berättade att det första han sa till dom när han kom ut med bucklan när han vann kvalet var "va anväder ni för brunkräm" :D

Arne Persson
2004-10-23, 09:55
verkar ha världens coolaste attityd med. Lasse Kongo berättade att det första han sa till dom när han kom ut med bucklan när han vann kvalet var "va anväder ni för brunkräm" :D


Det värsta han vet är att stå på scenen och posa. Träningen och dieten däremot älskar han Vi hoppas att vi hinner till poseringen lite till SM.

Pudzianovski
2004-10-23, 11:04
Han var verkligen kompakt.

Ser mycket bra ut. Synd att det syns lite dåligt bara.

JJ
2004-10-23, 11:07
Sjukt bra. Grymt!

Tricklev
2004-10-23, 11:11
Är ingen byggare själv men det där ser sjukt bra ut :bow:

TCOG
2004-10-23, 12:18
:thumbup:

bigtraps
2004-10-23, 12:21
Kan inte de, som faktiskt tränar helt rena, få den uppskattning dom förtjänar istället för en massa anklagelser och avundsjuka?

Är inte alla andra svenska tävlande bodybuilders också rena tills dess
att motsatsen bevisats?

Jävligt bra form på Ronny i alla fall
Hatten av

Dav0d
2004-10-23, 12:41
Ja men uppskattning får dom ändå, för vem sa att det var lätt att ha sådan kropp utan ****. Men sant är det du säger om att folk litar inte så mycket på andra, dock tror jag inte det har med avundsjuka att göra. Jag har svårt att lita för jag vet att, hehe STOR! andel använder. Dessutom, visst vill man ha uppskattning utav alla. Det kan man inte förneka, fast för mig räcker det med att dom närmaste och jag själv respekterar mig och vet va jag går för.

Fultjack
2004-10-23, 13:04
shit :thumbup:
då har man ju bevis på att det går att bli stor utan att preppa :thumbup:

väldigt nice fysik..
vad är det för film ni har spelat in förresten? ;)

Bigbulka
2004-10-23, 13:19
Han är grymt imponerande Ronny! Där snackar vi verkligen anlag och jag har inga problem med att tro att han är helt ren.Vet hur tuffa dom är i kampen mot doping i blekinge och jag antar Ronny säkert blivit testad ett antal gånger och kan säkert visa papper på sin renhet. Men det är naturligtvis inget jag vet utan bara nått jag kan tänka mig.Men hur i jösse namn kan man älska att dieta??? :D Fy attans va jobbigt :D .Har du fler bilder Arne så bjud oss gärna på dom för de var helt klart imponerande :bow:

HenrY
2004-10-23, 13:55
Oj jäklars! :hbang:
En sån där DB ska jag också få till någon dag:)
Har han kommit sådär långt helt ren så ere bara bocka o buga...En STOR inspiration!

Lasse Kongo
2004-10-23, 15:20
verkar ha världens coolaste attityd med. Lasse Kongo berättade att det första han sa till dom när han kom ut med bucklan när han vann kvalet var "va anväder ni för brunkräm" :D

haha ja det stämmer, han fråga va det var för färg o om den var bra haha, sjukt trevlig kille!

*hatten av*

wonnderbraa
2004-10-23, 16:30
Grymma armar o axlar...!!!

Ny i gamet själv och det är fantastiskt kul att se att man kan växa såpass rent!!!


Ha de bäst alla!

stridis
2004-10-23, 17:01
Hur i hela friden kan en fullvuxen man ha 67cms midja :confused:
Säkert att han inte har korsettbärande som hobby? Seriöst grymt hursomhelst:thumbup:

CoC
2004-10-23, 18:10
Ronny har blivit testad ett flertal tillfällen vill jag minnas. Alltid utan anmärkning. Aldrig uppvisat plötsliga ökningar följda av den klassiska, lätt svullna ansiktsformen.

Lasse Kongo
2004-10-23, 18:24
Jag vill bara sticka in med en sak, alla är som sagt rena tills motsatsen har bevisats, så är det o det är bara att köpa läget.

Bigbulka
2004-10-23, 18:35
Jo visst är det så.Har man inte några bevis mot någon så ska man inte anklaga någon för bruk av otillåtna medel.Själv tycker jag bara det är kul att se när folk lyckas i sin träning och det inspirerar mig.Sladder och skitsnack är inget som jag befattar mig med.

Arne Persson
2004-10-23, 19:36
Här är en relaxad rygg.

Bigbulka
2004-10-23, 19:46
JA jävvvlar! :bow:

Arne Persson
2004-10-23, 19:51
Är fn chefssjukgymnast till yrket. Han tränar lite hårdare än vad som normalt är brukligt inom den yrkeskategorin. ;)

Garnax
2004-10-23, 19:57
den bilden ser konstig ut...axlarna är väldigt långt ner...känns som axeln sitter där skuldrorna borde börja...

kan vara vinkel och att han inte är helt rak o avslappnad...

mag
2004-10-23, 19:59
Blev min idol när jag var och kollade på BB-sm -94 även då tävlade han i klass -80kg.Ren träning fungerar mycket bra men det tar tid och även om jag inte kommer upp i Ronnys klass så ger jag mig inte.
Ronny for president :hbang:

Arne Persson
2004-10-23, 20:01
den bilden ser konstig ut...axlarna är väldigt långt ner...känns som axeln sitter där skuldrorna borde börja...

kan vara vinkel och att han inte är helt rak o avslappnad...

Han håller precis på och vrider sig runt.

Garnax
2004-10-23, 20:03
Han håller precis på och vrider sig runt.

Iofs lär man få leta efter en del som ser normal ut på den killen :)

Arne Persson
2004-10-23, 20:04
Blev min idol när jag var och kollade på BB-sm -94 även då tävlade han i klass -80kg.Ren träning fungerar mycket bra men det tar tid och även om jag inte kommer upp i Ronnys klass så ger jag mig inte.
Ronny for president :hbang:


BB-95. Han har tävlat i -80 klassen alla gånger (6 ggr) sedan 1986.

Arne Persson
2004-10-24, 09:45
I dag blir det avcheckning på gymet av herr Runesson och Jet´s andra hälft. Skall bli mkt intressant! :thumbup:

Jorgen
2004-10-24, 09:47
Givetvis kommer det att komma upp en liten bild från det här sen. Eller hur? :thumbup:

//Jörgen

Arne Persson
2004-10-24, 20:28
Både Ronny och Laura var i brutal form. Men frågan är om inte Jet var den avgjort mest brutala? Han kommer att chocka bland publiken på SM. ;)

Jorgen
2004-10-24, 20:30
Bilder, bilder, bilder.
Gärna på Jet då såklart. :mallan:

:D

//Jörgen

Jet
2004-10-24, 20:45
Både Ronny och Laura var i brutal form. Men frågan är om inte Jet var den avgjort mest brutala? Han kommer att chocka bland publiken på SM. ;)

Eller hur? Skriver du sådan smörja på nätet får ju folk bara massa ideer och vallfärdar helt i onödan... Jag kommer ju att glida runt i baggys och hövtröja som vanligt.... Dock vill jag återigen påtala att min ide med att ha mig med på affischerna för DC är ett trumfkort du missat... :rolleyes:

Sverker
2004-10-25, 08:19
Kan inte de, som faktiskt tränar helt rena, få den uppskattning dom förtjänar istället för en massa anklagelser och avundsjuka?

Arne ! Hälsa Ronny att han är jätteduktig :thumbup: OCH mycket viktig för att kunna få ut budskapet att det går att träna utan anabola preparat.


Bra förebild helt enkelt.

Herkulez
2004-10-25, 08:50
Mer bilder :)

Arne Persson
2004-10-25, 08:59
Mer bilder :)

Bilderna blev inte speciellt bra pga att blixten sabbade bilderna. :(

palme
2004-10-25, 09:08
Bilderna blev inte speciellt bra pga att blixten sabbade bilderna. :(

Jo komigen nu! Jag vill se hans lår :bow:

Arne Persson
2004-10-25, 22:00
En rätt kass bild från en latsspread. Blixten förstörde allt.

Jorgen
2004-10-25, 22:02
En rätt kass bild från en latsspread. Blixten förstörde allt.
V I D D på ryggen, vad är det? :D
Hans midja är sjukt smal alltså. Det kan inte vara normalt.

Den där grove killen i bakgrunden, vem är det? :naughty: :naughty:

//Jörgen

Tricklev
2004-10-25, 22:03
En rätt kass bild från en latsspread. Blixten förstörde allt.


Ja feck det ser ju helt värdelöst ut ;)

Arne Persson
2004-10-25, 22:03
V I D D på ryggen, vad är det? :D

Den där grove killen i bakgrunden, vem är det? :naughty: :naughty:

//Jörgen

He he he! :)

Lasse Kongo
2004-10-25, 22:05
Den där grove killen i bakgrunden, vem är det? :naughty: :naughty:

//Jörgen

haha tänkte precis skriva det men såg att du hann före :naughty:

Jet
2004-10-25, 22:07
He he he! :)

Haha, min skalle är ju lika stor som Ronnys, trots att jag är 2-3 meter bakom :laugh:

Arne Persson
2004-10-25, 22:09
Haha, min skalle är ju lika stor som Ronnys, trots att jag är 2-3 meter bakom :laugh:

Kan tyda på en enorm intelligens? :)

Jet
2004-10-25, 22:12
Kan tyda på en enorm intelligens? :)

Hoppla, här smöras det.... :cool: Kul att R..... faktiskt ser intresserad ut av vad jag säger...... :rolleyes:

plutte
2004-10-26, 01:10
Hoppas han tar ner Ali Fa**ouk på jorden... det hade verkligen varit något!
Fan vad BRUTAL han är.. jag tappade testiklarna när jag såg killen backstage.. ådrorna sprutade ut.. :hbang:

Börje H
2004-10-26, 09:20
Är fn chefssjukgymnast till yrket. Han tränar lite hårdare än vad som normalt är brukligt inom den yrkeskategorin. ;)

What the f*** :thefinger ;)

Arne Persson
2004-10-26, 11:55
What the f*** :thefinger ;)

Tja...:em: :D

Peter
2004-10-26, 12:32
Vet inte hur jag ska formulera frågan för att det inte ska låta fel.

Kommer du (Arne) vara domare i -80 kg eller står man över om man är polare med någon av de tävlande? Måste vara svårt att vara helt opartisk annars, men ni domare kanske är så proffsiga att det inte är något problem?

Jet
2004-10-26, 13:00
Vet inte hur jag ska formulera frågan för att det inte ska låta fel.

Kommer du (Arne) vara domare i -80 kg eller står man över om man är polare med någon av de tävlande? Måste vara svårt att vara helt opartisk annars, men ni domare kanske är så proffsiga att det inte är något problem?

Eftersom den högsta och lägsta siffran plockas bort är det ju i princip omöjligt för en domare att döma upp någon tävlande, såtillvida man inte har lyckats få med sig de andra domarna....

Exempel: Där är 7 domare och 7 tävlande, varav en sätter killen som 1:a, en som 7:a, och de övriga fem har siffror siffror från 2-6... När det räknas samman plockas man bort 1:a´n och 7án och så räknas siffrorna från övriga 5 ihop....

Peter
2004-10-26, 13:34
Ja det är ju sant, var mest intresserad av hur det funkade. Är inte orolig Arne ska fuska eller att det ska bli orättvist.

Arne Persson
2004-10-26, 15:17
Vet inte hur jag ska formulera frågan för att det inte ska låta fel.

Kommer du (Arne) vara domare i -80 kg eller står man över om man är polare med någon av de tävlande? Måste vara svårt att vara helt opartisk annars, men ni domare kanske är så proffsiga att det inte är något problem?

Om man gick efter dom kriterierna så hade jag knappast fått döma, eftersom jag känner alltför många som tävlar. Risken är snarare att man håller nere än lyfter upp. Jag har ju Laura Madsen -52 och Janne Persson +90 från gymmet på SM. JAg hade hellre suttit gapat bland publiken än dömt. Jag har i alla fall aldrig blivit anklagad för partiskhet.

Arne Persson
2004-10-26, 15:19
Eftersom den högsta och lägsta siffran plockas bort är det ju i princip omöjligt för en domare att döma upp någon tävlande, såtillvida man inte har lyckats få med sig de andra domarna....

Exempel: Där är 7 domare och 7 tävlande, varav en sätter killen som 1:a, en som 7:a, och de övriga fem har siffror siffror från 2-6... När det räknas samman plockas man bort 1:a´n och 7án och så räknas siffrorna från övriga 5 ihop....


På SM dömer 9 domare + en sidodomare. Man stryker de två högsta och lägsta resultaten. Sidodomaren kan kopplas in om en domare avviker alltför mycket.

Arne Persson
2006-07-16, 21:21
Originalet.

http://www.youtube.com/watch?v=4qiQyhstxqA

Jorgen
2006-07-16, 21:27
Finns bara en sak att säga. Ronny är grym. :hbang: :hbang: :hbang: :hbang: :hbang:

Han kommer att köra SM i år hoppas jag.

grisbil3n
2006-07-16, 21:29
Originalet.

http://www.youtube.com/watch?v=4qiQyhstxqA

Diggar skitungarna som postat kommentarer på dina videos :D

Arne Persson
2006-07-16, 21:35
Finns bara en sak att säga. Ronny är grym. :hbang: :hbang: :hbang: :hbang: :hbang:

Han kommer att köra SM i år hoppas jag.


Skall kolla honom om någon vecka. Han är i bättre form än någonsin.

Lasse Kongo
2006-07-16, 21:36
Helt otroligt grym fysik och så jäääävla trevlig karl!

Arne? Hur ung är han nu?

Arne Persson
2006-07-16, 21:38
Diggar skitungarna som postat kommentarer på dina videos :D


Jo dom är för goa! Ser en viss parallell på vissa svenska forum.:D

Arne Persson
2006-07-16, 21:38
Helt otroligt grym fysik och så jäääävla trevlig karl!

Arne? Hur ung är han nu?

45 år ung.

Lasse Kongo
2006-07-16, 21:42
45 år ung.

:bow:

Jorgen
2006-07-16, 21:45
Skall kolla honom om någon vecka. Han är i bättre form än någonsin.
Hälsa honom så gott. :)

hobbitar
2006-07-16, 21:47
Jag hade varit lika stor om jag tränat ren.....

Arne Persson
2006-07-16, 21:49
Hälsa honom så gott. :)


Självklart! Meddelar dig dock när han kommer ner till gymet.

Jorgen
2006-07-16, 21:55
Självklart! Meddelar dig dock när han kommer ner till gymet.
Ja, gör gärna det.
Då kan jag passa på att ta ett pass på X-act också. *flex*

Jense
2006-07-16, 22:01
han är dessutom trevlig som fan

Grisen
2006-07-16, 22:12
45 år gammal och ser ut sådär :bow: :bow:

Arne Persson
2006-07-16, 22:16
45 år gammal och ser ut sådär :bow: :bow:

Och dessutom mår mer än utmärkt! kanske viktigast av allt?

Arne Persson
2006-07-16, 22:18
Jag hade varit lika stor om jag tränat ren.....


Vet ej? Är väl bara att testa?:)

hobbitar
2006-07-16, 22:21
Vet ej? Är väl bara att testa?:)

Hehe, drog bara till med det som folk brukar säga om proffsen:)

OggeP
2006-07-16, 22:21
Ruskigt jävla bra. Skitskoj med en sådan ren kille i den kalibern. All heder. :bow:

Piranha
2006-07-16, 22:24
Här är en suddig bildruta med en dubbel biceps rygg av Ronny. Han är helt opumpad och filmen togs tre dagar innan tävlingen. Han vägde 82,5 kg i hyfsad form.


Grymm hårhet och symmetri... väldigt vackert !

Arne Persson
2006-07-16, 22:26
Grymm hårhet och symmetri... väldigt vackert !


Jo förutom att poseringen måste grovhyvlas!

Jorgen
2006-07-16, 22:30
Jo förutom att poseringen måste grovhyvlas!
Hehe, ja hoppas att du drillar honom hårt nu så att han sätter alla poserna och det fria.

Arne Persson
2006-07-16, 22:43
Hehe, ja hoppas att du drillar honom hårt nu så att han sätter alla poserna och det fria.


Skall FÖRSÖKA! Tro mig!:D

Kwon
2006-07-16, 22:49
Ronny är KRYM! :thumbup:

Snackar vi dominans nu med Arne P's expertis? :D

Arne Persson
2006-07-16, 22:58
Ronny är KRYM! :thumbup:

Snackar vi dominans nu med Arne P's expertis? :D


ha ha! knappast! han klarar sig utmärkt själv vad gäller kost och träning. Av någon underlig anledning kör han tung multisetsträning.... tex 30-35 set rygg mm... *innocent*

bear.flowertwig
2006-07-16, 23:00
ha ha! knappast! han klarar sig utmärkt själv vad gäller kost och träning. Av någon underlig anledning kör han tung multisetsträning.... tex 30-35 set rygg mm... *innocent*

Tur och bra gener *innocent*

mini
2006-07-16, 23:00
Jag kan bara säga :bow: :bow: :bow:

Arne Persson
2006-07-16, 23:02
Tur och bra gener *innocent*


Exakt!:thumbup:

Kabuto
2006-07-16, 23:41
Grym fysik! :bow:

formula4shape
2006-07-17, 00:12
Originalet.

http://www.youtube.com/watch?v=4qiQyhstxqA

Tack för filmen, vill ha mer Ronny :hbang:
Ska bli kul att följa tävlingen!

Krampus
2006-07-17, 00:21
Helt sjukt! :bow:

Cerberus
2006-07-17, 00:40
Fy fan så snyggt! Grymt inspirerande, helt klar en ny förebild för mig :)

Arne Persson
2006-07-17, 09:57
Helt sjukt! :bow:


Ring honom och besök honom när han tränar i Väggahallen i Karlshamn vet jag!;) Du kommer att bli förvånad över hans "offseasonform".

Stoltz
2006-07-17, 12:19
Grymm hårhet och symmetri... väldigt vackert !

Du skulle också kunna få sånt hår ifall du bara la manken till att odla, min lilla vän. *klappar snusförnuftigt på kalhuvudet* :D

Jag må då säga, i OnTopic:
:bow:

Jag kände igen hans ansikte som bara den, trots att jag inte rör mig så mycket i byggarkretsarna, så nu försöker jag verkligen komma på vart jag sett honom tidigare.

zoltan_hellhound
2006-07-17, 13:15
Nu tänker ni på vad ni skriver. Den här tråden SKA INTE handla om steroider eller droger. Begrips? Det har vi hur många trådar som helst om. Inte den här också.

allan

Begrips!!...Du är skön Allan :thumbup:

Cerberus
2006-07-17, 14:40
Arne, hur ser hans kost och träningsupplägg ut? Vill veta mer om denna mannen! Gav mig otrolig inspiration till att bli en ännu bättre byggare! :)

Arne Persson
2006-07-17, 17:38
Arne, hur ser hans kost och träningsupplägg ut? Vill veta mer om denna mannen! Gav mig otrolig inspiration till att bli en ännu bättre byggare! :)

Hans kost består året om enbart av nyttig kost! Svinar aldrig! Kör lågt på fettet och högt på protein och långsamma kolhydrater. Som sagt han tränar tungt låga reps nästan aldrig över 8:or och höga setantal. Mest tunga basövningar.

jwzrd
2006-07-17, 17:44
Hans kost består året om enbart av nyttig kost! Svinar aldrig! Kör lågt på fettet och högt på protein och långsamma kolhydrater. Som sagt han tränar tungt låga reps nästan aldrig över 8:or och höga setantal. Mest tunga basövningar.

Nä dra på trisser, du menar att vanlig jävla tung träning fungerar? ;)

OggeP
2006-07-17, 17:45
Det jag är nyfiken på är om han kör chins.

Arne Persson
2006-07-17, 17:48
Nä dra på trisser, du menar att vanlig jävla tung träning fungerar? ;)


Ha ha! Troligen inte! Han smygtränar säkert med en massa coola cabelövningar som han inte berättar för mig!:)

Arne Persson
2006-07-17, 17:49
Det jag är nyfiken på är om han kör chins.


Mycket chins med belastning, samt latsdrag BAK;) nacken och V-gripchins i samma pass.

jwzrd
2006-07-17, 17:50
Ha ha! Troligen inte! Han smygtränar säkert med en massa coola cabelövningar som han inte berättar för mig!:)

Det alla kidsen spänt undrar, förutom hur bra han chinnar, är hur mycket han bänkar samt varför han inte byter till helkroppspass tvärt! :)

Jay-Z
2006-07-17, 17:51
Det alla kidsen spänt undrar, förutom hur bra han chinnar, är hur mycket han bänkar samt varför han inte byter till helkroppspass tvärt! :)

Ja, men för fan. Låt oss inte vänta!

Cerberus
2006-07-17, 17:52
Hans kost består året om enbart av nyttig kost! Svinar aldrig! Kör lågt på fettet och högt på protein och långsamma kolhydrater. Som sagt han tränar tungt låga reps nästan aldrig över 8:or och höga setantal. Mest tunga basövningar.

kyckling och ris året om då med andra ord?? :D

Periodiserar han träning eller är det enbart svintung träning året om? Inga skador?

OggeP
2006-07-17, 17:57
Mycket chins med belastning, samt latsdrag BAK;) nacken och V-gripchins i samma pass.

Det kunde jag tänka mig.



Att jag, med ETT ENDA JÄVLA UNDANTAG, aldrig sett en person som chinnar bra MED en bra rygg är en annan femma.

Har vi hittat undantaget nu?

Arne Persson
2006-07-17, 17:57
Det alla kidsen spänt undrar, förutom hur bra han chinnar, är hur mycket han bänkar samt varför han inte byter till helkroppspass tvärt! :)


Vet faktiskt ej vad han bänkar. Han är dock stark i pressövningar. Tränar sittande hantelpressar med 55 kgs hantlar och press bakom nacken med 110 kg. Tränar knäböj med ca 180 - 190 kg.

Arne Persson
2006-07-17, 18:01
kyckling och ris året om då med andra ord?? :D

Periodiserar han träning eller är det enbart svintung träning året om? Inga skador?

Periodiserar inte. Kör på lika tungt när han deffar. Inga direkta skador. Den enda jag minns var just i Press bakom nacken. När han tränade på 110 kg och en person som kommer framifrån råkar stöta till stången precis när han påbörjat uppressen så han höll på att totalt slita sönder höger axel. Det är just därför jag rekommenderarf folk att alltid köra press bakom nacken i Smithen.;)

jwzrd
2006-07-17, 18:04
Det kunde jag tänka mig.





Har vi hittat undantaget nu?

Undantaget? Läs mitt inlägg igen OggeP :)

Olsson
2006-07-17, 18:09
Grymt! Såg ju honom live på seminariet han hade på x-act. Höll verkligen på att tappa hakan när han drog av tröjan och kavla upp byxorna. Väldigt ödmjuk, jordnära och trevlig är han dessutom. Helt klart min förebild innom byggning. :thumbup:

OggeP
2006-07-17, 18:10
Undantaget? Läs mitt inlägg igen OggeP :)

Att du aldrig, med ett undantag, sett någon med bra rygg som är bra på chins?

jwzrd
2006-07-17, 18:11
Att du aldrig, med ett undantag, sett någon med bra rygg som är bra på chins?

Exakt. Så nu när jag sett hans rygg är det två, inte ett. Hur är det med svenskan Oggo? :)

OggeP
2006-07-17, 18:12
Exakt. Så nu när jag sett hans rygg är det två, inte ett. Hur är det med svenskan Oggo? :)

Den är lysande. Det var ju det jag frågade. Om vi hade hittat undantaget nu, dvs. Ronny.

Ta en till kopp Java nu din gamle wizard.

jwzrd
2006-07-17, 18:15
Den är lysande. Det var ju det jag frågade. Om vi hade hittat undantaget nu, dvs. Ronny.

Ta en till kopp Java nu din gamle wizard.

Haha, men så sur du blir då ogge. Det fanns ett undantag när jag skrev det där, därav min forumerling. Är du med? Sluta sursuga på pennan nu. Nu när jag sett en till man med stor, hård och detaljerad rygg SOM dessutom chinnar bra, så finns det två undantag. Det här förstår till och med du sötnos. Puss :)

Yankeee
2006-07-17, 18:15
Undantaget från början var väl iof mats?

OggeP
2006-07-17, 18:17
Haha, men så sur du blir då ogge. Det fanns ett undantag när jag skrev det där, därav min forumerling. Är du med? Sluta sursuga på pennan nu. Nu när jag sett en till man med stor, hård och detaljerad rygg SOM dessutom chinnar bra, så finns det två undantag. Det här förstår till och med du sötnos. Puss :)

Nejdå jag blir inte det minsta sur. Jag blir bara lite grinig när du ser förbi min lilla sarkastiska vink. ;)

Tanken var att ge en liten hont om att det finns folk med mastiga ryggar som kör chins, men du hängde upp dig ev. gramatiska fel.

Men arg på dig? Nejdå det krävs lite mer än så *kissass*

jwzrd
2006-07-17, 18:19
Nejdå jag blir inte det minsta sur. Jag blir bara lite grinig när du ser förbi min lilla sarkastiska vink. ;)

Tanken var att ge en liten hont om att det finns folk med mastiga ryggar som kör chins, men du hängde upp dig ev. gramatiska fel.

Men arg på dig? Nejdå det krävs lite mer än så *kissass*

Men det var väl ändå du som hängde upp dig på min grammatik Ogge-ponken?

Jag är säker på att det finns många duktiga chinnare med svinbra ryggar, jag har bara inte sett dom :)

Säkert att du inte är sur över att jag inte tycker att din rygg är bättre än Actions? :)

OggeP
2006-07-17, 18:27
Men det var väl ändå du som hängde upp dig på min grammatik Ogge-ponken?

Jag är säker på att det finns många duktiga chinnare med svinbra ryggar, jag har bara inte sett dom :)

Säkert att du inte är sur över att jag inte tycker att din rygg är bättre än Actions? :)

Hahaha nej. Det är nästan så att jag hade blivit sur om du tyckte det. :D

Arne Persson
2006-07-19, 22:19
Ronny's hamstrings mm. Lite lårteknik vid ryggposer.
http://www.youtube.com/watch?v=5f2JxPa3TcU

Lasse Kongo
2006-07-20, 06:25
Ronny's hamstrings mm. Lite lårteknik vid ryggposer.
http://www.youtube.com/watch?v=5f2JxPa3TcU

funkar inte för mig, btw, är det färskt material på filmen?

eller har du något nytaget att visa?

nossralj
2006-07-20, 07:23
funkar inte för mig, btw, är det färskt material på filmen?

eller har du något nytaget att visa?

Den filmen är den som man kunde se screenshotbilder från i början på Ronny.

Massiv "gubbe". :bow:

Arne Persson
2006-07-20, 09:54
funkar inte för mig, btw, är det färskt material på filmen?

eller har du något nytaget att visa?

Tagen vid samma tillfälle.

Bullen!
2009-12-21, 19:42
Ronny är idag snudd på 50 år va? Precis lika grym som alltid iaf. Pratade med honom på nitrogym för några månader sen. Det finns nog ingen i landet som håller en så strikt kosthållning som ronny. Och han gör det i ett helt liv. Utan undantag. " jag trivs så" var hans egna ord.

Ronny är en förebild i BB sverige. Då det annars fått ett skitigt rykte. Arne kan nog intyga att man kunde satsat sitt liv som insats på att binladen ansöker om amerikanskt medborgarskap innan ronny viker ner på sina rutiner.

Grym person.

Lasse Kongo
2009-12-21, 20:03
Ronny är idag snudd på 50 år va? Precis lika grym som alltid iaf. Pratade med honom på nitrogym för några månader sen. Det finns nog ingen i landet som håller en så strikt kosthållning som ronny. Och han gör det i ett helt liv. Utan undantag. " jag trivs så" var hans egna ord.

Ronny är en förebild i BB sverige. Då det annars fått ett skitigt rykte. Arne kan nog intyga att man kunde satsat sitt liv som insats på att binladen ansöker om amerikanskt medborgarskap innan ronny viker ner på sina rutiner.

Grym person.

Jag har själv haft äran att träffa honom, bla backstage när jag coacha, och trots att han själv tävla hjälpte han och tipsa mig när det strula te sig med färgen o oljan på min snubbe, det är ödmjukhet.

Sen skulle jag döda för hans rena fysik!