skenben
2004-10-18, 14:15
Hej!
Som nybliven medlem här i forumet skulle jag vilja fråga om en sak. (Kunde inte hitta något om det på forumet.)
Jag är 26 år, 174cm och väger för tillfället 77kg (mål: 70-72kg). Är väl inte direkt fet men det finns så det blir över ;)
Jag har tagit upp träningen efter 3års uppehåll och tränar nu thaiboxning 3-4ggr/vecka (a´1½h) samt ett par promenader och cykelturer i veckan tillsammans med flickvännen.
Jag äter nyttigt och enligt min tränare korrekt, men vill ha lite hjälp på vägen.
Tänkte efter rekommendation prova "Calsium Pyruvat (pulver)" för att hjälpa kilona att försvinna. Tydligen ska man äta mer "kolhydratfattig kost" för bästa effekt. Hm.. problem. Som det är nu så käkar ja fullkornspasta, parboiled ris, eller kokt potatis innan träning (annars också för den delen), just för att orka. Hur gör jag nu? Måste jag äta väldigt lite kolhydrater för att det ska fungera eller ska jag bara dra ner på det?
Vill ju inte känna att orken försvinner redan efter 1 timmes träning... :confused:
Helst vill jag bara komplettera träningen med detta kosttillskott utan att behöva promenera varje morgon och kväll. Jag är ute efter att gå ner ca 5 kg på 2 månader, kan jag lyckas med detta som jag tränar nu?
Go easy on me!
Tacksam för svar
Som nybliven medlem här i forumet skulle jag vilja fråga om en sak. (Kunde inte hitta något om det på forumet.)
Jag är 26 år, 174cm och väger för tillfället 77kg (mål: 70-72kg). Är väl inte direkt fet men det finns så det blir över ;)
Jag har tagit upp träningen efter 3års uppehåll och tränar nu thaiboxning 3-4ggr/vecka (a´1½h) samt ett par promenader och cykelturer i veckan tillsammans med flickvännen.
Jag äter nyttigt och enligt min tränare korrekt, men vill ha lite hjälp på vägen.
Tänkte efter rekommendation prova "Calsium Pyruvat (pulver)" för att hjälpa kilona att försvinna. Tydligen ska man äta mer "kolhydratfattig kost" för bästa effekt. Hm.. problem. Som det är nu så käkar ja fullkornspasta, parboiled ris, eller kokt potatis innan träning (annars också för den delen), just för att orka. Hur gör jag nu? Måste jag äta väldigt lite kolhydrater för att det ska fungera eller ska jag bara dra ner på det?
Vill ju inte känna att orken försvinner redan efter 1 timmes träning... :confused:
Helst vill jag bara komplettera träningen med detta kosttillskott utan att behöva promenera varje morgon och kväll. Jag är ute efter att gå ner ca 5 kg på 2 månader, kan jag lyckas med detta som jag tränar nu?
Go easy on me!
Tacksam för svar