handdator

Visa fullständig version : Promenad vs. Löpning

Hazel
2004-10-14, 18:33
Hur långt måste man gå i snabb takt för att det ska vara likvärdigt en halvtimmes/timmes jogging?
Mental
2004-10-14, 18:50
löpning
7 km/h 300 kcal
11 km/h 440 kcal
15 km/h 590 kcal

Gå, snabb takt 270kcal

på en höft :)
King Grub
2004-10-14, 19:03
Kalorimässigt. Med löpning får man den intensivare konditionstränings fördelar också.
Rataxes
2004-10-14, 19:06
Hur långt måste man gå i snabb takt för att det ska vara likvärdigt en halvtimmes/timmes jogging?
Gå samma sträcka som du normalt springer så har du bränt nästan lika många kcal. Att räkna tid och hålla på att approximera hur snabbt man går respektive springer blir ju mindre exakt.
Hazel
2004-10-16, 19:58
Tackar så mycket. Brukar gå en promenad á 1h varannan dag i snabb takt. Brukar kännas skönt.
Karl_alfred
2004-10-16, 20:01
löpning
7 km/h 300 kcal

Räknas detta verkligen som löpning? Det är vad jag brukar gå i ungefär.