Förslag på övningar

[ajohans]

Hej!

Första inlägget för mig, och har en undran om någon kan hjälpa mig med:

Har precis börjat träna och vill få bort en tendens till att axlarna skjuts framåt så jag får en liten kutrygg, och undrar om någon har ett förslag på några bra, effektiva övningar man kan köra.

/Andreas

[mystic[-_-]]

Träna baksida axlar! http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=31071 där finns övnignar för rear delts.

[jwzrd]

Stretcha bröst, biceps och lats (roterar axlarna framåt/drar dom uppåt/innåt av olika anledningar), träna mindre bröst, mer axlar, mer traps, mer baksida axlar. Träna på att ha en "bra" hållning.

[Numero1]

Se mina tidigare inlägg i tidigare trådar i detta ämne....