handdator

Visa fullständig version : Träna bröst utan att belasta axlar?

alle
2004-10-12, 21:05
Går det? Alla pressövningar är uteslutna, men skulle flyters funka?
Officer
2004-10-12, 21:15
Även flyes aktiverar axlar till en viss utsträckning, går aldrig att koppa ur de helt o hållet.

Tänk bara på att dra bak axlarna så jävla hårt det går och tryck ihop skuldrorna mot varandra riktigt riktigt tajt, för att behålla det så genom hela rörelsen. Ha en "kläm ihop"-rörelse i brösten, som du försökte flexa de i en krabb-pose.
Zakath
2004-10-12, 21:18
Något som kanske åtminstone tar väldigt lite på axlarna kan väl vara någon form av fjädergrejs man tränar med (böjer)?
Überbiffen
2004-10-12, 21:34
Känns som att juh mer man försöker isolera bröst desto mindre kan man belasta dom.
Officer
2004-10-12, 21:45
Känns som att juh mer man försöker isolera bröst desto mindre kan man belasta dom.


Ja - kanske för att bröst är en liten muskelgrupp?! Vilken logisk hjärna kan tro att man kan maxa 150+ kilon o "isolera bröstet"? Gäller att ha lite vikt. Tungt betyder inte alltid stora siffror.
Überbiffen
2004-10-12, 21:48
Ja - kanske för att bröst är en liten muskelgrupp?! Vilken logisk hjärna kan tro att man kan maxa 150+ kilon o "isolera bröstet"? Gäller att ha lite vikt. Tungt betyder inte alltid stora siffror.
Det var mer tänkt som en allmän upplysning eller något.
Officer
2004-10-13, 08:24
Det var mer tänkt som en allmän upplysning eller något.

:bpump: :thumbup:
z_bumbi
2004-10-13, 09:20
Går det? Alla pressövningar är uteslutna, men skulle flyters funka?


Har svårt att se attt någon övning skulle lyckas med det konststycket, däremot kan du minska inverkan från axlarna.
Är det en skada som hindrar och i så fall vilken typ av skada?
Slartibartfast
2004-10-13, 09:25
Jag rehabiliterar axeln för tillfället och har uteslutit alla pressövningar. Kör flyes och cabelcross. Grym träningsvärk i pattarna och inga axelproblem. :thumbup:
Numero1
2004-10-13, 09:54
Pec dec?
Numero1
2004-10-13, 09:54
Pullover?
alle
2004-10-13, 10:13
Har svårt att se attt någon övning skulle lyckas med det konststycket, däremot kan du minska inverkan från axlarna.
Är det en skada som hindrar och i så fall vilken typ av skada?
Japp, har ont i vänstra axeln för tillfället, dock har det blivit betydligt bättre sen i söndags.
Karl_alfred
2004-10-13, 11:08
Det går inte att utesluta axlarna i sin bröstträning. En utav bröstets funktiner är väll tillsamans med axeln att föra armen framför kroppen.