Träning med egna kroppen

[Jakobbus]

För några månader var det nån som postade en länk till en sida där det fanns övningar man kunde göra med den egna kroppen som vikt.
Jag och en kompis ska ut o resa i ett halvår så det kan bli problem ibland att hitta ett billigt gym, tänkte att det där kunde vara ett alternativ. Nån som har kvar länken, hittar inget när jag söker...

[Zodd]

Kolla i länksamlingen. :thumbup:

[Köttbullen]

Rekommendrar dig en Video:

Thug Workout - Fitness From the street

[jono]

vart kan man få tag på Thug Workout - Fitness From the Streets ...

skicka gärna pm

[krellik]

Osäker vilken länk du menar men dom här är inte så dumma:

www.trainforstrength.com
www.warriorforce.com
http://www.dragondoor.com/articler/mode2/Workouts
http://www.dragondoor.com/articler/mode2/Combat
http://www.beastskills.com/tutorials.htm
http://www.powerathletesmag.com/pages/pistols.htm

I övrigt så baseras varje vettigt kroppsvikts-träningsprogram på tre stabila övningar, en rejäl dos av: chins/pullups, pistols, enarmade armhävningar/andra avancerade armhävningsvarianter.

Gå in på länken warriorforce under artiklar och kolla in artikeln "burpee conditioning" för en bra beskrivning av övningen burpees. Gör man det rätt så är det en grym liten övning, övningen numero uno för att bygga "fight-fys" om man är kampsportare, try it out..;)

Oh and by the way, ett ab-wheel för en hundring är en bra investering.

Hoppas det hjälpte:)