Lilla jag!

[martin86]

På sidan http://w1.677.telia.com/~u67700180/ har jag bilder som är tagna idag, samt några tagna någon gång i somras. Har ni några synpunkter om vad som släpar och vad som blivit bättre t.ex? Behöver all kritik! :bpump:

17 år, 185 cm, 80 kg.

[Jense]

du behöver mer massa och mer mat.

[abjorn]

För tidigt för att prioritera någonting. Träna, ät och glöm inte att vila.

[Zodd]

Hur länge har du tränat?

[martin86]

Hur länge har du tränat?

Ett år ungefär. Ca 3 gånger i veckan.

[HarD]

Försök att blanda in mer tunga övningar som marklyft och knäböj. Kör med mkt fria vikter och kör tungt. Sedan för att återhämta dig behöver du mkt mat.

Du kan nog ta i mer än du tror. :kickass:

[The_RobRoy]

Försök att blanda in mer tunga övningar som marklyft och knäböj. Kör med mkt fria vikter och kör tungt. Sedan för att återhämta dig behöver du mkt mat.

Du kan nog ta i mer än du tror. :kickass:

se till att nån visar hur du ska göra marklyft bara.. ..lätt att skada ryggen annars...

[jocke19]

jag har ganska lik kroppsform som dig! har inte tränat så länge/hårt jag heller. jag har problem med att min form e som ett päron dvs rätt så mkt fett på sidorna vid naveln o0ch ner. ser lite samma sak på dina bilder. Någon som vet hur man får bort den skiten? med vilka övningar e det den där man rrullar upp på ställningen?!?! tackasam för svareros

[lauria]

Du behöver som sagt mera massa :eating: :bpump: :eating: Men dina bästa musklar för tillfället verkar vara biceps, kanske övre bröst och traps :thumbup:

Keep pump!!!